27/08/2026
দিনটাকে প্রফুল্লময় আর প্রোডাক্টিভ রাখতে আমি আপনাদের একটা উপায় বাতলে দিতে পারি। উপায়টা হলো—ভোরে ঘুম থেকে উঠেই কিংবা ফযর সালাত শেষ করা মাত্রই কোনোভাবে ফেইসবুক সহ কোনো ধরণের সোশ্যাল মিডিয়ায় লগ ইন করবেন না।
সোশ্যাল মিডিয়ার অ্যালগরিদম এমনভাবে তৈরি করা যে, এখানে যেসব কন্টেন্ট বা সংবাদ আপনার ডোপামিন নিঃসরণ করতে সবচেয়ে বেশি পারঙ্গম, সেসব কন্টেন্টই আপনার সামনে বেশি বেশি আসবে। আর, নেগেটিভ সংবাদই সবচাইতে বেশি ডোপামিন নিঃসরণ করে থাকে। কারণ, নেগেটিভ কন্টেন্টগুলোই আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিচলিত, প্ররোচিত এবং প্রলুব্ধ করে থাকে।
তাই, আপনি যদি একটা নির্ভেজাল, কর্মময় এবং বারাকাহপূর্ণ দিন কাটাতে চান, আপনার কোনোভাবেই উচিত নয় সকালের সজীব সময়টা, যে সময়টাতে আপনার মস্তিষ্ক থাকে চিন্তামুক্ত এবং ফ্রেশ, এই সময়টায় সোশ্যাল মিডিয়ার জঞ্জালপূর্ণ সংবাদ আর নেগেটিভ কন্টেন্টের নেতিবাচকতা দিয়ে সেটা ভর্তি করে ফেলা।
ভোরবেলার সময়টাকে যদি সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারেন, বিশ্বাস করুন কাজের ক্ষেত্রে আপনার উন্নতি হবে চোখে পড়ার মতো৷ এর কারণ কি জানেন? আল্লাহর রাসুল সাল্লাললাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের দুয়া। তিনি দুয়া করে বলেছিলেন, ‘ইয়া আল্লাহ, আমার উম্মতের ভোরের সময়ে আপনি বারাকাহ দিন।’
স্বয়ং আল্লাহর রাসুল সাল্লাললাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম ভোরের সময়টাতে আপনার জন্য বারাকাহ চেয়ে দুয়া করে গিয়েছেন। সেই ভোরটাকে যদি আপনি নিরন্তর সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলের মাধ্যমে, নেগেটিভ চিন্তা গলাধঃকরণ করতে করতেই ব্যয় করে ফেলেন, দিনের শেষ সময়ে বসে নিজের জীবনটাকে আপনি হতাশার সমুদ্রেই আবিষ্কার করবেন।
Take your morning time seriously
✍️Arif Azad
