Happy & Healthy CR

12/05/2026

Hay hábitos pequeños que terminan diciendo mucho sobre cuánto te estás priorizando 💛

03/05/2026

Pensás que comer saludable es suficiente…

Pero si no sabés cómo usarlo en tu día, no cambia nada...

27/04/2026

No necesitás dejar lo dulce.
Necesitás dejar los extremos.
Cuando aprendés a manejarlo,
todo se vuelve más fácil… y sostenible.
Guardá esto para recordarlo 💛

25/04/2026

RECETA GRATIS 🎉

3 bananos maduros
60 gramos de edulcorante
2 huevos enteros
25 gramos aceite de coco
5 gramos vainilla
94 gramos harina regular
31 gramos harina avena integral
2.5 gramos bicarbonato de sodio
2.5 gramos polvo de hornear
2.5 gramos canela molida
1 gramo nuez moscada molido
1 gramo clavo de olor molido
40 gramos chispas de chocolate sin azúcar

Procedimiento
1. Machacar los bananos con el edulcorante.
2. Agregar los dos huevos.
3. Mezclar el aceite de coco.
4. Incorporar la vainilla.
5. Revolver muy bien.
6. Agregar los ingredientes secos.
7. Mezclar hasta homogenizar.
8. Agregar las chispas de chocolate.
9. Hornear a 350°F (previamente precalentado el horno) por un mínimo de 20 minutos.

Porciones de la receta : 12 unidades

1 porción aporta 91 kcal y 2 gramos de proteína.

17/04/2026

13/04/2026

Yo sé que no soy la única que hace esto 😂

09/04/2026

EL GIMNASIO NO FUNCIONA... 🤯

sin una alimentación que acompañe tu objetivo 😏

08/04/2026

Cheesecake alto en proteína 💪🏼

• Horneado, sin azúcar y hecho con ingredientes naturales
• Sin preservantes, aditivos ni colorantes artificiales

💛 Por porción (1/8):
218 kcal | 17 g proteína

Lo mejor: estás comiendo un postre delicioso mientras nutres tu cuerpo 🤤