Dittevaeggemose-

04/02/2026

Behandlerrummet står nu klar til at modtage dig til psykomotoriske behandlinger, gravidmassage eller en gang rebozo massage 🫶

Oplever du:
🤍 Spændingshovedepine
🤍 Tilbagevendende spændinger
🤍 Symptomer på Stress/ depression
🤍 Søvnproblemer
🤍 Øm og brugt krop som gravid

Så tøv ikke med at række ud og gør noget godt for dig selv. En psykomotorisk behandling består af
🗣️ Samtale
💆 Manuel behandling
💪 Øvelser

Så du får redskaber til at mestre dit liv og din krop

Kærligst
Ditte

26/09/2025

Så er jeg officielt tilbage fra barsel 👶

Så hvem er jeg:
Jeg hedder Ditte, er 31 år, bor med min kæreste og vores datter på 9 mdr.

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, Doula, sorg Doula og ammevejleder.

Som psykomotorisk terapeut har jeg fokus på hele dig og hvordan kroppen og sindet påvirker hinanden. Jeg kommer til at tilbyde krops behandlinger hvor vi supplerer med øvelser der giver mening ift. dine problematikker. Det kan både være velvære ift. Smerter, stress, angst, depression eller hvis du er nysgerrig på at lære dig selv og din krop at kende.

Derudover vil jeg som doula, som også er en fødselshjælper, tilbyde fødselsforløb hvor jeg støtter jer under graviditeten og tjekker op på jer som familie efter fødslen. Idet jeg er uddannet som sorg doula, er jeg også rustet til at rumme og støtte jer hvis I har mistet under graviditeten eller kort efter 💔

Jeg kommer derudover til at tilbyde fødselsforberedelse både privat og i hold, samt amme forberedelse og ammevejledning, gravidmassage og rebozo. Dermed jeg kan støtte hele jeres lille familie 🫶

Lige nu kan ikke dele mere omkring hvad jeg har i støbeskeen i det nye år, men der er spændende tiltag på vej 🥰

Jeg vil løbende dele ud af små fifs og viden, så jeg håber I vil følge med og række ud 🫶

Kærligst
Ditte 🌸

25/09/2024

Sidste uge ramte jeg officielt 3 trimester og idag gået ind i uge 30 🫶

Nu er slutspurten igang og jeg prøver at forevige maven med en masse billeder på mobilen. Men hvad man ikke kan se bag billederne er at jeg ofte er nødt til at ligge på sofaen eller i sengen og bare slappe af. Enten pga massiv kvalme eller en hofte som gør ondt. Jeg planlægger mine aftaler/ting som skal ordnes herhjemme efter at jeg skal regne med at jeg får en regning så jeg intet kan i mange timer, hvis ikke det påvirker hele dagen og muligvis dagen efter. Frustrerende🥴 heldigvis er jeg sygemeldt og skal ikke samtidig mingelere et job, men det var ikke lige den graviditet jeg havde drømt om og håbet på og det er okay. Jeg ved at mange drømmer om at blive gravide og står i fertilitetsbehandling, hvilket slet ikke er nemt! Og dem vil jeg på ingen måde træde over tæerne, for de har min Aller dybeste respekt og støtte. Men det ændrer ikke på de følelser som man kan gå med, når man havde en anden forestilling om hvordan ens graviditet skulle være.
Det giver mig en erfaring, en erfaring jeg kan bruge når jeg skal ud og arbejde med jer skønne gravide ❤️ det er helt okay at sige at nu orker man ikke at være gravid længere, eller at man synes det kan være op ad bakke.. Det har jeg i hvert fald sagt op til flere gange i denne graviditet. Det som holder mig oppe er det lille liv som jeg så ofte mærker er igang med at vokse sig stor og stærk derinde i maven som øver den sig i at lave karate 😅 og at se maven der vokser, trods jeg vokser ud af mit tøj. Det er blevet vigtigt for mig at jeg ikke bare render rundt i jogging tøj hele tiden, men prøver at finde noget tøj jeg føler mig tilpas i og som jeg synes hylder den fine mave 🫄
Jeg glæder mig til at møde den lille, men jeg glæder mig også til at komme ud og kunne bruge al den erfaring jeg har fået mig på at hjælpe jer 🥰 hvordan har jeres graviditeter været? ☺️ 💭

03/07/2024

Der er meget stille på profilen. Grunden er at jeg er gravid, men jeg har været ramt af hyperemisis og derfor er sygemeldt. Det har været en hård omgang og ikke lige drømme graviditeten, men glæden over det lille liv i maven overskygger heldigvis langt de fleste dage 💕
De sidste par uger er det begyndt at gå fremad, men kroppen er først lige ved at finde ud af at det er okay at komme lidt igang igen, efter flere måneder i sengen/på sofaen. Derudover er min hofte, som jeg er blevet opereret i for hoftedysplasi begyndt at være mere irriteret i takt med den voksende mave. Det gør at min oprindelige plan med at opstarte virksomhed og komme ud og hjælpe jer, er sat på pause og jeg må se til hvornår det kan passe at få startet op.
Derfor bliver profilen her mere en profil hvor jeg kommer til at dele lidt information ind i mellem når overskuddet er til det lige for en stund også vender jeg stærkt tilbage🙏

Lige nu vil jeg fokusere på mig og vores lille mus, også glæder jeg mig til at hjælpe jer når jeg er klar til det 🌸

Kærligst
Ditte

25/02/2024

Torsdag og fredag var jeg afsted ved og vi fik viden omkring traumatiske fødsler, fødselsangst, det 4.trimester, placenta, moxa, motherwarming og vi fik æren af at give en af mine medstuderende en rebozo lukning som en afslutning på en helt vidunderlig rejse.
En rejse jeg ikke kan forstå er ved at være slt og jeg snart kan kalde mig Doula/fødselshjælper og ikke fast skal mødes med mine skønne Doula kvinder.
Det var de sidste undervisnings dage og jeg skal nu finde ud af hvad jeg skal lave til min eksamen.

