月曜日 09:00 - 18:00 火曜日 09:00 - 18:00 水曜日 09:00 - 18:00 木曜日 09:00 - 18:00 金曜日 09:00 - 18:00 土曜日 09:00 - 18:00

asugatic, Kyoto-shi (2026)

24/04/2026

TALK TO YOURSELF
WITH HONESTY

やりたいことがわからないとか
自分の望みや欲があまりない人

嫌われることが怖いとか
人に頼ることができない人
受け取ることが下手な人

そういう人はきっと
自分の本音を我慢して
生きてきた人

我慢がクセになっちゃってると
なかなか自分に素直になれない

変なところで意地をはったり
ほんとは気になるのに
気にしてないフリをしたり

心の中の声を出さなければ
誰にも伝わらなくて

あぁしておけば、こうしておけば
後悔や未練が残っちゃう…

次こそは、と思うのに
やっぱり次も同じことの繰り返し

もしあなたが何か
思い当たることがあれば

鏡を見て自分と対話すること
ぜひぜひやってみて

バカバカしいと思っても
とりあえずやってみよ

どうせ誰も見てないから
恥ずかしがらなくても
大丈夫だから

きっとあなたは
自分の望みや感情を

声に出すこと
言葉にすること
それに慣れてないだけなんだ

「私はこうしたい」
「私はこれが欲しい」

「私は今さみしい」
「私は愛されたい」

鏡の中の自分の顔を見ながら
心に浮かんだこと言ってみよ

どんな表情で
それを言うのかな

その言葉を聞いたあなたは
どんな感情になるのかな

そのあとあなたは
あなた自身に何を伝えて
あげたいと思うのだろう

「わかったよ」
「いいよ、それ手に入れようよ」

「そっかぁ、さみしいね」
「大丈夫、私が私を愛してる」

肯定したり寄り添ったり
受け入れたり認めたり

世界で一番大切な人の顔を
見つめながら言葉を伝える

それはあなたがあなた自身に
してあげられる究極の愛情表現

自分の顔を見つめながら
自分にかけてあげる言葉の中に
きっと嘘はない

もし思考が邪魔して
心にもないことを口にし

おかしな自己暗示をかけようとしたら
きっとあなたの心が痛む

自分の顔を見ながら
自分に対して嘘をつくなんて

自分を裏切る行為で
自分を侮辱することだから

あなたはそんなこと
大切なあなたに対してしないはず

さぁ、鏡を見て
とびっきりの笑顔で

あなたが聞きたい言葉を
あなた自身に伝えてあげよ！

あなたのハートにある想い
全部口に出してみよ！

______________________

ガールズたちのコンパクトミラー
ただいま開催中のPOP UPにて
ご覧いただけます

立てて飾っておくこともできるから
あなたの目につくところに置いて
ガールズと見つめ合うのもオススメ〜！

POP UP期間中《4/21-4/27》は
CHOOSEBASE SHIBUYA様の
オンラインショップでも
ご購入いただけます

https://choosebase.jp/collections/asugatic

POP UP期間中、店頭ではasugatic のインスタをフォローしてくださってる方にHEARTic GIRLsのステッカーをプレゼントしております
どうぞステッカーもらいに遊びにいらしてください！

