05/10/2022
Kolejna dawka motywacji do ćwiczenia z gumami MiniBand, potocznie mówiąc z taśmami 💪🔥
-Co zyskujemy dzięki treningom z taśmami?🤔
-Ćwiczenia z gumami oporowymi pomagają rzeźbić mięśnie, ujędrniać sylwetkę i zrzucać zbędne kilogramy, a także pomagają w redukcji cellulitu ☝️
Taki trening może być zarówno dynamiczny jak i statyczny ➡️ jak w dzisiejszych propozycjach (ćwiczenia izometryczne).
Ćwiczenia izometryczne to statyczne ćwiczenia, czyli wykonywane w miejscu, bez przeskoków, składające się z naprzemiennego napinania i rozluźniania mięśni. Te spięcia to tzw. pulsy.
Intensywność treningów oraz ich częstotliwość zależy tylko od nas samych oraz naszych celów 🎯🎯🎯
Dzięki pięciostopniowej skali obciążenia naszym gum (MiniBand) możesz je indywidualnie dobrać w zależności od swojego poziomu zaawansowania oraz możliwości fizycznych 💪
Pamiętaj, że zaledwie 20-30 minut ruchu dziennie, 3-4 razy w tygodniu może poprawić komfort Twojego życia!
Aktywność fizyczna wpływa na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie całego organizmu!
Udanej środy!
__________________________
Gumy mini band oraz zestaw, w który ćwiczę (top + legginsy) dostępne na stronie, link w bio.
__________________________