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Ayant été personnellement concernée je m’implique pour accompagner vers la libération en vous faisant profiter de mes qualités d’empathie et de mon expérience

Cercle de parole – Retrouver ses valeurs dans la passion toxiqueJe vous invite à participer à un cercle de parole de 1h3...
02/06/2026

Cercle de parole – Retrouver ses valeurs dans la passion toxique

Je vous invite à participer à un cercle de parole de 1h30, en petit groupe de 10 participantes maximum, autour du thème :

« Retrouver ses valeurs dans la passion toxique »
Lorsqu’une relation sous emprise ou une passion dévorante prend trop de place, il devient parfois difficile de savoir qui nous sommes réellement, ce que nous voulons et ce qui est important pour nous. Ensemble, dans un espace sécurisé, nous explorerons le chemin du retour à soi, à ses besoins, à ses limites et à ses valeurs profondes.

Ce cercle repose sur des principes essentiels :
- La confidentialité absolue : tout ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe.
- La bienveillance, le respect et l’absence de jugement.
- L’écoute et le partage authentique.
- La volonté de construire une véritable sororité entre femmes, où chacune peut se sentir accueillie, entendue et soutenue.

Le respect de ces règles est indispensable au bon déroulement du cercle et constitue une condition essentielle de participation.
Tarif : 25 € par personne
Petits zakouskis et boissons inclus

📞 Estelle Schlenter
Coach spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers la libération de l’emprise émotionnelle et relationnelle.

📱 0476/35.64.03
📧 [email protected]
🌐 www.coach-de-vie-eslife.com
📸 Instagram :

Tu as l’impression de tourner en rond.Tu excuses, tu comprends, tu attends que ça change… puis tout recommence.Petit à p...
28/05/2026

Tu as l’impression de tourner en rond.
Tu excuses, tu comprends, tu attends que ça change… puis tout recommence.
Petit à petit, tu ne sais plus si le problème vient de lui, de la relation… ou de toi.
Tu te sens épuisée, perdue, coupable, parfois même incapable de partir alors qu’au fond de toi, quelque chose crie que cette situation n’est plus normale.
En attendant tu puises tes réserves, tu étouffes, tu t’épuise et ta santé va commencer à décliner ….
L’étape suivante dans une relation d’emprise est souvent l’isolement émotionnel : tu n’oses plus parler, tu minimises ce que tu vis, tu doutes de ton ressenti et tu finis par t’éloigner de toi-même.

Si ce texte te parle, ne reste pas seule avec ça.
Je propose 30 minutes offertes pour faire le point ensemble, sans jugement et en toute bienveillance.

📞 Estelle Schlenter 0476/35.64.03
🌐 eslifecoaching.com
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Cercle « RENAÎTRE »Tu viens ? Sortir de l’emprise et reprendre le pouvoir sur sa vie petit à petit en douceur, et ensemb...
25/05/2026

Cercle « RENAÎTRE »
Tu viens ?
Sortir de l’emprise et reprendre le pouvoir sur sa vie petit à petit en douceur, et ensemble !

Abonnement mensuel : 47 € TTC/mois

Pour les femmes qui se sentent perdues, épuisées, contrôlées, culpabilisées ou enfermées dans une relation toxique, familiale, amoureuse ou professionnelle.

Ce que les participantes reçoivent
1 rencontre en direct par mois (1h) cercle de parole- partage d’expériences - solutions et thématiques abordées pour se libérer
En visioconférence.
Chaque mois :
* Un thème spécifique
* Un enseignement
* Des exercices pratiques
* Des échanges en groupe
* Questions-réponses

Exemples de thèmes :
* Comprendre l’emprise
* Pourquoi je reste ?
* Les blessures qui m’enferment
* Culpabilité et manipulation
* Reprendre confiance en soi
* Poser ses limites
* Se reconstruire après la rupture
* Retrouver sa puissance féminine
* Reprendre son autonomie financière
* Réapprendre à aimer sans se perdre

⸻
Un groupe privé WhatsApp
Pour
* partager ses victoires
* poser ses questions
* recevoir du soutien
* ne plus se sentir seule

Un exercice pratique chaque semaine
* journal de reconstruction
* exercice enfant intérieur
* défi confiance en soi
* exercice de limites
* visualisation guidée
* mantra du mois
Une méditation ou visualisation audio chaque mois
* Couper les liens toxiques
* Retrouver sa valeur
* Rencontrer son enfant intérieur
* Reprendre sa place

Bonus
Bibliothèque RENAÎTRE partagé progressivement
* fiches pratiques
* tests
* mantras
* check-lists
* exercices PDF

Promesse
Tu n’es pas f***e.
Tu n’es pas faible.
Tu n’es pas seule.
Écoute toi !
Ensemble, nous allons comprendre ce qui t’arrive, retrouver ta valeur et reconstruire une vie libre de l’emprise. Alors qu’est ce que tu attends ?

