LilleRum

LilleRum Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra LilleRum, Forretninger til gravide og ammende mødre, Hjulmagervej 3D, Holbæk.

Hos LilleRum får du ammevejledning og forberedelse, der kombinerer faglig viden som sygeplejerske og ammevejleder med mine egne erfaringer som mor – professionelt og personligt nærvær i ét rum.

04/05/2026

Når mor vælger supplering til, gør hun det ikke fordi hun ikke kan. Ikke fordi hun giver op. Men fordi hun mærker efter.

Hun mærker sin krop.
Sin træthed.
Sit behov for et øjeblik alene.

Supplering kan være et valg om at trække vejret lidt dybere.
At gå en tur uden baby.
At være kvinde – ikke kun mor – for en stund.

Amning er nærhed, varme, forbindelse.
Supplering kan være plads, ro og egenomsorg.

Og begge dele kan leve side om side.
Begge dele kan være kærlige valg.

For når en mor passer på sig selv,
passer hun også på sit barn.

Der findes ikke én rigtig vej – kun den, der føles rigtig hos dig ❤️

Vidste du, at din menstruationscyklus kan påvirke både dig og din amning? 🩸Når din cyklus vender tilbage efter fødslen, ...
01/05/2026

Vidste du, at din menstruationscyklus kan påvirke både dig og din amning? 🩸

Når din cyklus vender tilbage efter fødslen, oplever nogle mødre:
* Mindre mælk i dagene op til menstruation
* Ændret smag på mælken (helt normalt!)
* En baby der virker mere urolig ved brystet
* Ømme brystvorter eller spændinger

Det skyldes hormonelle svingninger – især ændringer i østrogen og progesteron.

💡 Gode råd:
* Am oftere i dagene op til menstruation
* Sørg for ro, væske og næring
* Vær opmærksom på din krops signaler
* Hud-mod-hud kan hjælpe med at stimulere mælkeproduktionen

Det er helt normalt, og din krop arbejder stadig for dig og din baby ❤️

29/04/2026

Er amning hver 3. time en nødvendighed? ⏰

Du har måske hørt rådet om at amme hver 3. time. Men sandheden er, at det ikke er en fast regel, der passer til alle! ❤️

👉🏼 Hvornår giver det mening at amme hver 3. time? I nogle situationer kan det være en god idé at have lidt fokus på hyppigheden:
* Hvis din baby er helt nyfødt og stadig ved at etablere amningen
* Hvis din baby er meget søvnig og ikke selv siger til
* Hvis der er udfordringer med vægtøgning
* Hvis du arbejder på at øge din mælkeproduktion

👉🏼 Hvornår behøver du ikke følge “hver 3. time”-reglen? For mange fungerer amning bedst, når man slipper uret og følger barnets signaler:
* Når amningen er godt etableret
* Når din baby tager fint på i vægt
* Når din baby tydeligt viser sulttegn (smasken, søger, bliver urolig)

💡Vidste du?
Din mælkeproduktion styres af efterspørgsel. Jo oftere din baby sutter, jo mere mælk producerer du. Derfor kan hyppig amning i perioder (fx cluster feeding om aftenen) faktisk være helt normalt – og ikke et tegn på for lidt mælk.

Der findes ikke én rigtig rytme – kun den, der passer til dig og din baby ❤️

Gem opslaget, hvis du vil huske det senere, eller del det med en, der kunne have brug for det 💌

21/04/2026

Hvor meget mælk skal min baby have? 👶🏼

En babys mavesæk er meget lille i starten, og vokser hurtigt de første uger og måneder!

Det er vigtigt at kende størrelsen, fordi det forklarer, hvorfor babyer spiser små mængder ad gangen - og ofte 🤱🏼

På dag 1 er babys mave på størrelse med et kirsebær eller en vindrue 🍇

På dag 3 vokser mavesækken til størrelsen af en bordtennisbold 🏓

Efter 1 uge er babys mavesæk på størrelse med en blomme 🟣

Efter 1 måned er mavesækken på størrelse med et stort æg 🥚

Efter 6 måneder er babys mavesæk på størrelse med et æble 🍎

Det er helt normalt, at baby vil spise ofte. En baby i alderen 0–6 måneder er typisk cirka halvanden time om at tømme mavesækken for modermælk, og derfor opstår sulten hurtigt igen 🤱🏼

‼️ Brug det som en vejledende ramme. Alle babyer er forskellige, og det vigtigste er altid at følge din babys signaler.

📩 [email protected]
📞 26 28 18 20
💌 udfyld kontaktformularen på lillerum.dk

Vi taler alt for lidt om den rå begyndelse 💔De første uger med en nyfødt bliver ofte beskrevet som rolige, hyggelige og ...
17/04/2026

Vi taler alt for lidt om den rå begyndelse 💔

De første uger med en nyfødt bliver ofte beskrevet som rolige, hyggelige og fulde af små pauser, hvor baby sover længe, og du lige kan nå at trække vejret.

Men for mange ser det helt anderledes ud.

En nyfødt har ikke en “rytme” endnu. De søger dig igen og igen – dag og nat. Ikke fordi noget er galt, men fordi du er hele deres verden. Din stemme, din duft, din varme. Det er deres tryghed.

Så når du lægger din baby fra dig, og de kort efter vågner – så er det ikke forkert. Det er faktisk præcis, som det skal være.

