Fancy shop. Online Store

01/06/2026

Forever in bloom. 🎀🌸
DM us to order your custom ribbon bouquet today! 👇
Contact 077 337 7522

29/05/2026

Celebrate June birthdays with a gift that lasts forever. ✨ Turn their favorite memories into a stunning, high-quality photo print.
contact 077 337 7522
🎁 June Special Offer: Perfect for gifting or preserving your own special milestones.

29/05/2026

Premium quality meets cutting-edge technology. Experience the ultimate upgrade with RD ✨

💬 Send a message for pricing and delivery details
contact 077 337 7522

19/05/2026

🦋 Beautiful Butterfly Claw Clip Set 🦋
ඔබේ කොණ්ඩ මෝස්තරයට අලුත්ම පෙනුමක් එකතු කරගන්න කදිම Butterfly Claw Clip Set එකක් දැන් Fancy Shop වෙතින් ලබාගන්න පුළුවන්!

💰මිල: රු. 280/= ක් පමණයි!
💬 WhatsApp: 0077 337 7522📍 ලිපිනය: 242 මීගමුව දිවුලපිටිය, මිරිස්වත්ත හන්දිය. (242 Negombo Divulapitiya, Miriswaththa Junction)

16/05/2026

🛑ඔබේ අවධානයට🛑

බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රධාන ගැටලුවක් තමයි ඇඟේ බර අඩු වුණත් උදරය ආශ්‍රිත මේදය (Belly Fat) අඩු නොවීම. Zumba සහ Aerobics මගින් මුළු ශරීරයේම මේදය දහනය වුණත්, බඩ අඩු කරගන්න නම් තවත් කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න වෙනවා.

1. ආහාර පාලනය (වැදගත්ම සාධකය)
ව්‍යායාම කොතරම් කළත් ආහාර පාලනය නිසි ලෙස සිදු නොවේ නම් බඩ අඩු කරගැනීම අපහසුයි.
*සීනි සහ පිටි කෑම අවම කරන්න:** පැණිරස බීම, කේක්, බිස්කට් සහ සුදු පාන් වැනි දේ උදරයේ මේදය තැන්පත් වීමට ප්‍රධාන හේතුවක්.
* **ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර ගන්න:** බිත්තර, මාලු, පියලි සහ ඇට වර්ග ආහාරයට එකතු කරගන්න. එමගින් කුසගින්න පාලනය වන අතර මාංශ පේශි වර්ධනය වේ.
* **රාත්‍රී ආහාරය:** රාත්‍රී 7:30 - 8:00 වන විට සැහැල්ලු ආහාරයක් ගෙන අවසන් කරන්න.
2. මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම (Core Exercises)
Zumba වැනි කාඩියෝ (Cardio) ව්‍යායාම වලට අමතරව උදරයේ පේශි ඉලක්ක කරගත් ව්‍යායාම සතියකට දින 3ක්වත් සිදු කරන්න.
* **Plank:** මෙය උදරයේ සියලුම පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඉතාමත් සාර්ථක ව්‍යායාමයකි.
* **Leg Raises:** යටි බඩ (Lower belly) අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
* **Crunches:** උදරයේ මැද කොටස හැඩ කිරීමට උදවු වේ.
3. යෝග ව්‍යායාම (Yoga)
ආතතිය (Stress) නිසා ශරීරයේ "Cortisol" හෝර්මෝනය වැඩි වන අතර එමගින් බඩ මහත් වීම සිදු වේ. යෝග ව්‍යායාම මගින් මනස සැහැල්ලු කරන අතරම බඩේ තැන්පත් වී ඇති තද මේදය දහනය කිරීමට උදවු වේ.
* **ධනුරාසනය (Bow Pose)** සහ **බුජංගාසනය (Cobra Pose)** වැනි ආසන උදරය ආශ්‍රිත පටක ඇදීමකට ලක් කර මේදය දහනයට මග පාදයි.
4. ප්‍රමාණවත් නින්ද සහ ජලය
* දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 3ක්වත් පානය කරන්න.
* රාත්‍රියට පැය 7-8ක සුවබර නින්දක් ලබාගන්න. නින්ද අඩු වූ විට ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය (Metabolism) අඩාල වී බඩ නෙරා ඒම සිදු විය හැකියි.
5. ඉවසීම සහ අඛණ්ඩතාව
සිරුරේ අනෙක් කොටස් වලට වඩා උදරයේ මේදය දහනය වීමට කාලයක් ගත වේ. එම නිසා Zumba සහ Aerobics අතරතුර ඉහත කී වෙනස්කම් ද සිදු කරමින් අවම වශයෙන් මාස 2-3ක්වත් මෙය අඛණ්ඩව සිදු කරන්න.

