05/01/2026
TE REGALO 4 RECETAS DE TORTITAS DULCES SALUDABLES
1️⃣ Tortitas dulces de banana y avena
Rinde: 6–8 tortitas
Ingredientes
200 g de banana madura (bien pisada)
1 huevo (50 g aprox. sin cáscara)
80 g de avena arrollada
5 g de polvo de hornear
5 ml de esencia de vainilla (opcional)
Preparación
Pisar la banana hasta lograr un puré sin grumos.
Agregar el huevo y mezclar bien.
Incorporar la avena, el polvo de hornear y la vainilla.
Dejar reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.
Calentar una sartén antiadherente con apenas aceite.
Colocar porciones con cuchara y cocinar a fuego bajo 2–3 minutos por lado.
2️⃣ Tortitas dulces de manzana y canela
Rinde: 8 tortitas
Ingredientes
200 g de manzana rallada (sin cáscara y bien escurrida)
1 huevo (50 g)
90 g de avena arrollada
5 g de polvo de hornear
3 g de canela en polvo
Preparación
Rallar la manzana y escurrir el exceso de líquido.
Mezclar con el huevo hasta integrar.
Agregar la avena, la canela y el polvo de hornear.
Reposar 5 minutos.
Cocinar en sartén antiadherente a fuego medio-bajo, dorando de ambos lados.
3️⃣ Tortitas dulces de zanahoria y naranja
Rinde: 8–10 tortitas
Ingredientes
150 g de zanahoria rallada fina
1 huevo (50 g)
90 g de avena arrollada
Ralladura de 1 naranja
5 g de polvo de hornear
Preparación
Rallar la zanahoria bien fina.
Mezclar con el huevo y la ralladura de naranja.
Incorporar la avena y el polvo de hornear.
Dejar reposar 5 minutos.
Cocinar en sartén antiadherente, vuelta y vuelta, hasta dorar.
4️⃣ Tortitas dulces de avena y cacao
Rinde: 6–8 tortitas
Ingredientes
150 g de banana madura pisada
1 huevo (50 g)
80 g de avena arrollada
15 g de cacao amargo
5 g de polvo de hornear
Preparación
Mezclar la banana con el huevo.
Agregar la avena, el cacao y el polvo de hornear.
Integrar bien hasta obtener una mezcla espesa.
Cocinar en sartén a fuego bajo para que no se quemen.