23/04/2026

⁡
LOVE YOURSELF
AS YOU ARE
⁡
あなたは鏡を見た時
どんなことを考えてる？
⁡
「あー、シミがあるなぁ…」とか
「しわが増えてきたなぁ…」とか
「もっと色白になりたいなぁ…」とか
⁡
「もうちょっと目が大きかったら」とか
「鼻の形が好きじゃないなぁ」とか
⁡
もしかして
好きじゃないとこ探し
しちゃってない？
⁡
どれだけそう思ったとしても
それが変わるわけじゃないし
⁡
そう思い続ける限り
そこを好きにはならないよね…
⁡
しかもそんな風に見てると
そこばっかりが目につく…
⁡
もしあなたがそうだとしたら
今日から見方を変えちゃおー！
⁡
この目もこの鼻も
このシミもこのしわも
⁡
ぜーんぶ私！
これがあるから今の私！
⁡
そんなことより
私は私の笑顔が好き！
⁡
そんな風に思えるといいな♡
⁡
人は歳をとればとるほど
生き方や考え方が顔に表れてくる
⁡
自分を好きな人は
それが顔に表れる
⁡
自分を嫌いな人は
それも顔に表れる
⁡
それがあなたの雰囲気になり
あなたの発するエネルギーになり
⁡
周りの人にも伝わる
鏡を見るたび
またその自分を自分が見る
⁡
だとしたらどっちがいいだろ？
⁡
忙しければ
鏡を見るヒマもない人も
いるかもしれない
⁡
だけど
自分が自分と対話する時間って
⁡
自分のことを知る時間
自分のことを受け入れる時間
⁡
自分のことをよく知ってる人は
欲しいものも明確で
⁡
知らないままの人は
不安定になりがち…
⁡
もしあなたが自分のことを
自分の顔や顔のパーツを
あんまり好きじゃないとしたら
⁡
鏡の中の自分に
語りかけるってことを
やってみてほしいな♡
⁡
「今日もおつかれさま」
「よくがんばったね」
⁡
「そんな表情もかわいいよ」
「その顔いいねー」
⁡
「何かあった？」
「本当はどうしたいの？」
「大丈夫、いいことあるよ」
⁡
そんな風に自分と対話する
時間を持ってみて
⁡
決して否定的な目で
自分のことを見ない
⁡
あなたがあなたの一番の味方で
一番の理解者だから
⁡
自分の目を見つめながら
必要な言葉をかけてあげよ♡
⁡
そんなあなたの大切な時間に
ガールズが寄り添えるといいな♡
⁡
__________________________
⁡
ガールズたちのコンパクトミラー
ただいま開催中のPOP UPにて
ご覧いただけます
⁡
立てて飾っておくこともできるから
あなたの目につくところに置いて
ガールズと見つめ合うのもオススメ〜！
⁡
POP UP期間中《4/21-4/27》は
CHOOSEBASE SHIBUYA様の
オンラインショップでも
ご購入いただけます
⁡
https://choosebase.jp/collections/asugatic
⁡
POP UP期間中、店頭ではasugatic のインスタをフォローしてくださってる方にステッカーをプレゼントしております
⁡
どうぞステッカーをもらいに遊びにいらしてください！
みなさまのお越しを心よりお待ちしております♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

21/04/2026

CHOOSEBASE SHIBUYA
間坂側メインエントランスには
HEARTic GIRLsの
デジタルサイネージが登場！
ガールズたちと記念の一枚
ぜひお撮りください📸🩷

期間中、asugatic のInstagramをフォローしてくださった方、既存のフォロワーさまにはHEARTic GIRLs のステッカーをプレゼントいたします🤍

店頭レジにてフォロー画面をお見せください😊

みなさまのお越しを心よりお待ちしております🩷

asugatic
POP UP SHOP
■ 4/21（火）〜4/27（月）
11:00-21:00
（最終日は17:00まで）
⁡
【 4/25（土）・4/26（日）】
13:00〜18:00
デザイナー在店
⁡
■ CHOOSEBASE SHIBUYA
メインエントランス付近
（間坂側エントランス）
⁡
東京都渋谷区宇田川町21－1
西武渋谷店パーキング館1F
（渋谷LOFT／無印良品隣）
⁡

