MuMu

07/06/2026

❄️ Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) & Acupuncture Therapy

Frozen Shoulder বা Adhesive Capsulitis হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে কাঁধের জয়েন্ট ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যায়, ব্যথা বাড়ে এবং হাত নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে।

👉 সাধারণ লক্ষণ:
কাঁধে তীব্র ব্যথা (বিশেষ করে রাতে)
হাত উপরে তুলতে কষ্ট
জামা পরা/চুল আঁচড়ানো কঠিন
ধীরে ধীরে stiffness বাড়ে

🌿 আকুপাংচার কীভাবে সাহায্য করে?
Acupuncture হলো একটি traditional pain management therapy, যেখানে নির্দিষ্ট point-এ সূক্ষ্ম needle ব্যবহার করে শরীরের pain control system activate করা হয়।

🎯 Frozen shoulder-এ আকুপাংচারের কার্যকারিতা:
✔️ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✔️ muscle spasm রিল্যাক্স করে
✔️ blood circulation বাড়ায়
✔️ shoulder joint এর stiffness কমাতে সহায়তা করে

04/06/2026

Most people ignore neck stiffness until it starts affecting their daily life.

If you wake up with a stiff neck, struggle to turn your head, or spend hours looking down at your phone, your body may be trying to tell you something important.

✅ Learn the 7 hidden causes of neck stiffness
✅ Discover warning signs that need medical attention
✅ Get expert physiotherapy tips for lasting relief

Don’t wait until the pain gets worse.

Tag someone who complains about neck pain every day! 👇

01/06/2026

Acupunture for De Quervain's Tenosynovitis.

27/05/2026

"Eid Mubarak! May this Eid bring peace to your heart and prosperity to your home."

26/05/2026

🚫 PLID রোগীরা যেসব কাজ এড়িয়ে চলবে

1. ভারী জিনিস তোলা
হঠাৎ করে ভারী ব্যাগ, বালতি বা ওজন তোলা যাবে না
বিশেষ করে কোমর বাঁকিয়ে তোলা খুব ক্ষতিকর

2. সামনে ঝুঁকে কাজ করা
দীর্ঘ সময় ঝুঁকে বসা/কাজ করা (যেমন: মাটি ঝাড়ু দেওয়া, কাপড় ধোয়া)
বারবার কোমর বাঁকানো এড়িয়ে চলতে হবে

3. দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা
টানা ১–২ ঘণ্টার বেশি বসে থাকা ঠিক না
অফিসে হলে মাঝে মাঝে উঠে হাঁটতে হবে

4. হঠাৎ মোচড় দেওয়া (twisting movement)
কোমর ঘুরিয়ে দ্রুত কাজ করা (যেমন বিছানা ঝাড়া, ভারী কিছু ঘোরানো)

5. উচু বালিশ বা খারাপ ভঙ্গিতে শোয়া
বেশি উঁচু বালিশ ব্যবহার করা
পেটের উপর ভর দিয়ে শোয়া অনেক সময় সমস্যা বাড়ায়

6. হাই হিল জুতা ব্যবহার
হাই হিলে মেরুদণ্ডে চাপ বাড়ে, ব্যথা বাড়তে পারে

7. কষ্টকর ব্যায়াম
Jumping, heavy gym workout, heavy weight lifting এড়িয়ে চলতে হবে

8. ঠান্ডা লাগানো ও দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে থাকা
কোমরে ঠান্ডা লাগলে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে
একই পজিশনে বেশি সময় থাকা ক্ষতিকর

