20/08/2026
Znáte pravidlo 20–20–20? 👀
Pokud trávíte hodně času před počítačem nebo s mobilem v ruce, zkuste během dne dopřát očím krátké přestávky.
Každých 20 minut se na 20 sekund podívejte na něco vzdáleného alespoň 6 metrů (20 stop). Pomůžete tak očím na chvíli změnit zaostření a odpočinout si od dlouhého dívání na blízko.
Jednoduché pravidlo, které se vyplatí zařadit do pracovního dne. 👓💙