وجبات طفلي الصحية مع سارة

وجبات طفلي الصحية مع سارة 🍼 وصفات صحية ومغذية للرضع
🍌 أفكار فطور وغداء مناسبة لكل عمر
💡 نصائح تغذية آمنة ومفيدة للطفل
📌 هدفنا: رضيع صحي، سعيد، ونشيط!

09/04/2026

⚖️👶 واش الوزن ديال الطفل طبيعي؟ 👶⚖️

بزاف ديال الأمهات كيسولو:
"واش ولدي/بنتي كينمو مزيان؟" 🤔

ها أهم العلامات باش تعرفي 👇

✅ كيطلع فالوزن والطول تدريجياً
ماشي ضروري يكون سمين، المهم كينمو بشكل مستمر

✅ كياكل مزيان
شهية مزيانة وكيقبل الأكل ديالو

✅ نشيط وكيضحك
الحركة والنشاط علامة على صحة مزيانة 💪

✅ كينعس مزيان
النوم مهم بزاف للنمو 💤

📊 ملاحظة مهمة:
كاين فرق بين الأطفال، وكل طفل عندو النمو ديالو
والمقارنة مع أطفال آخرين ماشي ضرورية

⚠️ إمتى نقلقو؟
❌ إلا نقص الوزن
❌ إلا ما كيزيدش لفترة طويلة
❌ إلا كان خمول أو فقدان الشهية

💡 الحل:
تابعي الوزن مع الطبيب ديال الأطفال بانتظام 👩‍⚕️

👶🌱 فوائد السمسم للرضيع 🌱👶السمسم (الزنجلان) غذاء طبيعي غني ومفيد لنمو الطفل إذا استُعمل بطريقة صحيحة:✅ غني بالكالسيوم ➜ ك...
09/04/2026

👶🌱 فوائد السمسم للرضيع 🌱👶
السمسم (الزنجلان) غذاء طبيعي غني ومفيد لنمو الطفل إذا استُعمل بطريقة صحيحة:
✅ غني بالكالسيوم ➜ كيساعد فبناء عظام وأسنان قوية
✅ فيه الحديد ➜ كيعاون فالوقاية من فقر الدم
✅ دهون صحية ➜ مهمة لنمو الدماغ ديال الرضيع
✅ مصدر للطاقة ➜ كيعطي نشاط وحيوية
✅ فيه الزنك والمغنيسيوم ➜ كيقوي المناعة
💡 كيفاش نقدموه للرضيع؟
✔️ يكون محمص وخاصو يتطحن مزيان باش مايديرش الاختناق
✔️ نضيفوه بكميات قليلة (نصف معلقة صغيرة)
✔️ يمكن نخلطوه مع الخضر، الفواكه، أو الياغورت
⚠️ انتبهي:
جربيه لأول مرة بكمية صغيرة باش تتأكدي ماكاينش حساسية
#السمسم

🌞 فطور مغذي ومتكامل لطفلك 👶🥣اليوم نقترح عليكم وجبة فطور غنية ومفيدة للرضيع 💛مكونة من:🍎 تفاح مطبوخ على البخار🍇 زبيب مطبوخ...
27/02/2026

🌞 فطور مغذي ومتكامل لطفلك 👶🥣
اليوم نقترح عليكم وجبة فطور غنية ومفيدة للرضيع 💛
مكونة من:
🍎 تفاح مطبوخ على البخار
🍇 زبيب مطبوخ ومهروس
🌾 بلبولة الشعير
🥭 مانغا
🥝 كيوي
🌰 جوز وبذور اليقطين مطحونين ومحمصين
✨ شنو الفوائد ديال هاد الوجبة؟
✔️ طاقة تدوم طويلاً بفضل الشعير
✔️ ألياف طبيعية تنظم الهضم وتعاون ضد الإمساك
✔️ حديد + فيتامين C لتحسين الامتصاص ودعم المناعة
✔️ أوميغا 3 ودهون صحية لنمو الدماغ
✔️ فيتامينات مهمة للنمو والنظر
هاد الفطور متوازن فيه:
🥣 كربوهيدرات
🌰 دهون صحية
🍎 فيتامينات ومعادن
🌿 ألياف طبيعية
📌 مناسب من عمر 8 أشهر فما فوق (مع طحن جيد للمكونات لتفادي الاختناق).
💬 واش جربتي هاد التركيبة لطفلك؟
خلي ليا رأيك فالتعليقات ❤️
ومتنسايش ديري لايك وبارطاج باش توصل الفائدة لكل أم 🌸
👶💛

اليوم حضرت لوليدي وجبة طبيعية ومتوازنة 💛🍐 الإجاص🍎 التفاح الأحمر مطبوخ على البخار🌾 بلبولة الشعير مطبوخة ومطحونة🌴 تمرة مرط...
25/02/2026

