01/02/2026
👋 coucou mes Mamatsara/Papatsara😘
Iza daholo efa nahinana banane plantain (Chip'S ntsika) ato😚
🥳Fanazavana tsotsotra tsara Kely🥰
👉 Io sary 🍌 (Ankondro-lahy) hitantsika Ambany io no anamboarantsika Chip'S Ntsika 😋 Tsara bé tiantsika bé Iny😍 izay ahitantsika "salé" masira vita @ 🍌 Mbola manta(verte) 💚 Ary Misy koa ny "sucré" mamy izay vita @ 🍌 efa masaka (jaune)💛 mamy voajanahary✨
💯Manankarena ara-pahasalamana ny banane plantain 🍌🩺
Ireto AVY n'y Tombotsoa azo avy aminy👇
💪 Manome angovo voajanahary💪
Misy glucides tsara, maharitra ela ny hery omeny
🍽️ Mahavoky & manampy amin’ny fitazonana lanja
Tsy mora noana rehefa avy mihinana azy😋
❤️ Tsara ho an’ny fo♥️
Manankarena potassium: manampy mandanjalanja tosidrà
🌿 Manatsara ny fandevonan-kanina
Misy fibres betsaka, misoroka fitohanana (constipation)
🩸 Manampy mifehy siramamy ao anaty rà
Tsy mampiakatra siramamy tampoka raha ampitahaina amin’ny sakafo mamy be
🧠 Manampy fifantohana & hery ho an’ny ati-doha
Tsara ho an’ny mpianatra sy olo miasa mafy
🦴 Manamafy taolana
Misy magnésium sy phosphore
🩸 Manamafy hery fiarovan’ny vatana (immunité)
Misy vitamines B6 sy C
📌 Tsara ho an’iza Ary🥰
👩👩👧👦 Ankizy
👷♂️ Mpiasa miasa mafy
🤰 Reny bevohoka (amin’ny fatra antonony)
🧓 Olon-dehibe & zokiolona
Chip'S Banane plantain ntsika natao ho any OLO rehetra🙏
Manasa anao Hanjifa ato aminay 😘
💚🍌💛🍌💚🍌💛🍌💚🍌💛🍌💚🍌💛