La petite couture de Sonia

16/02/2023

Horaires et descriptions des cours sur
www.lateliersantosha.com

01/12/2022

09/11/2022

08/11/2022

Hello,
J’ai bifurqué vers le yoga et ma petite couture est en standby pour l’instant.
Vous êtes nombreux à suivre ma page et je souhaiterais vous demander un service: pourriez-vous partager avec votre réseaux l’infos si ⬇️ concernant ma nouvelle salle de yoga à Bulle?!
Avec toute ma gratitude 🙏
Belle journée

14/08/2022

Détails et inscriptions sur www.lateliersantosha.com

30/07/2022

Le site est en ligne!
Vous y trouverez toutes les infos concernant les cours, les horaires et les enseignant(e)s!
Au plaisir de vous accueillir pour de fitures belles pratiques🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️!

12/07/2022

L’ Atelier Santosha, c’est un lieu dédié aux rencontres, aux partages et à la pratique du yoga.
Au programme: des Ateliers à thème, des workshop et de nombreux cours de yoga hebdomadaires. Ouverture fin Août 2022
D’autres infos suivront prochainement.
Au plaisir de vous accueillir 🧘🏽‍♀️ Sonia Vial

04/04/2022

Qu’est ce que le Yin yoga?

« LE YOGA S’EST APPRENDRE UN RETOUR A SOI, TROUVER SES LIMITES, ETENDRE SES FRONTIERES ET ÊTRE CAPABLE DE SE DETENDRE REELEMENT DANS CE QU’ON EST »


JE ME REJOUIS DE VOUS RENCONTRER ET DE PARTAGER CETTE PRATIQUE AVEC VOUS.
SONIA VIAL
PROFESSEUR DE YIN YOGA 100h YTT










Le yin yoga propose de ralentir et d’accepter les sensations qui se manifestent dans l’instant présent.
Il s’apparente à une discipline méditative liée à la respiration profonde.

• Les postures, tenues au sol entre 3 et 5 minutes, font appel à la concentration et la relaxation.
• Les étirements sont intenses et sollicitent les tissus profonds où demeurent des tensions, parfois anciennes, aux niveaux des fascias, des tendons ou des ligaments.

Cette pratique prend ainsi le contre-pied d’un mode de vie accéléré en s’adressant à la part la plus intime de nous-mêmes.
Elle est parfois de l’ordre du challenge pour les sportifs invétérés qui, une fois installés sur leur tapis, doivent exister sans ne rien faire.
Le yin yoga est particulièrement intéressant pour gérer le stress, améliorer son sommeil, assouplir le dos et l'ensemble du corps.
Sur le plan énergétique, les postures d'ouverture et d'étirement nourrissent les organes en suivant des méridiens d'énergie propre à la médecine traditionnelle chinoise. L'immunité s'en trouve renforcée.

29/03/2022

Je vous propose, ce jeudi, Un mélange de vinyasa ( yoga dynamique) et de yinyoga.
Le cours aura lieu à la salle psyog, à Bulle.
Inscription en Mp.
Belle journée ☀️