اليوم حضرت لوليدي وجبة طبيعية ومتوازنة 💛
🍐 الإجاص
🍎 التفاح الأحمر مطبوخ على البخار
🌾 بلبولة الشعير مطبوخة ومطحونة
🌴 تمرة مرطبة ومنزوعة النواة
✨ الفوائد: ✔️ غنية بالألياف وكتعاون على الهضم
✔️ طاقة طبيعية بلا سكر مضاف
✔️ فيها الحديد والفيتامينات
✔️ كتشبع وكتقوي المناعة
مناسبة للرضع فوق 6 شهور 👶
والقوام خاصو يكون طري ومهروس مزيان حسب عمر الطفل.
💬 شكون جرب الشعير مع الفواكه لوليداتو؟
ديرو ليا ❤️ وبارطاج باش يوصل الخير لكل أم 🌸

😴✨ إمتيازات النوم عند الأطفال… سرّ النمو الصحي!النوم ماشي غير راحة، بل هو أساس الصحة والنمو ديال وليدك 💛🌟 الفوائد الرئيس...
24/02/2026

😴✨ إمتيازات النوم عند الأطفال… سرّ النمو الصحي!
النوم ماشي غير راحة، بل هو أساس الصحة والنمو ديال وليدك 💛
🌟 الفوائد الرئيسية للنوم الكافي:
1️⃣ نمو الدماغ 🧠 – كيخزن المعلومات وكيقوي التركيز والذاكرة.
2️⃣ تقوية المناعة 💪 – كيعاون الجسم يحارب الأمراض.
3️⃣ النمو الجسدي 📏 – هرمون النمو كيخرج أكثر فالنوم العميق.
4️⃣ تحسين المزاج والسلوك 😊 – الطفل كيكون هادئ وفرحان.
5️⃣ تنظيم الشهية 🍽️ – كيعاون الطفل ياكل مزيان وما يتقلقش بسهولة.
⏰ نصائح للنوم الصحي:
ديري روتين يومي: حمام دافئ + حكاية قصيرة
نقصي الضو قبل النوم
ما تخليش اللعب القوي قبل النوم
نفس توقيت النوم كل يوم
💬 سؤال للمتابعين:
واش وليدك كينعس مزيان؟ شحال ساعة فالنهار؟ 👇

🧠 كيف نخلي طفلك ذكي بالأكل؟الأكل الصحي والمتوازن ما كيغذيش غير جسم الطفل، بل كيعطي الدماغ كل العناصر ليحتاجها باش يتطور ...
24/02/2026

🧠 كيف نخلي طفلك ذكي بالأكل؟
الأكل الصحي والمتوازن ما كيغذيش غير جسم الطفل، بل كيعطي الدماغ كل العناصر ليحتاجها باش يتطور ويقوى!
✨ نصائح مهمة:
🥑 الدهون الصحية (أفوكادو، زيت الزيتون، الجوز) = دعم نمو الدماغ.
🥚 البروتين (بيضة السمان، عدس، حمص) = بناء خلايا الدماغ.
🥭 الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات = تعزيز الذاكرة والانتباه.
🌱 المغذيات المعدنية (بذور اليقطين، سبانخ) = تقوية التركيز والمناعة.
💡 خلاصة: كل وجبة متوازنة وصحية، كتعطي طفلك فرصة يكون نشيط، ذكي، وسعيد!

🍼 نصائح للرضع:1️⃣ 🌱 جربي أطعمة جديدة وحدة بوحدة2️⃣ 🥄 جميع المكونات تطحن جيدا باش تهضم بسهولة3️⃣ 💧 أعطي طفلك شوية ماء بعد...
24/02/2026

🍼 نصائح للرضع:
1️⃣ 🌱 جربي أطعمة جديدة وحدة بوحدة
2️⃣ 🥄 جميع المكونات تطحن جيدا باش تهضم بسهولة
3️⃣ 💧 أعطي طفلك شوية ماء بعد 6 أشهر
4️⃣ 🥑 الدهون الصحية مهمة لنمو الدماغ
5️⃣ 🍌 نوّعي بين الفواكه والخضروات
6️⃣ 🕒 حاولي تنظيم مواعيد الوجبات
✨ طفلك صحي، سعيد، ونشيط

🌞 فطور اليوم للرضيع!🥭 مانجو | 🥑 أفوكادو | 🍇 زبيب | 🥚 بيضة سمان | 🌱 بذور اليقطين الحمراء | 🎃 جوز😋 صحي، مغذي، ولذيذ!✨ طاقة...
24/02/2026

🌞 فطور اليوم للرضيع!
🥭 مانجو | 🥑 أفوكادو | 🍇 زبيب | 🥚 بيضة سمان | 🌱 بذور اليقطين الحمراء | 🎃 جوز
😋 صحي، مغذي، ولذيذ!
✨ طاقة وفرحة في كل لقمة!
⚠️ ملاحظة: جميع المكونات خصها تكون مطحونة جيدا قبل ما يتاكل باش تكون سهلة للهضم وآمنة للطفل.
#تغذية #صحة

Address

Meknes
Meknes
5000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when وجبات طفلي الصحية مع سارة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share