05/04/2023
Adho Mukha Svanasana (Poza câinelui în jos, mâinile pe cărămizi)
Așezați două cărămizi cu marginea scurtă pe perete. Apăsați ambele palme de cărămizi și faceți un pas înapoi, intrând în Adho Mukha Svanasana. Coborâți călcâiele pe podea și ridicați degetele de la picioare.