Motherhood-মাতৃত্ব

18/05/2026

আমার ছোট্ট বাচ্চার বয়স ১১ মাস।ওর বাবার চাকরি সুত্রে ঢাকায় থাকি। সম্প্রতি ওর ফুফু এবং ওর জ্যাঠা বাসায় আসছে। যেদিন এসেছে ওই দিন থেকে আমার বাচ্চাকে দিন দুপুর রাত ১০ টা ১১টা ১২ টা কিছুই বোঝে নাহ।বাহিরে নিয়ে যায়। এত্ত বুঝাই যে বাহিরে বর্তমান অনেক ভাইরাস ছড়িয়েছে। প্লিজ আমার বাচ্চা কে নিবেন নাহ। ওরা শোনে নাহ। কোলে নিয়ে লোকটা সিগারেট খায়। তারপর বাসায় চিপস, চকলেট এনে খাওয়ায়। নিষেধ করলে অন্য রুম এ নিয়া খাওয়ায়। চুপ করে দুধ চা দিয়ে রুটি খাওয়ায়।শেষ দিন পেকেট জাত জুস দিয়ে চিপস ভিজায় খাওয়াইছে। আমি রাগা রাগি করে নিষেধ করা সত্তেও। এখন ৬ দিন থেকে আমার বাবুর ডায়রিয়া। এত্ত চিকিৎসা কিছুতেই ভালো হচ্ছে নাহ। আমার ছেলে হাটতে পারতো। কিন্তু এখন বসেও থাকতে পারে নাহ উল্টো হয়ে পড়ে যায়। এইসব নিয়ে অনেক ঝগড়া হয়ে জাচ্ছে। আমার শুধু বুক ফেটে যাচ্ছে বাবু কে দেখে। যেই বাচ্চার জন্য নিজের কেরিয়ার বিসর্জন দিলাম এত্ত কেয়ার ফুললি চল্লাম সেই বাচ্চার এই কষ্ট আর সহ্য হচ্ছে না আমার। আমার শুধু চিতকার করে কান্না করতে মন চাইছে। 🙂

12/05/2026

আপনার সন্তান ভালো আছে তো?

10/03/2026

কে কি কি জানতে চান বলুন। সাহায্য করব ইনশাআল্লাহ

06/02/2026

বাচ্চার যত্নে আপনার ১ম sacrifice কি ছিল?

আমর ঘুম

31/01/2026

বাংলাদেশের স্বাভাবিক তাপমাত্রা (প্রায় ২৫–৩৫°C) ধরে বুকের দুধ রাখার নিরাপদ সময় নিচে সহজভাবে দিচ্ছি—
🍼 বুকের দুধ রাখার সময়সীমা (বাংলাদেশের তাপমাত্রা অনুযায়ী)
🌡️ ঘরের তাপমাত্রা (২৫–৩০°C):
➡️ ৪ ঘণ্টা পর্যন্ত নিরাপদ
🌡️ খুব গরমে (৩০–৩৫°C বা তার বেশি):
➡️ ২ ঘণ্টার বেশি না রাখা ভালো
❄️ ফ্রিজে (০–৪°C):
➡️ ৩–৪ দিন
🧊 ডিপ ফ্রিজে (-১৮°C):
➡️ ৬ মাস পর্যন্ত
⚠️ গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা
দুধ রাখার পাত্র অবশ্যই পরিষ্কার ও ঢাকনাযুক্ত হবে
একবার শিশুকে খাওয়ানোর পর বেঁচে গেলে
➡️ ১–২ ঘণ্টার মধ্যে ফেলে দিতে হবে
গরমে রাখলে দুধে দুর্গন্ধ / রঙ বদল / দলা হলে ব্যবহার করবেন না

21/01/2026

বাচ্চাদের কত মাস থেকে গরুর দুধ দেয়া যায়?

