SunuMunu

22/06/2026

মনে আছে তো !
২৮ জুন ভিটামিন এ ক্যাম্পেইন
ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়াতে ভুলবেন না !!!!!

22/06/2026

মনে আছে তো !
২৮ জুন ভিটামিন এ ক্যাম্পেইন
ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়াতে ভুলবেন না !!!!!

Send a message to learn more

21/06/2026

**শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ৫টি সহজ উপায় 👶💪**

✅ **১. পুষ্টিকর খাবার দিন**
ফল, শাকসবজি, ডিম, মাছ, দুধ ও ডাল শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

✅ **২. পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন**
বয়স অনুযায়ী পর্যাপ্ত ঘুম শিশুর শরীরকে সুস্থ রাখে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

✅ **৩. নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ুন**
খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া অনেক রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।

✅ **৪. নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করান**
খেলাধুলা ও সক্রিয় জীবনযাপন শরীরকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

✅ **৫. সময়মতো টিকা সম্পন্ন করুন**
জাতীয় টিকাদান কর্মসূচি অনুযায়ী সব টিকা নেওয়া শিশুকে বিভিন্ন গুরুতর রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়।

🌱 **মনে রাখুন:** সুস্থ খাবার, ভালো ঘুম, পরিচ্ছন্নতা ও টিকাদান—এই চারটি অভ্যাসই শিশুর সুস্থ ভবিষ্যতের ভিত্তি। #শিশুর_স্বাস্থ্য #রোগপ্রতিরোধক্ষমতা

16/06/2026

বাচ্চাদের চুলের যত্নের জন্য কিছু সহজ ও কার্যকর টিপস:
🌸 ১. সপ্তাহে ২–৩ দিন শ্যাম্পু করুন
বাচ্চাদের জন্য মাইল্ড বা বেবি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
🥥 ২. নিয়মিত তেল লাগান
নারকেল তেল বা বাদাম তেল হালকা গরম করে সপ্তাহে ২–৩ দিন মাথায় ম্যাসাজ করুন।
এতে চুলের গোড়া মজবুত হয়।
🪮 ৩. নরম চিরুনি ব্যবহার করুন
বড় দাঁতের চিরুনি দিয়ে আস্তে আস্তে আঁচড়ান।
ভেজা চুলে জোরে আঁচড়াবেন না।
🥚 ৪. পুষ্টিকর খাবার দিন
ডিম, মাছ, দুধ, ডাল, সবুজ শাকসবজি ও ফল খাওয়ান।
ভালো পুষ্টি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
💧 ৫. পর্যাপ্ত পানি পান করান
শরীরে পানির ঘাটতি হলে চুলও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।
🎀 ৬. খুব টাইট করে চুল বাঁধবেন না
বেশি টান দিয়ে বাঁধলে চুল ভাঙতে বা পড়তে পারে।
🛏️ ৭. পরিষ্কার বালিশের কভার ব্যবহার করুন
নিয়মিত বালিশের কভার ধুয়ে ব্যবহার করলে মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকে।
✂️ ৮. প্রয়োজনে চুলের আগা ট্রিম করুন
২–৩ মাস পরপর সামান্য ট্রিম করলে চুল দেখতে সুন্দর লাগে।❤️❤️

09/06/2026

বর্তমান সময়ে মোবাইল ও ট্যাবলেট3 আমাদের জীবনের অংশ হলেও, ছোট্ট সোনামণিদের জন্য এর সঠিক ব্যবহার জানা খুবই জরুরি।✨❤️

01/06/2026

বাড়িতে শিশু থাকলে এমন কথা প্রায়ই বলতে হয়। খেলায় মগ্ন, কার্টুনে ডুবে থাকা বা কল্পনার জগতে থাকা শিশুরা অনেক সময় বাবা-মায়ের কথা শুনতেই চায় না। তখন বিরক্তি বাড়ে, ধৈর্য কমে, কখনো কখনো চিৎকার করতে হয়।