19/04/2026

⁡
いよいよ開催が迫って参りました
asugatic初のPOP-UP！
⁡
期間中、CHOOSEBASE SHIBUYA
店頭でお買い上げのお客さまには
HEARTic GIRLsの新作ステッカーを
プレゼントさせていただきます♡
⁡
また、私が在店時には
いらしてくださるフォロワーさま、
その場でインスタを
フォローしてくださった方にも
ステッカーをプレゼントいたします♡
⁡
５種類のステッカーを
ご用意しておりますので
あなたのお好きなガールズを
お選びください
⁡
【4月25日（土）4月26日（日）】
1:00PM〜6:00PM頃まで
店頭におりますのでみなさまぜひ
遊びにいらしてくださいませ
⁡
お越しになられる方、
ぜひDMください！
せっかくの機会、少しでもゆっくり
お話しできたら嬉しいです♡
⁡
【POP UP】
📅4月21日（火）〜4月27日（月）
⏰11:00AM〜9:00PM
📍渋谷駅近く
CHOOSEBASE SHIBUYAにて
⁡
詳しくはピン留めの投稿を
ご覧くださいませ
⁡
私の夢は
このHEARTic GIRLsたちを
一人でも多くの方に知ってもらうこと
⁡
ガールズたちの笑顔で
癒されたり元気になる人が増えることを
心から願っています
⁡
だからいろんな人に
このステッカーを持っててほしい♡
ぜひぜひステッカーもらいに来てください！
⁡
みなさまとお会いできることを
楽しみにしております！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

17/04/2026

New!
⁡
Compact Mirror
“FOLLOW YOUR PASSION”
⁡
好きなことをやろう！
ワクワクすることをしよう！
⁡
あなたの情熱
それはきっとものすごく
大きな原動力になる
⁡
何かに夢中になったり
時間を忘れて没頭したり
⁡
心躍るものがあるって
ステキなこと！
⁡
時に人は感情をそのまま
素直に表すことを
⁡
躊躇したり
恥ずかしく思ったり
⁡
湧き上がってきたものを
抑えつけてしまうことがあり
⁡
感情と思考のバトルを
一人で繰り広げては
⁡
心の底から望んでない
選択をしてしまうことがある
⁡
でもいつどんな時だって
あなたにはあなたの本音
忘れてほしくないな
⁡
あなたのハートが
本当は何を求めているのか
⁡
それに気づけるのは
あなただけ
⁡
ハートがドキドキと高鳴ったり
ワクワクと弾んだり
⁡
キュンと鷲掴みにされたり
イキイキと楽しんでたり
⁡
それに気付けるのも
あなただけ
⁡
そのちょっとした
ハートの動きを
頭でねじ伏せないでね
⁡
誰がなんと言おうとも
たとえあなたの常識とは
少し外れてたとしても
⁡
それでもハートが動いたなら
それが一番確かな証拠
⁡
これが好き
これがやりたい
ここに行ってみたい
⁡
この人に会いたい
これ食べてみたい
この服着てみたい
⁡
そんな風にパッションが
湧いてきた時には
⁡
いつだってその気持ちに
正直に従ってみよ
⁡
もし何か不安に思ったり
心配になることがあっても
⁡
大丈夫
どうせなんとかなる
⁡
って自分に伝えてあげてね♡
⁡
心弾むことを選び続けてると
どんどんいいエネルギーが
巡るようになるから
⁡
いつだって
あなたの熱い想い
⁡
あなたが一番
大切にしてあげよ
⁡
迷わないで
自分を信じて
ハートが動くほうに突っ走ろ〜！
⁡
ガールズが
あなたの背中を
そっと押してくれますように♡
⁡
“FOLLOW YOUR PASSION”
いつもあなたの
パッションに従っていこーね！
⁡
このコンパクトミラーも
4/21〜4/27開催予定の
POP UPにて先行発売！
⁡
ぜひガールズたちに
会いにいらしてください！
⁡
期間中はCHOOSEBASE SHIBUYA様の
オンラインショップでもご覧いただけます
⁡
https://choosebase.jp/collections/asugatic

