18/01/2018
แม่ๆๆ ให้นมไม่ต้องเครียดน๊า....
ได้แค่ไหนแค่นั้นจ้า สู้ๆ 👏
#อยากให้นมลูกสำเร็จ ต้องทำอย่างไร?
#หัวใจของการสร้างน้ำนมแม่ คือ
การ #บอกร่างกาย ให้รู้ว่า ลูกต้องการนม ค่ะ
เอานมออกจากเต้าค่ะ อย่าเก็บไว้
ยิ่งเก็บในเต้า น้ำนมจะยิ่งลด
ถ้าลูกดูดเต้า จบที่เต้าได้ เปรียบเสมือนลูกค้ามาทานข้าวที่ร้านอาหาร (ไม่ห่อกลับ) แม่ครัวทำหน้าที่ 100% ค่ะ ไม่ได้ขาดตกบกพร่อง
ถ้าไหว ก็ปั๊มค่ะ เสมือนบางครั้งมีออเดอร์ห่อกลับบ้าน
ปั๊มออกมาได้ อีก 10-20% ถือว่าทำงานมากขึ้นแล้วค่ะ กระตุ้นให้แม่ครัวเพิ่มการผลิตแล้ว
ถ้าทุกคนมากินที่ร้าน และทุกคนห่อกลับด้วย แม่ครัวก็เหนื่อยแย่ (เหมือนพวกเราค่ะ เหนื่อยจะตาย ทั้งเข้าเต้า ทั้งปั๊มทุก 3 ชม.)
ใครที่เข้าเต้าล้วนได้ ในส่วนที่ปั๊มออกมาได้ ก็เก็บสะสมไป ทำสต็อกไปเรื่อยๆ อย่าเพิ่งเอามาใส่ขวดป้อนนะคะ เปลืองแรง เสี่ยงติดจุก รอ 1.5 เดือนค่อยให้ขวดก็ได้ค่ะ
ถ้าลูกไม่ดูด ก็ต้องปั๊มให้บ่อย
ลูกกิน 24 ออนซ์ เราปั๊มให้ได้ 24 ออนซ์ขึ้นไป คือ achieve 100%
ส่วนที่เกินก็สะสมไป
ลูกน้อยแรกเกิดจะดูดนมบ่อยทุก 2 ชม.นะคะ เราก็ปั๊มทุก 2 ชม. อย่าให้ขาดทุน และอย่าป้อนมากเกินไปค่ะ
ถ้าลูกดูดเต้าได้ แต่ดูดไม่จบที่เต้า ต้องใส่ขวดอีก อันนี้เหนื่อยสุดๆ
เพราะต้องเข้าเต้าด้วย ปั๊มด้วย ละลายนมใส่ขวดอีก จัดว่าเหนื่อยหนักที่สุดค่ะ
ถ้าเข้าเต้า แล้วต้องต่อขวด 2 ออนซ์
ขอแค่เราปั๊มให้ได้มากกว่า 2 ออนซ์ คืออย่าให้ขาดทุน เข้าเนื้อ นั่นเอง
แม่ที่มาเข้า workshop จะเป็นกลุ่มนี้ค่ะ จะมาแก้ไขการดูด หัดปรับท่า บีบมือทำจี๊ดให้น้ำนมไหลดีมากขึ้น
เพราะว่าปั๊มบ่อย มันเหนื่อย
จึงอยากให้เอาลูกเข้าเต้าให้ได้ ให้ดูดให้ดี น้ำนมจะออก และร่างกายจะทำการผลิตเพิ่ม
คุณแม่ท้องคะ ... น้ำนมแม่ สร้างตั้งแต่ไตรมาสที่สามนะคะ
มารอลูกเราตั้งแต่ยังไม่คลอด
จึงเป็นหน้าที่ของลูก ที่ช่วยเราดูดออกมาค่ะ
