21/09/2024
الإمساك وقت الحمل مشكلة بتواجه نيوماما ، عشان تتغلبي عليها اعملي النصائح دي
✅اشربي مياه كتير، وخاصة فترة الحر
✅الفاكهة جميلة وفيها ألياف و مياه ( بطيخ وعنب،...)
✅اتحركي، اتحركي، وخاصة لو في الشهور الأخيرة
✅في وضعيات جلوس مناسبة في الحمام هتساعدك.
(منها تحطي رجلك على كرسي)
✅وطبعًا نتابع مع الدكتور ونشوف الأدوية المناسبة
(أي دوا ملين شراب خلينا نستخدمه ٥- ٧ أيام متواصلين ونوقف عشان ميحصلش تعود)