15/04/2026

New!
⁡
Compact Mirror
"SING HAPPY DANCE FUNKY”
⁡
楽しく歌って
ファンキーに踊る
⁡
それって実は究極的に
ハッピーな状態だと思わない？
⁡
感情と身体を解放し
創造性と喜びを
積極的に体現する
⁡
誰でもやろうと思えばできること
だけど誰もがやるわけでもない
⁡
じゃぁやらない人は
何故やらないんだろう？
⁡
その理由を
考えてみたことはある？
⁡
興味がない
やったことがない
やりたいと思わない
⁡
やらない人に聞いてみたら
きっとそんな答えが
返ってくるんじゃないかな？
⁡
でも…
本当はやろうと思えば
その場ですぐできること
⁡
やらない選択をしているだけ
⁡
やってみたらどう感じるか
体験しようともしないまま
⁡
でもそれってあまりにも
もったいない〜！！
⁡
だからみんなに
伝えたいんです
⁡
「楽しく歌って
ファンキーに踊ろうよ！」
⁡
恥ずかしいなら
誰も見てない部屋で一人で
⁡
最初は小声でいいから
適当に手足動かしてみて
⁡
自分の感情は
どう変化していくんだろう？って
⁡
おもしろがりながら
自分観察してみて〜
⁡
ビートにのって
身体が自然に
動くようになってきたら
⁡
きっと楽しさが
わかるようになってくる
⁡
もしかすると
運動よりも
瞑想するよりも
⁡
もっとお手軽に
ハッピーになれちゃうかも
⁡
ご機嫌に歌って踊ってる時に
ネガティブなことや
怒りや悲しみを感じてる人は
あまりいないはず
⁡
たとえ直前までそれを
感じていたとしても
⁡
歌って踊ることって
それすらも吹っ飛ばすくらいの
パワーやエネルギーを持ってる
⁡
だから、
楽しく歌ってファンキーに踊ろ！
⁡
一番お気に入りの曲をかけて
その曲に、その音に、その振動に、
自分の状態を合わせていく
⁡
身体でリズムをとり
声を出しながら
曲と同調してる自分を感じる
⁡
体感が変われば
心の状態も変わる
⁡
自分の中から
湧き出てくるものも変わる
⁡
ちょっと元気がない時や
落ち込んでる時
⁡
スイッチを切り替えるみたいに
マインドを切り替える
⁡
一番簡単な
ハッピーになる方法♪
⁡
楽しく歌って
ファンキーに踊って
⁡
あなたの日常に
何かちょっとした変化があれば
嬉しいなー♡
⁡
このコンパクトミラーは
4/21〜4/27開催予定の
POP UPにて先行発売！
⁡
ぜひガールズたちに
会いにいらしてください！
⁡
期間中はCHOOSEBASE SHIBUYA様の
オンラインショップでもご覧いただけます
⁡
https://choosebase.jp/collections/asugatic