Suis-je sous emprise ?Ce test a pour objectif de vous aider à amorcer une réflexion sur votre situation relationnelle. B...
19/05/2026

Suis-je sous emprise ?

Ce test a pour objectif de vous aider à amorcer une réflexion sur votre situation relationnelle. Bien entendu, répondre à trois questions ne permet pas d’établir un diagnostic ni de déterminer à lui seul si vous êtes sous emprise.

Aujourd’hui, les termes « manipulateur », « pervers narcissique » ou « relation toxique » sont largement utilisés et parfois banalisés. Pourtant, derrière ces mots peuvent se cacher des réalités très différentes. Il est donc essentiel de prendre le temps d’analyser votre vécu, vos ressentis et les faits concrets afin de comprendre précisément dans quelle situation vous vous trouvez.

Ce test constitue simplement un premier repère. Un véritable accompagnement permet d’explorer l’ensemble des éléments de votre relation, d’identifier les mécanismes à l’œuvre et de retrouver de la clarté.

Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, je suis disponible pour en discuter avec vous. Les 30 premières minutes d’entretien sont offertes, sans engagement.

📞 Estelle Schlenter – Coaching
📧 [email protected]
📱 Contact en message privé ou par téléphone
📸 Instagram :

Vous n’êtes pas obligé(e) de rester seul(e) avec vos questions. Contactez-moi pour faire le point sur votre situation.

Le manipulateur pervers narcissique utilise souvent le ghosting comme une arme psychologique.Du jour au lendemain, il di...
13/05/2026

Le manipulateur pervers narcissique utilise souvent le ghosting comme une arme psychologique.
Du jour au lendemain, il disparaît, coupe la communication, ignore les messages… non pas pour prendre du recul sainement, mais pour punir, créer le doute et reprendre le contrôle émotionnel.
Et lorsque son partenaire tente enfin de parler, d’exprimer sa souffrance ou de poser des limites, il le muselle :
« Tu exagères », « tu veux encore avoir raison « je connais ton fonctionnement », « ça ne sert à rien de parler ».
Petit à petit, la victime finit par se taire, culpabiliser et ne plus oser exprimer ce qu’elle ressent.
L’étape suivante ?
La confusion émotionnelle s’installe. La victime marche sur des œufs, s’adapte constamment pour éviter le silence, les reproches ou le rejet… jusqu’à perdre confiance en sa propre perception.
Si cette situation te parle, tu peux me contacter pour qu’on en discute.
Les 30 premières minutes sont offertes.

📩 [email protected]
📞 0476/35.64.03
🌐 www.coach-de-vie-eslife.com

Nouvelles dates bientôt Venez vous inscrire et vivre ces 3 jours de libération de la situation toxique dans laquelle vo...
06/05/2026

Nouvelles dates bientôt
Venez vous inscrire et vivre ces 3 jours de libération de la situation toxique dans laquelle vous vivez

Le manipulateur pervers narcissique sait où frapper pour faire le plus de dégâts.Quand il sent que sa victime commence à...
06/05/2026

Le manipulateur pervers narcissique sait où frapper pour faire le plus de dégâts.
Quand il sent que sa victime commence à reprendre confiance, à poser des limites ou à envisager de partir, il utilise souvent l’arme la plus violente émotionnellement : les enfants.

Les menaces commencent parfois de manière subtile :
« Tu ne les reverras plus. »
« Les enfants seront mieux avec moi. »
« Je vais demander la garde complète. »
« Tout le monde verra que tu es instable. »

Ce n’est pas une inquiétude parentale sincère.
C’est une stratégie de contrôle par la peur.

Le but est clair : te faire paniquer, te faire culpabiliser, t’empêcher de partir, t’obliger à te taire et à rester sous emprise.
Le manipulateur sait que toucher au lien parent-enfant est l’une des blessures les plus profondes.

Petit à petit, il peut aussi tenter de retourner les enfants contre l’autre parent :
déformer les faits, semer le doute, se faire passer pour la victime, provoquer des conflits puis prétendre que l’autre parent est “toxique” ou “instable”.

L’étape suivante est souvent l’épuisement psychologique.
La victime vit dans l’angoisse permanente, surveille chacun de ses mots, doute d’elle-même et finit parfois par accepter des situations inacceptables pour “éviter les problèmes”.

Mais la peur n’est pas une preuve de faiblesse.
C’est souvent le signe d’une emprise profonde.

