T N optical gujranwala

T N optical gujranwala All brand sunglass & frame available

*یہ بچہ ہر وقت موبائل پر کھیلتا رہتا تھا۔**ایک رات جب بچہ سویا اسکی ماں نے بچے کی دونوں آنکھوں پر کالا آئی شیڈو لگا دیا۔...
30/07/2022

*یہ بچہ ہر وقت موبائل پر کھیلتا رہتا تھا۔*

*ایک رات جب بچہ سویا اسکی ماں نے بچے کی دونوں آنکھوں پر کالا آئی شیڈو لگا دیا۔ بچہ سو کر اٹھا جب شیشے میں آنکھوں کو دیکھا تو رونا اور چلانا شروع کر دیا۔*

*پھر ماں نے اسے بتایا کہ وہ اتنی دیر تک موبائل پر گیم کھیلتا ہے جسکی وجہ سے ایسا ہوا، آئندہ اگر وہ موبائل پر زیادہ دیر تک گیم کھیلے گا تو پھر ایسا ہی ہوگا۔*

*بچے کو ماں کی بات کا یقین آگیا اور بچے نے وعدہ کیا کہ اب وہ تھوڑی دیر ہی موبائل استعمال کرے گا۔*

*ضروری نہیں کہ ڈانٹ ڈپٹ کر کے ہی بچوں کو سمجھایا جائے، اس سے بچوں پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔😟😟 سمجھانے کے اور چونا لگانے کے بہت سے طریقے ہیں🙈😂*😀

سب کو رمضان مبارک❤️❤️❤️
02/04/2022

سب کو رمضان مبارک❤️❤️❤️

Available at TN OPTICAL wapda town
04/01/2022

Available at TN OPTICAL wapda town

21/11/2021
آپ کے سر کا وزن تقریباً 5kg ہے۔ گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔  جتنا ہم نیچے کی طر...
12/11/2021

آپ کے سر کا وزن تقریباً 5kg ہے۔

گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔ جتنا ہم نیچے کی طرف دیکھتے ہیں، اتنا ہی ہمارے سر کا وزن بڑھتا ہے۔ سروائیکل طبقہ جو وزن اور تناؤ لیتا ہے، اس کے مطابق سر کا وزن 5 کلوگرام سے کم ہو جاتا ہے، لیکن اگر آپ آگے کی طرف جھکتے ہیں تو اس کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔ 60 ڈگری پر جھکنے پر، یہ گریوا کے نچلے حصے اور سینے کے نیچے 22-27 کلوگرام چارج کرتا ہے۔ درحقیقت، پوری ریڑھ کی ہڈی.

مزید یہ کہ نرم بافتوں، فاشیاس، مسلز، لیگامینٹس اور کنڈرا کا سپورٹ بہت زیادہ تناؤ اور تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے جس سے جوڑوں اور ڈسکس پر تناؤ بڑھ جاتا ہے۔ اگر ابھی نہیں، تو پٹری سے نیچے، اس کا اثر گردن پر پڑے گا کیونکہ یہ سخت ہوتی جاتی ہے اور کہیں اور مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔

اسمارٹ فون استعمال کرتے ہوئے اپنا خیال رکھیں۔ ہم جو کچھ ہو رہا ہے اس میں پوری طرح جذب ہو جاتے ہیں اور ہم اپنی جسمانی پوزیشن اور وقت کے ساتھ یہ چھوٹا سا
آلہ ہمارے ساتھ کیا کر سکتا ہے اس کی جانچ نہیں کرتے۔
منقول

اسکرین دیکھنے والے  کی پوزیشن:(SCREEN POSTURE): اسکرین دیکھنے کے لئے جھک جانا ، سر یا گردن جھکا کر لکھنا، آنکھوں ، گردن ...
11/10/2021

اسکرین دیکھنے والے کی پوزیشن:
(SCREEN POSTURE):
اسکرین دیکھنے کے لئے جھک جانا ، سر یا گردن جھکا کر لکھنا، آنکھوں ، گردن کے جوڑ ، کندھوں اور کمر پر دباؤ کو بڑھاتا ہے۔لہذا نہ صرف آئ سٹرین بڑھ جاتا ہے ، بلکہ کچھ ہفتوں بعد پیٹھ میں بھی درد شروع ہوجاتا ہے۔
لہذا بچوں کو سیدھا بیٹھنے کی ترغیب دیں اور کمپیوٹر سکرین کو آی لیول پر رکھیں۔

ایک ماہر امراض چشم کے طور پر میں کوویڈکےدوران نظر کی کمزوری کے  کیسز  میں  اضافے کا مشاہدہ کر رہا ہوں۔ زیادہ تر مریض سرد...
10/10/2021

ایک ماہر امراض چشم کے طور پر میں کوویڈکےدوران نظر کی کمزوری کے کیسز میں اضافے کا مشاہدہ کر رہا ہوں۔ زیادہ تر مریض سردرد ، تناؤ ، تھکاوٹ ، گردن کا تناؤ اور اسی طرح کی دیگر شکایات کے لیے آرہے ہیں۔ جنکی وجوہات آن لائن تعلیم ،گھر کے اندر زیادہ قیام ،معمول کے چیک اپ میں تاخیر اور سکرین کے وقت میں غیر معمولی اضافہ ہوسکتا ہے ۔

والدین کے لیے میری درج ذیل تجاویز ہیں۔

1. اپنے بچوں سے کہیں کہ وہ تفریحی سرگرمیوں کے لئے اسکرینوں کا زیادہ استعمال بند کریں۔ اس کے بجائے آپ انہیں باہر پارکوں اور گراونڈز میں جسمانی کھیلوں کے لیے لے جائیں۔
2۔ آن لائن سکول کے کام ہمیشہ ٹچ اسکرین پیڈ اور فون کے بجائے وائڈ سکرین ڈیسک ٹاپ پر کئے جائیں۔
3 . 20 -20 -20 اصول یاد رکھیں۔ ہر 20 منٹ بعد وقفہ لیں ۔
4. بچوں کی سرگرمیوں کو بہت قریب سے مانیٹر کریں۔
5. اسکول کے اساتذہ سے آن لائن ٹاسک کم کرنے کو کہیں۔ اس کے بجائے ورک بک ، سوال اور جوابی شیٹ تیار کی جائیں۔
6. سونے کے وقت سے 2 گھنٹے پہلے کوئی سکرین استعمال نہیں کی جانی چاہیے۔
7۔ اپنے بچوں میں صحت مند طرز زندگی بنائیں۔
دعا گو:
TN optical Gujranwala

08/09/2021
یوں تو عید خوشیوں کی علامت ہے لیکن بہت سے لوگوں کے لیے عید محرومیوں اور غم کا سبب بن کر آتی ہے, اپنے اردگرد کے مجبور اور...
20/07/2021

یوں تو عید خوشیوں کی علامت ہے لیکن بہت سے لوگوں کے لیے عید محرومیوں اور غم کا سبب بن کر آتی ہے, اپنے اردگرد کے مجبور اور غریب افراد کا خاص خیال رکھیں
❤️❤️HAPPY❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️EID❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️MUBARAK ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️TO❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ALL❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️MUSLIMS❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ALLHA TALHA KI QUADRAT 💕💓💕
16/07/2021

ALLHA TALHA KI QUADRAT 💕💓💕

آج آپ کی آنکھوں کا ٹیسٹ ہو جائے
14/07/2021

آج آپ کی آنکھوں کا ٹیسٹ ہو جائے

Address

Sheranwala Bhagh Jameya Masjed Wali Gali
Gujranwala

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when T N optical gujranwala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to T N optical gujranwala:

Share