13/04/2026

New!
⁡
Compact Mirror
“YOU ARE SO PRETTY!”
⁡
HEARTic GIRLsシリーズから
コンパクトミラーが登場です！
⁡
▷ 毎日使うものだから
▷ どこにでも持ち運ぶものだから
▷ １日に何度も使うものだから
⁡
ガールズの笑顔を見る
機会や回数も多くなりそう
⁡
あなたもつられてニコっと
笑顔になったらいいな♡
⁡
ガールズの言葉で
元気になったらいいな♡
⁡
《みんなが使いやすいもの》
＆
《使うたび大切なことを
思い出してもらえるもの》
⁡
鏡とは
自分のその時の状態を
そのまま映し出すもの
⁡
自分の顔って
この世で唯一
自分が肉眼で見れなくて
⁡
どれだけこの目で
見たいと願っても
それは叶えられない
⁡
だからこそ
鏡に映る自分を見る
⁡
そんな習慣を
持ってほしいなって思います
⁡
どんな表情をしていても
それはまぎれもなくあなた
⁡
目を逸らすことなく
そのままの自分を見ることは
⁡
自分の心のうちを
知ることにも繋がる
⁡
そこに映る自分を
100%好きって思うことが
難しい人もたくさんいるだろう
⁡
だけどできれば
否定はしないでほしいし
⁡
もし好きじゃなければ
好きになる方法を
考えるきっかけとして
⁡
自分をみつめる時間を
ちょこっと持ってほしいな
⁡
できればガールズの
笑顔と言葉で
心が和んでくれたらいいな
⁡
そんな想いから
このコンパクトミラーが
生まれました！
⁡
“YOU ARE SO PRETTY!”
⁡
もうこれはみんなに
どうしても伝えたい言葉！
⁡
「あなたはとってもかわいいよ！」
⁡
この言葉
何度言われたって
いいと思うんです
⁡
あなたも
自分自身に
伝えてあげてほしい♡
⁡
Prettyが表すものって
「かわいい」
「魅力的」
「愛らしい」
⁡
いろんなニュアンスで
いろんな可愛らしいものを
指すんですが
⁡
心と笑顔が一致してると
人は誰だって
⁡
キラキラと輝いて
見えるんじゃないかなと思います
⁡
作り笑いじゃない笑顔
心の底から楽しそうだったり
⁡
相手を思いやる気持ちが
目に表れてたり
⁡
口角が上がってて
嬉しさが伝わってきたり
⁡
純粋無垢な赤ちゃんが
にこーっと笑うあの感じ
⁡
そんな笑顔で笑う人は
きっとハートも輝いてる
⁡
毎日このミラーを使う時
「今日の私の笑顔はどんなだろ？」
「私のハートはどうだろう？」
⁡
そんなことを
自分に問いかけながら
自分を見つめる時間もセルフラブ♡
⁡
全ては自分の内側にあるから
⁡
自分と対話する時間のお供に
このミラーを使ってもらえたら
嬉しいです
⁡
ガールズは何度でも
あなたに言うよー！
⁡
「あなたはとってもかわいいよ！」
⁡
あなたもこの言葉を
毎日繰り返し繰り返し
自分自身に伝えてあげてね♡
⁡
こちらは4/21〜4/27開催予定の
POP UPにて先行発売！
⁡
ぜひガールズたちに
会いにいらしてください！
⁡
期間中はCHOOSEBASE SHIBUYA様の
オンラインショップでもご覧いただけます
⁡
https://choosebase.jp/collections/asugatic

12/04/2026

⁡
Big Heart and big smile, these HEARTic GIRLs bring you happy vibes and good energy!
Some motivate you, some encourage you, and they just sit with you by your side sometimes.
⁡
“DESIGN + LOVE + WORD ＝ HEARTic GRAPHic”
That’s what it is.
⁡
Come see them in real at our POP-UP in Shibuya, Tokyo next week!
⁡
📅 4/21 to 4/27
⏰ 11:00AM〜9:00PM
📍CHOOSEBASE SHIBUYA
（next to Loft and MUJI)
🎁Free sticker with any purchase at the store
⁡
Our designer will be at the store on a weekend.
📅 4/25 ・ 4/26
⏰ 1:00PM〜6:00PM
🎁Free sticker for our Instagram followers
⁡
⁡
⁡

11/04/2026

いよいよ開催が迫って参りました
asugatic初のPOP-UP！
⁡
期間中、CHOOSEBASE SHIBUYA
店頭でお買い上げのお客さまには
HEARTic GIRLsの新作ステッカーを
プレゼントさせていただきます！
⁡
また、私が在店時には
いらしてくださるフォロワーさま、
その場でインスタを
フォローしてくださった方にも
ステッカーをプレゼントいたします♡
⁡
５種類のステッカーを
ご用意しておりますので
あなたのお好きなガールズを
お選びください
⁡
【4月25日（土）4月26日（日）】
1:00PM〜6:00PM頃まで
店頭におりますのでみなさまぜひ
遊びにいらしてくださいませ
⁡
お越しになられる方、
ぜひDMください！
せっかくの機会、少しでもゆっくり
お話しできたら嬉しいです♡
⁡
【POP UP】
📅4月21日（火）〜4月27日（月）
⏰11:00AM〜9:00PM
📍渋谷駅近く
CHOOSEBASE SHIBUYAにて
⁡
詳しくはピン留めの投稿を
ご覧くださいませ
⁡
私の夢は
このHEARTic GIRLsたちを
一人でも多くの方に知ってもらうこと
⁡
ガールズたちの笑顔で
癒されたり元気になる人が増えることを
心から願っています
⁡
だからいろんな人に
このステッカーを持っててほしい♡
ぜひぜひステッカーもらいに来てください！
⁡
みなさまとお会いできることを
楽しみにしております！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