25/05/2026

🌿 কোমরের ব্যথায় আকুপাংচার: প্রাকৃতিক ও কার্যকর একটি চিকিৎসা পদ্ধতি 🌿
বর্তমান সময়ে কোমরের ব্যথা (Low Back Pain) একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো, ভারী জিনিস তোলা, বয়সজনিত পরিবর্তন কিংবা প্রসবের পর অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন।
🔷আকুপাংচার কীভাবে সাহায্য করে?
আকুপাংচার হলো একটি প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে অত্যন্ত সূক্ষ্ম জীবাণুমুক্ত সূঁচ প্রয়োগের মাধ্যমে শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করা হয়।
✅ কোমরের ব্যথায় আকুপাংচারের উপকারিতা: • ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
• মাংসপেশির টান ও খিঁচুনি হ্রাস করে
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
• কোমরের নড়াচড়া ও নমনীয়তা বৃদ্ধি করে
• স্নায়ুর উপর চাপজনিত অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করে
• ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে
• ঘুম ও দৈনন্দিন কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে
🌱 কোন ধরনের কোমরের ব্যথায় উপকারী হতে পারে? ✔️ দীর্ঘদিনের কোমরের ব্যথা
✔️ মাংসপেশির টানজনিত ব্যথা
✔️ প্রসব-পরবর্তী কোমরের ব্যথা
✔️ কোমর থেকে নিতম্ব বা পায়ে ছড়িয়ে যাওয়া কিছু ধরনের ব্যথা
✔️ অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে হওয়া ব্যথা
⚠️ মনে রাখবেন:
প্রত্যেক রোগীর অবস্থা আলাদা। তাই সঠিক মূল্যায়নের মাধ্যমে ব্যক্তিভেদে চিকিৎসা পরিকল্পনা করা প্রয়োজন।
🌿 ওষুধের পাশাপাশি বা অনেক ক্ষেত্রে ওষুধ ছাড়াই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আকুপাংচার হতে পারে একটি নিরাপদ ও কার্যকর সহায়ক চিকিৎসা।

#কোমরের_ব্যথা #আকুপাংচার #ব্যথামুক্ত_জীবন

22/05/2026

21/05/2026

পেশেন্ট ডান হাত এবং পায়ে কোনো অনুভূতি পায়না, হাতের আঙ্গুল নাড়াতে পারে না, কমপ্লেন নিয়ে আকুপাংচার ইউনিটে এসে ভর্তি হন, হিস্ট্রি নিয়ে জানতে পারি তার প্রায় ৩ বছর আগে cervical surgery হয়, এবং এর পর থেকেই তার nerve damage হয়ে যায়, এবং সাথে muscle twisting শুরু হয় ( ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে niddle সহ twist হচ্ছে) তার ডাক্তার তাকে বলে দিয়েছিলেন আস্তে আস্তে তার nerve কাজ করা বন্ধ করে দিবে এবং paralysed হয়ে যাবেন।

ট্রিটমেন্ট শুরুর আগে পেশেন্টকে জানিয়ে দেই, আমরা চেষ্টা করতে পারি, তবে আপনি সুস্থ হয়ে যাবেন এমন কথা দিতে পারছি না।
৪/৫ টি সেশন দেয়ার পর পেশেন্টের twisting ভালো হয়ে গিয়েছে আলহামদুলিল্লাহ।
৯ টা সেশন দেয়ার পর পেশেন্ট পায়ে sensation পাওয়া শুরু করে এবং ১২ টা সেশন পর পেশেন্ট বলেন উনি সেশন চলা কালিন সময়ে হাতে ইলেক্ট্রিক একটা sensation পাচ্ছেন, যেটা কাধ থেকে শুরু করে আঙ্গুল পর্যন্ত যাচ্ছে আলহামদুলিল্লাহ।
পেশেন্ট হয়তো পুরোপুরি আগের অবস্থায় ফিরবে না, তবে তার কিছু কিছু nerve stimulate হচ্ছে আলহামদুলিল্লাহ।

20/05/2026

সাদাত সাহেব,প্রায় ২ বছর আগে অফিস টুরে গিয়ে রাইডার থেকে পড়ে গিয়ে কোমড়ে আঘাত পায়, এরপর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পেইনকিলার নিয়ে সাময়িক ব্যাথা কমলেও বার বার ফিরে আসতো এবং মুভমেন্ট রেস্ট্রিকটেড হয়ে যেতো।

মাত্র ৫ টি আকুপাংচার সেশন নেয়ার পর ,কোনো মেডিসিন ছাড়াই তার ব্যাথা চলে গিয়েছে আলহামদুলিল্লাহ এবং এখন পর্যন্ত তার কোমড়ের ব্যাথা ফিরে আসেনি।

ব্যাথা নিরাময়ে আকুপাংচার খুব কার্যকরী একটি চিকিৎসা পদ্ধতি।

20/05/2026

An Introduction to Holistic Healing: Exploring the Pillars of Traditional Medicine. > From acupuncture and moxibustion to natural herbs and regimental therapy, traditional practices offer a diverse, time-tested approach to balancing bodily energy and promoting long-term wellness. 🌿✨