Jeg skal ind og mærke efter, hvad jeg helt præcist vil dykke længere ned i eller afprøve og få feedback på. De næste 3 uger står på den sidste del af rejsen og jeg er både spændt og lidt sørgmodig.

Kærligst
Ditte 🌸

23/02/2024

🪷 PLACENTA 🪷

Placenta, det vi kender som moderkagen. Moderkagen der er med til at skabe liv og giver baby næring under graviditeten. Dette fantastiske organ, blev jeg klogere på igår. Der er f.eks. Forskellige muligheder ift. Afnavlingen og hvornår dette skal ske efter fødslen. Nogle vælger en lotus fødslen, hvor navlesnoren ikke klippes og man vasker placenta, for bagefter at salte den, lægge den i tørrede urter, pakke den ind og ligge den i en kurv som man så har sammen med barnet.

Andre vælger at tage placenta med hjem og grave den ned i haven. Nogle vælger at spise den. Nogle vil ikke have den med hjem og den bliver derfor smidt ud på hospitalet.

MEN der er også den mulighed at få et Placenta Aftryk. Vi fik igår muligheden for at afprøve det, og spørger du mig synes jeg resultatet er smukt og har en helt særlig betydning. For mig ligner de livets træ, hvilket jeg synes er så fint ift. At have et evigt minde omkring starten på babys liv inde i mors mave.
Tusind tak til og for at have placentaer med som vi kunne få lov at undersøge og for al den viden I har videregivet.

Man kan selvfølgelig selv lave et placenta aftryk, men ellers kommer jeg også meget gerne og hjælper til med at lave jeres. Det eneste I skal huske er at sige I gerne vil have placenta med jer hjem, så den ikke bliver smidt ud og ellers have det I skal bruge med ind på hospitalet så I kan lave den derinde.

Skriv endelig en besked hvis jeg skal hjælpe jer med at forevige starten på jeres lille guldklump.

Kærligst
Ditte

08/02/2024

🌸 DOULA EFFEKTEN 🌸
Kender du til Doula effekten?
Der er lavet forskning som viser en positiv effekt ved at have en kontinuerlig støtte gennem sin graviditet samt fødsel, hvilket kan give:
- 39% lavere risiko for kejsersnit
- 15% større chance for spontan vaginal fødsel
- 10% mindre risiko for behov for medicinsk smertelindring
- 41 min kortere fødsel
- 38 % mindre risiko for lav sågar score hos baby efter 5 min
- 31% mindre risiko for en dårlig fødsels oplevelse

Så synes jeg også at det er relevant at nogle af de kvinder som deltog i forskningsprojektet, oplevede noget af ovenstående fordi deres Doula IKKE er en del af hospitals personalet og IKKE var i deres sociale netværk.

Dr. Amy Gilliland skrev i hendes undersøgelse i 2010 "jeg tror, Doula-effekten er relateret til tilknytningen. Når moderen føler sig sårbar under fødslen, leder hun tilknytningsadfærd til passende figurer omkring hende.."

Skal jeg være din Doula/fødselshjælper? Så kontakt mig endeligt på messenger eller på pb 🙏🌸

Kærligst
Ditte Væggemose

06/02/2024

04/01/2024

💥 ADRENALIN 💥

Efter længere tids sygdom, har jeg nu fået stablet det sidste opslag omkring nogle af de vigtige hormoner ifbm. en fødsel på benene.

Idag handler det om hormonet adrenalin, også kendt som vores kamp/flugt hormon eller krigerhormon.

Adrenalin aktiverer hjernen og gør os vågen, så vi hurtigt kan opdage hvis der sker noget farligt omkring os, og reagerer på det.
Derudover sørger adrenalin for at øge blodtilførslen til og spændingen i kroppens store muskler som balder, lår, skuldre og arme. Samt øge dit blodtryk og din puls, mens din vejrtrækning bliver hurtig og overfladisk.

Ved en fødsel skal vi ikke kæmpe eller flygte fra veerne, og det er derfor vigtigt at man ved hvordan man kan udskille oxytocin og have trænet det op inden fødslen. Hvis man inden fødslen får udskilt en masse oxytocin er man igang med at hæve sin egen smertetærskel til fødslen og man kan dermed bedre slappe af i musklerne, hvilket gør det nemmere for barnet at trænge ned gennem bækkenet. Altså lige modsat af adrenalins effekt som får os til at spænde op.

Dette er noget af det jeg gerne vil hjælpe dig og din partner med, så I ved hvordan I sammen kan fremme oxytocinen og forhåbentligt få lige den fødsel som I går og drømmer om

Kærligst
Ditte