15/10/2021
Heeeey!
Estamos no e é muito importante a prevenção (todos os dias). Você sabe como faz ?
O autoexame pode ser feita de três maneiras e irei citar elas aqui 👇🏽
1. Em pé (pode ser durante o banho)
Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
♡ Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
♡ Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
♡ Sinta a mama;
♡ Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
♡ Repita os movimentos na outra mama.
2. Em frente ao espelho:
♡ Posicione-se em frente ao espelho;
♡ Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
♡ Coloque as mãos na cintura fazendo força;
♡ Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
♡ Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
3. Deitada
♡ Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
♡ Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
♡ Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
♡ Depois apalpe as axilas;
♡ Inverta o procedimento para a mama esquerda.
⚠️ Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia. (O autoexame não dá o diagnóstico de câncer e nem substitui a mamografia)
🎀 O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura da doença e por isso é tão importante cuidar da saúde todos os dias e se atentar aos sinais do seu corpo.
Cuide-se 💗
