เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111222327924372/

ม้ามั่วมัง

Hi, I'm MaMuaMang. I joke around, but I never make up the facts.

Science, health, and everyday myths explained with humor, evidence, and just the right amount of horsepower

22/08/2026

กินหวานทุกวัน ตับเรากลายเป็นแบบนี้

#ม้ามั่วมัง #ตับ #ไขมันพอกตับ #น้ำตาล #ดูแลตัวเอง #โภชนาการ #ความรู้สุขภาพ

18/08/2026

กินแบบนี้ทุกวัน ลำไส้เรากลายเป็นแบบนี้

#ม้ามั่วมัง #สุขภาพลำไส้ #โปรไบโอติก #ดูแลตัวเอง #โภชนาการ #ความรู้สุขภาพ

17/08/2026

ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าที่คิด เพราะเราใช้มันแบบนี้

#ม้ามั่วมัง #ข้อเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #ดูแลตัวเอง #กระดูกอ่อน #ความรู้สุขภาพ

16/08/2026

อายุ 40 ขึ้นไป กล้ามเนื้อหายไปไหน

กล้ามเนื้อที่เคยแน่นๆ พออายุมากขึ้นจะค่อยๆ บางลงและมีไขมันแทรกเข้ามาแทนที่ โดยที่เราแทบไม่รู้ตัว

ผลที่ตามมาคือแรงลดลง เหนื่อยง่ายขึ้น และทรงตัวได้ไม่มั่นคงเท่าเดิม แต่ข่าวดีคือกล้ามเนื้อสร้างกลับมาได้ถ้าเริ่มออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน กินโปรตีนพอ และนอนหลับให้เพียงพอ

#ม้ามั่วมัง #กล้ามเนื้อ #สุขภาพหลัง40 #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #ความรู้สุขภาพ

11/08/2026

หลอดเลือดของคนดูแลตัวเอง กับคนไม่ดูแล ต่างกันขนาดไหน มาดูกัน

#ม้ามั่วมัง #หลอดเลือด #สุขภาพหัวใจ #ดูแลตัวเอง #คอเลสเตอรอล #ความรู้สุขภาพ

10/08/2026

น้ำหนักเท่าเดิม แต่ทำไมหน้าหย่อนลงทุกปี

#ม้ามั่วมัง #หน้าหย่อน #ร่องแก้ม #ชะลอวัย #ดูแลผิว #คอลลาเจน #สุขภาพผิว #ผิวสวย #ความรู้สุขภาพ

09/08/2026

ปวดกล้ามเนื้อวันถัดมา หลังจากออกกำลังกาย ข้างในกำลังเกิดอะไรขึ้น

#ม้ามั่วมัง #ปวดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #กล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #สร้างกล้าม #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง

08/08/2026

นอนพอแล้วทำไมใต้ตายังดำและบวม? มาดูสาเหตุกัน

#โม้7ม้า #ใต้ตาดำ #ผิวพรรณ #ชะลอวัย #ดูแลผิว #สุขภาพผิว #สุขภาพดี #สุขภาพหลัง40 #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง

ที่อยู่

Bangkok