ยิ่งดูด สร้างสร้าง ยิ่งมีมาก
หลังคลอด จึงให้ดูดให้เร็วที่สุด และให้ดูดกระตุ้นบ่อยๆ ไงคะ
ถามว่าเหนื่อยไหม ถ้าต้องมาปั๊มนมทุก 2 ชม. หากเป็นไปได้ #สิ่งที่ควรทำให้มากที่สุดหลังคลอด คือ #ให้ลูกเข้าเต้า บ่อยๆ นะคะ
ให้ดูดบ่อย จะปั๊มออกได้มากขึ้น เพราะท่อน้ำนมไหลดีมากขึ้น
หรือที่เรียกกันว่า "เปิดท่อ" เอาจริงๆ ท่อน้ำนมไม่มีวาล์วเปิดปิด แต่ลูกดูดกระตุ้นจะช่วยให้น้ำนมไหลออกมาได้มากยิ่งขึ้นค่ะ
#การให้ลูกดูดเต้าอย่างถูกวิธี คางลูกแตะเต้าแม่ ตัวลูกแนบตัวแม่ ท้องชนท้องไม่หันหน้า
ไม่กดหัวลูกเวลาเข้าเต้า จมูกจะจมลงไปในเต้า อมไม่ลึกและหายใจไม่สะดวกค่ะ
ให้จมูกเชิดไว้ เพื่อให้ลูกสามารถใช้ริมฝีปากล่างอมเนื้อลานนมให้ได้มากที่สุด
วิธีนี้จะช่วยให้ลูกอมได้ลึก ไม่ใช่อมแค่หัวนมซึ่งจะทำให้หัวนมแตกได้ค่ะ
#งดจุกยางโดยเด็ดขาด อย่าหาว่าสุดโต่งเลบนะคะ
เพราะจุกยางทำให้ลูกสับสนและจะดูดนมแม่ไม่เป็น
ซึ่งถ้าลูกติดจุกแล้ว แม่จะต้องปั๊มนมกระตุ้นทุก 2 ชม. เพื่อให้น้ำนมมา
ถามว่าไหวไหม
บอกได้เลยว่าเหนื่อย ลองถามแม่มือปั๊ม ต้องสู้แค่ไหน? สู้ขาดใจทุกคนค่ะ
**แม่ที่ต้องกลับไปทำงาน ให้หัดลูกกินจากขวดได้ตอน 1 -1.5 เดือนนะคะ
ระวังการ #ป้อนแก้ว ใช้ได้ชั่วคราว
เพราะถ้าป้อนแก้วบ่อยๆ ลูกก็จะดูดเต้าแม่ไม่เป็นเช่นกัน
ระวังมากๆ อย่ากรอก มิฉะนั้นลูกจะอ้าปากเหมือนลูกนกรอน้ำนม
การป้อนด้วยช้อนหรือไซริงก์ฉีดนมใส่ปาก นานๆ ไป น้องหิวๆ ก็ห่อปากเล็ก สร้างอุปสรรคให้ลูกไม่อ้ากว้างได้ค่ะ
#ให้ดูดนมตั้งแต่ตอนเต้านิ่มๆ อย่าเว้นนาน อย่ารอให้คัด เพราะยิ่งคัด ยิ่งดูดยาก ลานนมจะแข็งและหัวนมจะสั้นลง ส่งผลให้อมไม่ลึกและหัวนมแตกได้ค่ะ
#อย่าซีเรียสเรื่องเวลานอนของลูก เป็นธรรมชาติที่ลูกจะตื่นตอนกลางคืนและนอนกลางวัน นาฬิกาประจำร่างกายของลูก (biological clock) ยังคงทำงานเหมือนเดิม คือลูกในครรภ์จะดิ้นตอนกลางคืนมากกว่ากลางวันค่ะ