දිනපතා ව්‍යායාම අවසානයේ විනාඩි 10ක් උදරය ඉලක්ක කරගත් විශේෂ අභ්‍යාස මාලාවක් එකතු කරගැනීම වඩාත් ප්‍රායෝගික වේවි.

මේ ටික මතක තියන් ගෙදරදි කරන්න පුළුවන් දේවල් උපරිමයෙන් කරන්න.

ඔයාගේ ටාගට් 1ට යන්න.

මට දෙන්න පුළුවන් උපරිම සහයෝගය මම දෙනවා.

ඉතිරි ටික ඔයාගෙ අතේ.

ඉහත කියපු දේවල් නොකර නම් ටාගට් 1ට යන්න බෑ.

Sugar Cut කරමු. ටික කාලෙකට?

හාද?

එකඟ අය Reply කරන්න 💖💪

ස්වායු ව්‍යායාම උපදේශිකා
H.M.P.නයනතාරා
Certified Aerobics Instructor
•National Institute of Sports Science
•Lanka Institute of Fitness & Nutrition
•BPA(special) Degree
University of visual & performing Arts
•Yoga philosophy
University of Kelaniya
•Dip in HRM
Sri Lanka Foundation

15/05/2026

🧘‍♀️ නිරෝගී දිවියකට හොඳම ආරම්භයක්! 🧘‍♂️
උසස් තත්ත්වයේ Yoga Mats දැන් අපෙන් ලබාගත හැක. නිවසේ සිට ව්‍යායාම කරන ඔබට මෙය ඉතාමත් සුවපහසු මෙන්ම කල්පවතින නිෂ්පාදනයකි. 🤸✨

🎨 වර්ණ: නිල්, රෝස සහ දම්
✅ විශේෂත්වය: ලිස්සා නොයන (Non-slip) මතුපිට සහ පහසුවෙන් රැගෙන යා හැකි පටිය (Strap).

🚛 Delivery පහසුකම්: මීගමුව, දිවුලපිටිය, කොච්චිකඩේ, කටුනායක ඇතුළු අවට ප්‍රදේශවලට.

📍 ස්ථානය: 242, මීගමුව දිවුලපිටිය, මිරිස්වත්ත හන්දිය.
📞 ඇණවුම් කිරීමට අමතන්න: 077 3377 522 (WhatsApp)

13/05/2026

09/05/2026

☕✨ ඔබේ Coffee Time එකට අලුත්ම ලස්සන එකතු කිරීමක්! ✨☕

අලංකාර Tower Coffee Cup Set එකක් සමඟින් ඔබේ kitchen එකට stylish look එකක් ලබාගන්න 😍
🎁 Gift එකක් විදිහටත් හරිම perfect
🏠 Home use / Office use දෙකටම සුපිරිම choice එකක්

✅ High Quality Cups
✅ Space Saving Design
✅ Modern & Elegant Look
✅ Special Offer Price – Rs 1690/= පමණයි 🔥

📦 දිවයින පුරා Delivery පහසුකම් ඇත
📞 අදම Order කරන්න
📱 077 337 7522

09/05/2026

🌸✨ LABUBU DOLL ආයෙමත් Available! ✨🌸
ඔයාගේ collection එකට අලුත් cute member එකක් එක්කරගන්න හොඳම වෙලාව දැන් 😍💖
සුපිරි soft finish එකක් එක්ක එන මේ adorable LABUBU Doll එක දැන් special offer price එකට ලබාගන්න පුළුවන් 🧸🎀

💰 සාමාන්‍ය මිල - Rs.1200/-
🔥 Offer Price - Rs.900/- පමණයි!
🚚 දිවයින පුරා Delivery Available
📍 242 Negombo Divulapitiya, Miriswaththa Junction
📞 Orders සඳහා අදම අමතන්න - 077 3377 522
💖 Limited Stock Available
ඉක්මනින් order කරන්න!

07/05/2026

📌 ඇබෑර්තු ඇත - කමියුනිකේෂන් ක්ෂේත්‍රයට
මිරිස්වත්ත සහ දෙමංහන්දිය අවට පිහිටි අප ආයතනයට පරිගණක දැනුම සහිත සේවකයෙකු (වයස 18-22) වහාම අවශ්‍යයි.
📲 විමසීම්:077 8213666