Et surtout : un parent manipulateur utilise les enfants comme des outils de pouvoir, pas comme des êtres à protéger.

Si cette situation te parle, viens on en discute.
30 premières minutes offertes.

Estelle Schlenter – Coaching
Accompagnement emprise et reconstruction personnelle
Whatsapp 0476/35.64.03
[email protected]
Instagram :

05/05/2026

Le manipulateur pervers narcissique ne te coupe pas la parole par hasard.
Il te musèle.

Il parle librement, impose ses opinions, ses ressentis, ses vérités…
Mais dès que tu ouvres la bouche, il t’interrompt, te ridiculise ou te renvoie à une prétendue agressivité.
Si tu insistes, il te fait passer pour quelqu’un qui veut “avoir raison”, quelqu’un de conflictuel.
Alors, petit à petit, tu te tais.

Pas parce que tu n’as plus rien à dire.
Mais parce que parler devient inutile, voire dangereux émotionnellement.

Ce mécanisme est extrêmement puissant :
il garde le contrôle du récit
il évite toute remise en question
il t’empêche d’exister pleinement dans la relation

Et toi, tu commences à douter :
“Est-ce que j’exagère ?”
“Est-ce que je parle trop ?”
“Est-ce que c’est moi le problème ?”

Non.
Tu es simplement face à quelqu’un qui ne supporte pas que ta voix existe autant que la sienne.

L’étape suivante ?
Quand il a réussi à te faire taire, il va aller plus loin.
Il va :
• parler à ta place
• déformer ce que tu penses ou ressens
• raconter aux autres une version de toi qui n’est pas la réalité
• te reprocher ton silence (“tu ne dis jamais rien”) alors qu’il en est lui-même la cause
Et là, le piège se referme.

Tu es coincée entre parler et être attaquée ou te taire et être jugée
C’est une double contrainte qui crée épuisement, confusion et perte de confiance.

Mais il y a une vérité essentielle :
le problème n’est pas ta façon de t’exprimer, c’est le cadre dans lequel on t’empêche de le faire.

Si cette situation te parle, si tu ressens ce musellement, cette frustration de ne pas pouvoir être entendue,
viens en discuter avec moi.

Je t’accompagne pour comprendre, reprendre ta place et sortir de ces mécanismes.

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💬 30 premières minutes offertes

30/04/2026

Les accusations du pervers narcissique : quand tu deviens coupable de tout
Au début, il te séduit, t’élève, te fait sentir unique.
Puis, insidieusement, quelque chose change.
Les accusations commencent.
Tu es “trop”, pas assez, trop sensible, trop froide, trop exigeante, trop compliquée…
Quoi que tu fasses, c’est mal.
Quoi que tu dises, c’est retourné contre toi.

Il ne se remet jamais en question.
Il projette. Il déforme. Il accuse.
Et toi… tu doutes.
Tu te justifies.
Tu expliques.
Tu cherches à réparer ce que tu n’as même pas cassé.
Petit à petit, tu prends sur toi des fautes qui ne sont pas les tiennes.
Tu portes ses manques, ses incohérences, ses blessures.
Tu deviens la responsable de son mal-être.

L’étape suivante : la culpabilisation et l’inversion des rôles
Quand les accusations ont suffisamment fragilisé ton estime, il passe à l’étape suivante.
Il inverse les rôles.
C’est toi qui blesses.
C’est toi qui détruis la relation.
C’est toi qui exagères.

Si tu réagis → tu es “hystérique”.
Si tu te tais → tu es “froide”.
Si tu poses une limite → tu es “méchante”.

Il te pousse à bout… puis utilise ta réaction comme preuve contre toi.

C’est ce qu’on appelle le piège parfait.

À ce stade, tu ne sais plus si tu as raison, si tu exagères ou si tu es “le problème”….

Et c’est exactement là où il veut t’emmener.

Mais la vérité est simple :
Quelqu’un qui t’aime ne te fait pas douter de ta valeur en permanence.
Quelqu’un qui t’aime ne te rend pas coupable d’exister.

Si ce texte te parle… si tu reconnais ce que tu vis…
Tu n’es pas seule.
Et surtout, il existe une sortie.

Viens en discuter avec moi.
30 premières minutes offertes
On mettra des mots clairs sur ce que tu vis et on posera les premières bases pour t’en libérer.

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12/03/2025

« Le matin, quand tu te réveilles et que ça ne va pas fort, cherche la petite lumière qui éclairera ta journée… Un café pris avec une amie, une balade, quelques pages d'un bon livre, un instant de musique... Si tu ne la trouves pas, inventes-la… »

~ Janine Boissard ~

Source: 777

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