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Naturopathe : conseils alimentaires, phytothérapie et huiles essentielles, réflexologie plantaire et massages bien-être.

Rédactrice contenu santé naturelle, conseils en communication pour les thérapeutes en santé naturelle.

30/03/2026

L’ortie est loin d’être une mauvaise herbe. Voici la recette de la soupe d’ortie :

💚 1 - trouver le bon spot de récolte

Loin des routes et des sources de pollution car l’ortie absorbe ce qui est contenu dans le sol.

💚 2 - récolter les jeunes pousses

Cueillir environ 200g de feuilles. Les jeunes pousses qui se trouvent au sommet. C’est la que la plante concentre sa pleine puissance nutritive : sa chlorophylle et ses minéraux.

💚 3 - les ingrédients

2 gousses d’ail
1 oignon
1 pomme de terre
1 bouillon de légumes
Les feuilles d’ortie
1 litre d’eau.

💚4 - go la potion

Faites revenir ail, oignon, pomme de terre coupés en petits morceaux dans une poêle, ajouter l’eau. Faites chauffer pendant 20 minutes. Ajouter les feuilles d’ortie à la toute fin, seulement 2 à 3 minutes pour préserver les vitamines, les flavonoides et la chlorophylle.
Mixer le tout.

💚 5 - les bienfaits

L’ortie est riche en fer, calcium, magnésium, silice. Elle est utile pour reminéraliser, soutenir la fatigue, accompagner une inflammation légère. Elle agit sur le terrain en profondeur en comblant les carences.

L’ortie est une bombe de minéraux 💣

11/03/2026

Le programme de mars 🎉🌿🌱

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Merci à ceux qui organisent ces beaux moments : , , , .massage ,

12/02/2026

🌿Les tisanes personnalisée🌿

🍃le corps est unique
🍃les plantes aussi
🍃tisanes personnalisées en boutique ou après échange téléphonique

👉chamazonia.fr

11/02/2026

🌱 Pourquoi je propose des tisanes personnalisées ?

Dans mon travail d’herboriste, je me suis vite rendu compte d’une chose : deux personnes peuvent venir pour la même problématique… et avoir besoin de plantes totalement différentes.

Le corps ne fonctionne pas en cases.
Le vivant encore moins.

C’est pour cette raison que, au-delà des tisanes que je propose déjà sur www.chamazonia.fr, j’ai choisi de développer une approche personnalisée, basée sur l’écoute et l’échange.

🍃Avant une tisane, il y a une rencontre

Lorsqu’une personne me contacte pour une tisane personnalisée, je ne commence jamais par choisir des plantes.

Je commence par écouter.

Nous prenons le temps d’un échange téléphonique :
le contexte, le terrain, les ressentis, l’histoire, le rythme de vie…
Autant d’éléments indispensables pour formuler un mélange cohérent.

La tisane devient alors :

un soutien,

un accompagnement,

et parfois un véritable point de départ pour se reconnecter à son corps.

🌿 Une herboristerie humaine, pas standardisée

Les plantes médicinales ne sont pas des produits neutres.
Elles interagissent avec le corps, le système nerveux, les émotions.

C’est pourquoi je crois profondément :

💚aux mélanges ajustés,

💚aux formules évolutives,

💚et à une herboristerie qui respecte la singularité de chacun·e.

02/02/2026

✨✨Le programme de février ✨✨

❤️💕 merci à ceux qui organisent ces belles rencontres à venir : , .bienfaitsnaturels , .massage

N’hésitez pas à les contacter si vous avez des questions sur les ateliers.

À très vite….

20/01/2026

Il y a 10 ans, ça faisait 8 ans que je travaillais chez Boiron, une entreprise que j’aimais beaucoup. Avec un projet et des collègues en or.

Je gagnais 2x mieux ma vie qu’aujourd’hui. Je voyageais beaucoup, dès que je le pouvais : Thaïlande, Berlin, Italie… Je sortais aussi quasiment tous les soirs car je fuyais un ennui je pense… un ennui qui s’était installé progressivement.

J’avais déjà les cheveux gris mais je n’étais pas prête à ne pas les cacher. J’utilisais beaucoup TROP Snapchat aussi. Je papouillais mon jeune chien de 4 ans…

En 2016, je me préparais surtout à vivre une année transformatrice : mon année sabbatique, ma reconversion professionnelle, l’achat et les travaux de mon 1er appartement… les bases d’une toute nouvelle vie et j’étais toute excitée tout en ayant si peur…

En 10 ans, le temps a filé comme une étoile. J’étais plus à l’aise matériellement mais moins nourrie dans ma vie professionnelle.

Dans 10 ans, je me souhaite de réaliser l’un de mes rêves d’enfant : être en contact des animaux au quotidien dans ma future ferme 🐷🐑🦃🐎🐐🐰🐔🚜🐓🫏🐏🐄🐇…

17/01/2026

☠️Comment Aromazone a tué l’usage thérapeutique des plantes médicinales ? ☠️

… Tape « poudre de guimauve » sur Google et regarde ce qui ressort en premier. Pourtant la guimauve est historiquement une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour apaiser les muqueuses, les toux, les inflammations digestives.

Quand le moteur de recherche devient la source principale d’information, questionnez toujours ce qu’on vous sert sur la toile : ce qu’on nous montre et ce qui n’est plus montré.

03/12/2025

Le croc salade chamazonia, la petite touche qui change tout ! 🌸🌻🌼

Un mélange gourmand bio à base de graines de tournesol, de chanvre et de pignons de pin et de fleurs comestibles.

Un topping riche en protéines végétales, en bon acides gras, en vitamines et en minéraux.

💚à parsemer sur :
- salades et bouddha bowls ;
- soupe ;
- tartines et houmous ;
- légumes rôtis.

Cru, naturel et plein de vie pour transformer un repas ordinaire en vrai moment de plaisir 😍 !

29/11/2025

Le programme de décembre 🎄🎄

Merci aux animateurs de ces beaux événements.

Si vous souhaitez réserver, n’hésitez pas à me contacter.

Adresse

276 Rue De Créqui
Lyon
69007

Site Web

http://www.chamazonia.fr/

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