18/01/2026

14/01/2026

প্রান পটাটা খাওয়ার আগে সাবধান।❌

13/01/2026

হ্যাঁ — বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ও ইউনিসেফের মতো বড় বড় স্বাস্থ্য কমিউনিটি-র নির্দেশিকাগুলো স্পষ্টভাবে জানায় কীভাবে শিশুর খাবারে লবণ দিতে হবে এবং কখন তা শুরু করা উচিত। নিচে সার্টিফিকেট/গাইডলাইন-সাপেক্ষ উত্তর দেওয়া হলো 👇

📌 ১. WHO ও UNICEF কি বলে?
🧒 ১) ০-১২ মাস পর্যন্ত (বিশেষত ৬ মাসের বাচ্চা)

✅ WHO এর complementary feeding (অতিরিক্ত খাবার শুরু) গাইডলাইন অনুযায়ী,
৬-১২ মাসে শিশুর complementary food দেওয়া শুরু হলেও
খাবারে লবণ যোগ করা উচিত নয় — অর্থাৎ ১ বছরের (১২ মাস) আগে অতিরিক্ত লবণ দেওয়া নিষিদ্ধ/প্রতিবন্ধক হিসেবে সুপারিশ করা হয়েছে (বিশেষ করে ৬-২৩ মাসের শিশুদের জন্য WHO নির্দেশিকায় অনির্দিষ্টভাবে “unhealthy foods” এটিতে লবণ অন্তর্ভুক্ত বলে বিবেচিত)�

👉 WHO guideline এর মূল উদ্দেশ্য হলো শিশুর শরীর ও কিডনি এখনও পূর্ণভাবে বিকশিত হয়নি, তাই অতিরিক্ত লবণ তাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এবং ভবিষ্যতে উচ্চ রক্তচাপসহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে�

🧒 ২) এক বছর (১২ মাস) পর
✔️ এক বছর বা তার পর খুব কম পরিমাণে লবণ দেওয়া যেতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা সাধারণত বলেন
স্বাভাবিক পরিবারের খাবারের মতো করতে হলে খুব কম
অতিরিক্ত লবণ/প্রক্রিয়াজাত খাবার দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে
এটা বাচ্চার স্বাদ ও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে এবং ভবিষ্যতে লবণের প্রতি অতিরিক্ত অভ্যাস তৈরি করবে না�

📌 ২. কেন WHO/UNICEF এটি বলে?
WHO/UNICEF-এর ভিত্তিভিত্তিক গবেষণা ও গাইডলাইন মূলত নিম্নলিখিত কারণেই বলছে:
✔ শিশুর কিডনি ও শরীর লবণ হ্যান্ডেল করতে সক্ষম না হয় (রক্তচাপ, কিডনি স্ট্রেস)
✔ অতিরিক্ত লবণ শিশুর মধ্যে ভবিষ্যতে হাই ব্লাড প্রেশার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়
✔ লবণ খুব কম বয়সের শিশুর স্বাদপ্রিয়তা পরিবর্তন করে (খাবারে অতিরিক্ত লবণের অভ্যাস তৈরি করে)
✔ এর জন্য ঐ আন্তর্জাতিক প্রতিষ্ঠানগুলো সাধারণত ১ বছর আগে লবণ না-দেওয়ার পরামর্শ দেয় �

📝 সংক্ষেপে সার্টিফিকেট স্টাইল গাইডলাইন
📌 ০-৬ মাস:
🛑 কোনো লবণ জোড়া খাবারে, বৃথা — শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা �

📌 ৬-১২ মাস:
🛑 লবণ যোগ করবেন না। বাচ্চার শরীরে স্বাভাবিক সোডিয়াম থাকে যা पर्याप्त �
Healthline
📌 ১২ মাস (১ বছর) বা তার পরে:
✔ ছোট পরিমাণে বাড়তি লবণ দেওয়া যেতে পারে — কিন্তু অত্যন্ত সীমিত এবং সুষম খাদ্যর মধ্যে �

11/01/2026

কার কয়টা লাগে?