# # # একসঙ্গে অনেক কথা বলবেন না
‘টিভি বন্ধ করো, হাত ধোও, জামা বদলাও, দাঁত ব্রাশ করো, তারপর ঘুমাতে যাও।’
এতগুলো নির্দেশ একসঙ্গে দিলে ছোট শিশুর পক্ষে সব মনে রাখা কঠিন। সে হয়তো প্রথম কাজটাই করবে, বাকিগুলো ভুলে যাবে। তাই কাজগুলো ভাগ করে বলুন।
প্রথমে বলুন, ‘কার্টুন শেষ হলে টিভি বন্ধ করো।’
সেটা হয়ে গেলে বলুন, ‘এখন দাঁত ব্রাশ করো।’

এভাবে ছোট ছোট নির্দেশ শিশুদের মেনে চলতে ও মনে রাখতে অনেক সহজ হয়।

# # # সরাসরি বলুন
অনেক সময় আমরা মূল কথার আগে অনেক ব্যাখ্যা দিই।

‘আজ পার্কে যাব, সেখানে দৌড়াবে, খেলবে, তাই স্যান্ডেল পরে গেলে সমস্যা হবে...’ এত লম্ব কথা শুনতে গিয়ে শিশু মূল কথাটাই ভুলে যায়।
তার বদলে বলুন, ‘আমরা পার্কে যাচ্ছি। এখন জুতা পরে নাও।’ ছোট ও পরিষ্কার করে কথা বললে শিশুদের শুনতে, বুঝতে ও মানতে সুবিধা হয়।

# # # দূর থেকে চিৎকার না করে কাছে যান
রান্নাঘর থেকে চেঁচিয়ে বললেন, ‘পড়তে বসো!’ কিন্তু শিশুর মন তখন খেলায়। সে হয়তো শুনলই না।
তাই কাছে গিয়ে, চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। প্রয়োজনে কাঁধে আলতো করে হাত রাখুন। এতে সে বুঝবে, আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলছেন।
আরেকটি মজার উপায় হলো, কথা বলার পর জিজ্ঞেস করা, ‘আমি কী বললাম, বলো তো?’
তাহলে বোঝা যাবে সে সত্যিই শুনেছে কি না।

# # # একই কথা বারবার বলবেন না
অনেক অভিভাবক একই কথা পাঁচ-ছয়বার বলেন। ফল কী হয়?
শিশু শিখে যায় যে, প্রথমবার শুনতে হবে না। কারণ মা বা বাবা আরও কয়েকবার বলবেন!
তাই এক বা দুইবার বলুন। তারপরও না শুনলে আগে থেকে ঠিক করা নিয়ম মেনে চলুন। আবার নির্দেশ মেনে চললে প্রশংসা করতেও ভুলবেন না।
এটা ‘ভালো হয়েছে’ বা ‘ধন্যবাদ, তুমি আমার কথা শুনেছ’, এগুলো বললে শিশুরা অনেক খুশি হয়।

# # # শোনার অভ্যাসকে মজার করে তুলুন
শিশুরা খেলতে খেলতে সবচেয়ে ভালো শেখে। হাঁটতে বের হয়ে বলুন, ‘শোনো তো, কয়টা পাখির ডাক শুনতে পাও?’
অথবা বলুন, ‘বাতাসের শব্দটা কেমন লাগছে?’
এ ধরনের ছোট ছোট খেলায় শিশুর মনোযোগ বাড়ে। শোনার অভ্যাসও গড়ে ওঠে।

# # # তার কথা শুনুন
শিশুরা শুধু কথা শুনে শেখে না, দেখেও শেখে। আপনি যদি মোবাইল দেখতে দেখতে তার কথা শোনেন, তাহলে সে-ও একসময় অন্যের কথা গুরুত্ব দেবে না।
তাই সন্তান যখন কোনো গল্প বলছে, স্কুলের কথা বলছে বা নতুন কিছু দেখাতে চাইছে, তখন একটু সময় দিন। মোবাইলটা হাত থেকে নামিয়ে রাখুন। তার দিকে তাকান। প্রশ্ন করুন।
শিশুরা যখন বুঝতে পারে, তাদের কথা গুরুত্ব দিয়ে শোনা হচ্ছে, তখন তারাও অন্যের কথা বেশি মনোযোগ দিয়ে শুনতে শেখে।

30/05/2026

খুব সাবধান সবাই😪😪

30/05/2026

যখন একটি সংগীতানুস্ঠান মুহূর্তে বিষাদে পরিনত হয় 🤣🤣🤣

28/05/2026

Good morning 💚

24/05/2026

ভেজাল শিশু খাদ্য !!!!!!!!!!!!!!!