10/04/2026

⁡
《笑顔になることの意味》
⁡
「あなたは今日、
何回笑いましたか？」
⁡
この質問をされた時の
答えって実に人それぞれ
⁡
こどもは１日に何百回も笑い
高齢になるほどその回数は
少なくなる
⁡
なんてデータは
健康への影響にも言及していて
⁡
そしてそれはきっと
データなんて見なくても
⁡
もしかしたら
あなたの周りにも
⁡
思い当たる人が
いるかもしれない
⁡
もしあなたの大切な人が
笑ってなければ
あなたはどう思うだろう？
⁡
もしあなたが今日
一度も笑ってなかったら
⁡
どんな気分だろう？
それはなんでなんだろう？
⁡
世の中には
まったく笑うことなく
１日を終える人が
⁡
想像してるより
はるかに多くいる
⁡
ハーティックガールズは
そんな人たちにこそ
届いてほしくて生まれました
⁡
ガールズの笑顔は
口角がぎゅーっと上がった笑顔
⁡
口を開けてるわけじゃない
笑い声が聞こえるわけでもない
⁡
だけど見た時に
思わずつられて
にっこりしてしまうような
⁡
にっこりしたら
そのあとハートが
じわーんとあったかくなるような
⁡
癒しのひとときに繋がる
存在になりますようにと
⁡
ガールズの笑顔には
そんな願いが込められています
⁡
まったく笑わず
１日を終えるだけでなく
⁡
誰とも目を合わせることもなく
１日を終える人も多くいます
⁡
そんな人たちも
どうかこの子とだけは
目を合わせてくれますように
⁡
ガールズの表情には
そんな願いも込められています
⁡
誰かと目と目を合わせ
笑い合う、微笑み合う
⁡
誰かにとっては
それは当たり前のことで
⁡
ほかの誰かにとっては
めったにないことで
⁡
そしてその違いは
さまざまな研究結果や
いろんな調査で
⁡
笑わなければこうなる
という例が挙げられており
⁡
それはガールズの願う
ハッピーな世界とは
正反対のもの
⁡
人は
心が痛いと
うまく笑えません
⁡
ハートに傷を負ってると
笑うことを
忘れてしまうことがあります
⁡
誰かと目を合わせることを
避けてる人もいます
⁡
普通に元気に楽しく
暮らしてる人には
想像できないかもしれない
⁡
その立場にならなければ
わからないことって多くある
⁡
でももし
今より少しだけ
想像力を持てたなら
⁡
それは優しさや
思いやりに繋がり
⁡
誰かの心を少し
軽くするかもしれない
⁡
だから
みんな誰もがほっと一息
ニコッと笑顔で
⁡
自分を想い労わる時間を
ガールズと一緒に持てたらいいな
⁡
一人きりで寂しい夜や
心細くて不安な時
⁡
ガールズと一緒に
ニコッと笑うことで
⁡
頭の中の
ネガティブな想像が減り
呼吸が深くなり
⁡
あしたもまた頑張ろうって
活力が湧いてくる
⁡
前向きに
ゆっくりでいいから
少しずつ進む
⁡
そんなパワーの源に
ふとした時の心の支えに
⁡
なれたらいいなって
ガールズは願ってます♡
⁡
笑顔になることは
あなたをハッピーにし
⁡
ハッピーになったあなたが
また誰かをハッピーにする
⁡
人生ってきっと
そんなことの繰り返し
⁡
あなたが笑う時間や機会が
できるだけ多くありますように♡
⁡
あなたの大切な人も
笑うことが多くありますように♡
⁡
一人で寂しい時間を
過ごす人が
少しでも癒されますように♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#シアワセデザイン

