Radeshaym Bhawsar

Radeshaym Bhawsar Health is wealth

26/04/2026

Same Weight… New Mindset 💪 70KG Lift Without Spotter 😳

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Aaj pehli baar bodyweight ke barabar weight lift kiya — bina spotter 💪

Pehle darr lagta tha…
Aaj control feel ho raha hai 💯

Ye sirf weight nahi tha —
yeh confidence ka level tha 🔥

7 reps done ✔️
Ab rukna nahi hai…

👉 Aap bhi apna fear tod sakte ho

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25/04/2026

Busy ho? 😳 Still No Excuses | Fitness On The Go 💪

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Life busy ho sakti hai…
lekin goals nahi rukne chahiye 💯

Travel ho ya kaam…
consistency maintain karna hi real discipline hai 🔥

No excuses. Keep moving 💪

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24/04/2026

Day 1 to Day 2 🔥 70kg Journey | No Excuses 💪

Yeh meri real daily fitness journey hai 💪

Subah weight check se lekar raat ke dinner tak —
har jagah discipline maintain karna hi result deta hai 🔥

Chahe bahar ka khana ho… ya busy day…
control hi sab kuch hai 💯

Follow karo aur saath grow karte hain 👊

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23/04/2026

No Excuses 🔥 70kg to Abs Journey | Daily Discipline 💪

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Motivation aata aur jata hai…
Discipline hi aapko result deta hai 💯

Chahe travel ho ya busy day…
Diet aur routine compromise nahi hona chahiye 🔥

Yeh meri daily journey hai — follow karo 💪

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21/04/2026

Festival Food Tips 🤯 | Weight Gain Ka Solution 🔥

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Festival me khana enjoy karo 👍
Lekin smart approach rakho 💡

Agar lunch me carbs zyada ho jaye,
to dinner me high protein rakhkar aap easily damage control kar sakte ho 💯

Ye simple habit aapko fat gain se bachayegi 🔥

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20/04/2026

Creatine लेने के बाद body में क्या होता है? 🤯 जान लो सच!

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“Creatine लेने के बाद body में क्या changes आते हैं? 🤔

✔️ Muscle fullness बढ़ता है
✔️ Strength improve होती है
✔️ Recovery fast होती है

लेकिन याद रखें —
👉 Diet + Workout सबसे important है
👉 Creatine सिर्फ support करता है

💧 रोज 3–4 लीटर पानी जरूर पिएं

आप Creatine use कर रहे हो? Comment में बताओ 👇”

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19/04/2026

80KG Bench Press 💪 7+7 Reps | Real Strength & Consistency 🔥

**आज का Push Workout 🔥
80KG Bench Press – 7 + 7 Reps 💪

Angle change किया, लेकिन focus वही रहा —
✔️ Proper Form
✔️ Full Control
✔️ Consistency

यही चीज़ आपको results देती है 💯**

18/04/2026

30KG Dumbbell Shoulder Press 💪🔥 Strength Test – Can You Do This? 😳

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Aaj ka real strength test 💥
30KG dumbbells in each hand — 10 reps completed 💪🔥

No shortcut, sirf hard work aur consistency 📈
Aap try karoge?

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17/04/2026

Creatine की 3 बड़ी गलतियाँ ⚠️ अभी जान लो!

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“अगर आप Creatine ले रहे हो, तो ये 3 mistakes avoid करना बहुत जरूरी है ⚠️

✔️ रोज 3–4 लीटर पानी पिएं
✔️ Creatine daily लें (skip न करें)
✔️ Diet और workout सही रखें

❌ सिर्फ supplement लेने से result नहीं मिलेगा

आप इनमें से कौन सी गलती कर रहे हो? Comment में बताओ 👇”

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16/04/2026

Creatine कौन ले सकता है? 🤯 Age जान लो पहले!

“Creatine लेना सही है, लेकिन हर किसी के लिए नहीं है ⚠️

✔️ 18 साल से ज्यादा उम्र हो
✔️ रोज 3–5g सही तरीके से लो
✔️ workout और diet maintain करो

❌ Kidney खराब होती है — ये एक मिथ है

💧 Creatine के साथ hydration बहुत जरूरी है (3–4L पानी)

आप Creatine use करते हो या सोच रहे हो? Comment में बताओ 👇”

15/04/2026

Real Biceps Peak 💪🔥 Natural Training & Consistency

Shortcut se body nahi banti ❌
Consistency aur discipline se banti hai 💯

Hum dono saalon se saath mehnat kar rahe hain 💪
Result aapke saamne hai 🔥

Aap batao — kiski peak better hai? 😎👇

14/04/2026

Creatine Safe है या नहीं? 🤔💪 जान लो सच!

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“जिम में सबसे ज्यादा पूछा जाने वाला सवाल — Creatine लेना सही है या गलत? 🤯

Creatine एक scientifically proven supplement है जो strength, performance और muscle gain में help करता है 💪

लेकिन…
ये कोई magic नहीं है ❌
आपकी diet और workout सबसे important है ✔️

⚠️ और हाँ — Creatine के साथ रोज 3–4 लीटर पानी जरूर पिएं 💧

आप Creatine use करते हो या सोच रहे हो? Comment में बताओ 👇”

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