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25/02/2022

Lembre-se: Curtir o seu processo sem o peso da balança vai te ajudar a encarar esse processo com mais leveza e vai te ajudar a emagrecer!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Siiim, a balança no processo de emagrecimento acaba atrapalhando o emagrecimento, pois ela acaba gerando ansiedade e muitas vezes os números que ela vai mostrar não serão os esperados e isso vai causar uma frustração e desmotivação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Portanto busque esquecê-la, se pese uma vez por mês no máximo. Não tenha balança em casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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➡️ Tire fotos, grave vídeos, preste atenção nas roupas, provando aquelas roupas guardadas no fundo do guarda roupa esperando os kgs eliminado, ou até mesmo as roupas que mais vestiam melhor no auge do seu peso máximo. Se for importante pra você tire suas medidas com uma fita métrica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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➡️ Deixe a balança para ser uma aliada quando o seu objetivo for manter seu peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Me conta, você é maluca da balança ou nem liga pra ela?! 😅😅😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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20/01/2022

Hoje foi dia de ir até o salão cuidar dos meus cabelos 💁🏽‍♀️💁🏽‍♀️💁🏽‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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É uma experiência tão gostosa de autocuidado 🥰🥰🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Muitas vezes deixamos esse carinho de lado não é mesmo?! Pela correria do dia a dia, ou até pela questão de prioridade financeira.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mas o fato é que siiim, merecemos esse autocuidado, afinal de contas, um cabelo saudável, com um bom corte e hidratado, levanta a autoestima de qualquer mulher não é mesmo?! Então SE PERMITAAA!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse salão é especial para mim, foi lá no que eu aprendi a cuidar e principalmente a amar meu cabelo!!! Deixo a dica para você conhecer também, assim como os produtos da que são os melhores em custo benefício que eu já usei até hoje. Aliás, já corre conhece a página que está cheia de dicas incríveis para cuidar da jubinha 🥰🥰🥰 Envia para todo o Brasil!!!
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Me diz, você tem o hábito de ir ao salão ou é um evento quando acontece?! Por aqui ainda é um evento, mas quero melhorar isso viu?! 🎯🎯🎯🥰🥰🥰❤️❤️❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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17/01/2022

Já envia esse post para aquela pessoa que tem meta de melhorar os hábitos esse ano!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por aqui água em jejum, já faz parte da minha rotina, e por aí, você tem esse hábito também?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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11/01/2022

Após a cirurgia bariátrica é comum o paciente sentir os desconfortos dos gases! Afinal de contas na própria cirurgia é injetado gás carbônico dentro da cavidade abdominal do paciente. De forma a criar um espaço para a entrada das pinças cirúrgicas e manuseio adequado dos órgãos.
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Alguns cuidados no pós operatório ajudam a liberar os gases, fazendo o incômodo e a dor passar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Me conta, você sofreu com os gases?! Qual foi sua técnica utilizada pra se livrar deles?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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22/06/2021

👉🏼 Muitos podem pensar e até dizer: Não é a mesma pessoa nessas fotos! 😅😅😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉🏼 De certa forma não é a mesma pessoa mesmo! Afinal não foi apenas uma mudanca externa, eu mudei internamente também! E foi uma mudança radical…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Continuo sim na minha essência, tendo um bom coração, disposta a ajudar, calma e paciente na maior parte do tempo. (só não me tira pra louca, que dai o bicho pega, ariana né minha gente)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Mas a minha maneira de me relacionar com a comida, de lutar por mim e contra mim todos os dias, mudou muito meu jeito de agir e de pensar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🟢 A vida é o aqui, é o agora!!! Não tem tempo para esperar alcançar alguma meta, algum sonho, se nós não sermos feliz agora, ali na frente pode ser tarde demais!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Aproveite o seu hoje para lutar por você ❤️❤️❤️ Vem comigo?! Juntos somos mais fortes!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅ Envia esse post para motivar alguém hoje!!!

👉🏼 Os suplementos e vitaminas que me ajudam estar tão bem como estou hoje são da e da . Os meus treinos são feitos pelos melhores: é minha nutri que tanto me ajudou até aqui é a . temos descontos com todos, basta acessar minha bio! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu não fiz nenhuma reparadora, mas caso eu faça escolherei o melhor: 💪🏼💪🏼💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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13/06/2021

Começando essa semana com esse meu antes e depois para dar aquela motivada!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 40kg separam um foto da outra!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 1 ano e 8 meses para essa mudança toda!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔹 Não desistaaa de você!!! Não desista de correr atrás da sua melhor versão 🚀🚀🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Vamos juntas nessa caminhada?! Vem comigo nos stories, lá em compartilho toda minha rotina e quem sabe ela pode te ajudar de alguma forma…🥰🥰🥰😘😘😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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12/06/2021

Eu já cometi todos esses erros várias vezes e eles me fizeram chegar até a obesidade grau 2! 😩😩😩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Quando decidi fazer a cirurgia bariátrica, para sair de vez do efeito sanfona e recomeçar, eu decidi que iria começar do zero e abandonaria todos esses erros!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Não é fácil desapegar de crenças que nos acompanham por anos, mas é possível!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Quanto antes nos libertamos dessas crenças, antes teremos verdadeiramente uma mudança de vida, alcançando resultados que nem nós imaginávamos ser possível!!! 🚀🚀🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Quais desses erros você comete ou cometia?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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10/06/2021

Ainda em ritmo de conquistas pós emagrecimento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Me conta, qual desses?! 😍😍😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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08/06/2021

Amanhã!!! Super live com a minha nutri que me acompanha desde o laudo para a cirurgia bariátrica até aqui! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼 Te esperamos amanhã!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😍Quem vem junto?! Envia para aquela amiga que tem que acompanhar também 🤜🏼🤛🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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07/06/2021

SEGUNDAMOS!!! E bora começar essa semana da melhor forma possível?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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🔹 SE COLOQUE como PRIORIDADE!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔴 NINGUÉM consegue cuidar dos outros se não estiver bem consigo mesmo ok?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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👉🏼 Se identificou em algo?! Qual troca você vai fazer essa semana? Boraaa!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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