08/04/2026

⁡
《ガールズたちのいる暮らし》
⁡
自分の部屋や
プライベートな空間
⁡
その場のエネルギーを
いい状態にする方法って
いろいろある
⁡
よくする前にまずは浄化
そんな場合もあるだろうし
⁡
いい気を取り入れたくて
植物を置いたり
⁡
いい香りで満たすため
アロマやお香を使ったり
⁡
空調を整えたり
温度を調節したり
好きな音楽を流したり
⁡
自分の五感がいかに
心地よく感じるか
⁡
それを気にかけることは
自分を大切にすること
⁡
自分を丁寧に扱うこと
自分をリスペクトすること
⁡
ガールズの
キャンバスプリントは
⁡
まずあなたの視覚に届く
目で見て
そのあと感じる
⁡
ガールズの笑顔で
心がなごみ
⁡
大きなハートで
愛を感じ
⁡
ハートのデザインと
色の持つパワーから
⁡
いいバイブレーションを
受け取る
⁡
リマインダーとなる
大切な言葉は
⁡
頭ではなく
ハートで感じ
ハートに響かせる
⁡
モノが持つ
エネルギーもあって
⁡
ガールズたちには
大きなLOVEが詰まってる
⁡
デザインに使われている
無数のハートが放つ
あたたかいエネルギーは
⁡
あなたのいる空間を
心地よいものにする
⁡
どんな空気に包まれてるかで
自分の状態も変わるから
⁡
プライベートな空間を
いい感じにするって
⁡
自分を良い状態に
保つためにも大事なこと
⁡
あなたの日常に
ガールズがいることで
⁡
あなたの毎日が
よりハッピーに♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

07/04/2026

⁡
《ガールズたちのいる暮らし》
⁡
自分が言われて
嬉しかった言葉や
⁡
してもらって
嬉しかったこと
⁡
そういうことって
何年経っても覚えてる
⁡
その時の感情が
体感となって身体に残り
⁡
ぶわーっと
胸が熱くなったり
⁡
自然と顔が熱くなって
目が輝いた記憶
⁡
信じられない想いで
ドキドキしたこと
⁡
思わず涙があふれて
胸がぎゅーっとなったり
⁡
安心した瞬間
身体の力が抜けて
座り込んだことも
⁡
それ全部
ハートで感じたから
⁡
胸に手を当てれば
その時の感情が蘇る
⁡
そんな風に人って
心が動いたことは
⁡
ちゃんと身体が
記憶してる
⁡
あなたがあなたを
励ます時
⁡
勇気づける時
安心させる時
⁡
認める時
受け入れる時
⁡
頭の中で何か考えながら
自分に言葉を伝えてる
⁡
「大丈夫だよ」
「もっとできるよ」
⁡
「それでいいよ」
「楽しみながらやろう」
⁡
それを繰り返し
自分に対して行ってると
⁡
だんだん上手になる
だんだん当たり前になる
⁡
そのたびハートで
何かを感じてる
⁡
その感じた感覚も
積み重なっていく
⁡
その積み重ねが
安心感になったり
⁡
自己肯定感や
自己効力感を高め
⁡
あなたの中を
じわーっと満たしていく
⁡
自分にとって必要な言葉を
ずっと伝え続けてると
⁡
いつしかそれを
大切な人たちにも
伝えたくなる
⁡
自分のハートが
豊かになると
⁡
人の気持ちを想像できる
余裕が生まれてくる
⁡
だから順番はまず
先に自分を満たす
⁡
満たされた自分で
大切な人にも
大切なことを伝える♡
⁡
ハッピーなあなたが
みんなもハッピーにしていく
⁡
そんな風に
LOVEを循環させていこ♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
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