Små maver bliver hurtigt sultne. Derfor vil de spise ofte. Nogle gange meget ofte. Og ja – også om natten. Det er kroppens måde at få mælkeproduktionen godt i gang på.

Det kan føles intenst. Overvældende. Og ærligt talt også lidt ensomt.

Men du gør ikke noget forkert ❤️

Måske giver det mere ro at læne sig ind i det i stedet for at kæmpe imod. Have din baby tæt. Hvile sammen, når du kan. Gøre det så nemt som muligt for dig selv midt i det hele.

Og husk:
Det er okay at sige højt, at det er hårdt.
For det er det.

Hvad var det, der overraskede dig mest i den første tid med din baby? 💌

“Min baby vil amme hele tiden… har jeg nok mælk?” 💭 Det er en af de bekymringer, jeg hører allermest. Men i mange tilf...
12/04/2026

“Min baby vil amme hele tiden… har jeg nok mælk?” 💭

Det er en af de bekymringer, jeg hører allermest.

Men i mange tilfælde er det helt normalt og kaldes cluster feeding 🤱

Din baby samler amningerne – ofte om aftenen – og det har faktisk en vigtig funktion:

* Det hjælper med at øge din mælkeproduktion
* Det giver tryghed og nærhed
* Det støtter din babys udvikling

Det kan føles intenst (og lidt uendeligt), men det er midlertidigt ❤️

👉🏼 Husk:
Hvis du oplever smerter, usikkerhed eller tvivl, så er det altid okay at række ud efter hjælp!

Gem opslaget, så du kan finde det frem igen på en lang aften 🌙

Oplever du, at mælkeproduktionen er faldet? Her er 8 effektive og nænsomme måder at støtte kroppen på:👉🏼 Tjek suttetekni...
03/04/2026

Oplever du, at mælkeproduktionen er faldet? Her er 8 effektive og nænsomme måder at støtte kroppen på:

👉🏼 Tjek sutteteknikken
En god sutteteknik er afgørende for effektiv tømning af brystet.

👉🏼 Brug forskellige ammestillinger
Skift mellem stillinger for at stimulere hele brystet.

👉🏼 Tilbyd fri mælkebar
Am ofte – også selvom det føles som hele tiden.

👉🏼 Gå i ammehule
Hud-mod-hud og ro kan gøre underværker for både mor og baby.

👉🏼 Husk hvile, næring og væske til mor
Din krop arbejder hårdt – giv den det, den har brug for.

👉🏼 Brystkompressioner
Hjælper med at få mere mælk ud under amning.

👉🏼 Pump ud – manuelt eller elektrisk
Ekstra stimulation kan booste produktionen.

👉🏼 Søg professionel hjælp
Du behøver ikke stå alene – få støtte og vejledning.

Gem opslaget til senere 💾 og del det gerne med en mor, der kunne have glæde af det ❤️

30/03/2026

For at opnå smertefri amning, hvor baby får den nødvendige mængde mælk og ikke udtrættes ved brystet, kræves en god ammeteknik 🤱🏼

Jeg har lavet en tjekliste til dig i videoen ovenfor og med fortsættelse herunder 🫶🏼

Tjekliste til god ammeteknik:
👉🏼 Næsen er fri eller tæt på
👉🏼 Meget af det brune område på brystet er i babys mund (særligt ved babys undermund)
👉🏼 Du kan høre synkelyde (hos nogle babyer højere end hos andre)
👉🏼 Din brystvorte har et rundt udseende efter amning
👉🏼 Din baby virker mæt og tilfreds efter ammesessionen

Er du fortsat i tvivl, om din baby har korrekt ammeteknik, er du meget velkommen til at kontakte mig ❤️

📲 26 28 18 20
💌 [email protected]

Vidste du, at din krop er designet til at producere præcis den mængde mælk, dit barn har brug for? 🫶🏼Mælkeproduktionen s...
26/03/2026

Vidste du, at din krop er designet til at producere præcis den mængde mælk, dit barn har brug for? 🫶🏼

Mælkeproduktionen styres primært af udbud og efterspørgsel – jo oftere og mere effektivt dit barn ammer, desto mere mælk producerer kroppen. Det er et fintunet samspil mellem hormoner og stimulation.

Når barnet sutter, frigives hormonet oxytocin, som hjælper mælken med at løbe (nedløbsrefleksen), mens prolaktin sørger for selve produktionen 🫱🏽‍🫲🏼

I starten kan det føles som om, der ikke er nok – men hyppig hud-mod-hud kontakt og amning er nøglen til at få produktionen godt i gang 🤱🏼

Husk💡
Am ofte – også om natten
Følg dit barns signaler
Stol på din krop

Du gør det godt, mor ❤️Selv når det føles svært.Selv når du er i tvivl.Selv når amningen ikke bare kører.Amning er ikke ...
25/03/2026

Du gør det godt, mor ❤️

Selv når det føles svært.
Selv når du er i tvivl.
Selv når amningen ikke bare kører.

Amning er ikke altid intuitivt – det er noget, du og din baby lærer sammen 🤱🏼

Du behøver ikke klare det alene.
Jeg er her for at støtte, guide og hjælpe dig videre – uanset hvor du er i din ammerejse.

Skriv til mig, hvis du har brug for ammehjælp 🫶🏼

📲 26 28 18 20
💌 [email protected]

Adresse

Hjulmagervej 3D
Holbæk
4300

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LilleRum sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til LilleRum:

Genveje

Del

Type