ดังนั้นคุณแม่รับแขกพอประมาณก็พอ และควรนอนตุนพลังด้วยนะคะ
#หนึ่งสัปดาห์แรกลูกน้ำหนักลด10% เป็นปกติ ถ้าให้ลูกดูดนมแม่ได้บ่อยพอ ลูกจะฉี่บ่อยๆ ให้มากกว่าวันละ 6 ครั้งขึ้นไป
ส่งผลให้เมื่อครบ 2 สัปดาห์ น้ำหนักจะเท่าน้ำหนักแรกเกิดค่ะ
ในเดือนแรกขอให้มีอึวันละสองครั้งเป็นอย่างน้อยนะคะ
ถ้าอึบ่อยไป อาจจะเพราะเปลี่ยนเต้าเร็วไปหรือปั๊มไม่เกลี้ยงพอค่ะ
#นับผ้าอ้อมเปียก + อึ ในเดือนแรก สำคัญมาก เพราะเป็นสิ่งที่บอกเราได้ว่าลูกกินนมแม่เพียงพอหรือไม่
ถ้านมไม่พอจริงๆ หรือฉี่น้อยกว่า 6
ไม่อึ แสดงว่ามื้อนมน้อยเกินไป ดูดได้แต่เบาๆ แผ่วๆ อาจจะดูดน้ำนมได้ไม่เพียงพอค่ะ
เดือนแรกถ้าไม่มีอึ อาจจะเพราะดูดได้ไม่เต็มที่
วันหนึ่งเด็กแรกเกิดควรได้น้ำนมแม่เกิน 8 มื้อต่อวัน ถ้าปล่อยนอนนานๆ ฉี่น้อยแน่นอนค่ะ
#ไม่ต้องกลัวลูกติดมือ นะคะ
ตอนอยู่ในท้อง น้องได้ยินเสียงหัวใจของแม่จนชิน
อยู่ดีๆ ไม่อยากนอนคนเดียวหรอกค่ะ
การนอนแนบอกแม่ช่วยให้หนูปรับตัว อบอุ่นและสบายใจที่สุดค่ะ
#ให้เริ่มปั๊มให้เร็ว แต่ก็ #อย่าซีเรียส ให้ปั๊มกระตุ้นไปค่ะ
จะปั๊มออกหรือไม่ นั่นเป็นทักษะที่แม่ต้องฝึกฝนค่ะ แต่ก่อนอื่นควรให้ลูกดูดน้ำนม เรียกน้ำนมให้แม่ก่อน การปั๊มนมสามารถทำได้ถ้าแม่ไม่เหนื่อยเกินไป ปั๊มได้ 1 หยด ถือว่าเป็นโบนัสแล้วค่ะ
#ดูไปทีละมื้อทีละวัน อย่ากดดันตัวเอง
ถ้าเข้าเต้าไม่ได้ หัวนมแตก หรือมีปัญหาทางสรีระ มีวิธีแก้ไข ขอให้เพื่อนๆ หาคนช่วยนะคะ
ถ้าดูดนมแม่ได้ ฉี่บ่อยให้ได้เกิน 6 ครั้งต่อวัน เดือนแรกมีอึx2 ทุกวัน นั่นล่ะคะ รอดแล้ว ยินดีด้วยค่ะ
หลังจากครบเดือนไปแล้ว ไม่ต้องอึทุกวันก็ได้ แต่ขอให้ฉี่บ่อยเหมือนเดิมนะ
#นมแม่แฮปปี้ ขอให้ให้ #นมแม่ อย่างมีความสุข
ใครอ่านจบ แสดงว่าคุณตั้งใจมาก ขออวยพรให้ให้นมแม่ได้นาน สมใจปรารถนาค่ะ
แม่มือใหม่ ใจเย็นๆ นะคะ
ท่องไว้ค่ะ ทีละมื้อ ทีละวันค่ะ อย่าเพิ่งกดดันตัวเองนะคะ สู้ๆ
Workshop เพิ่มน้ำนม เรียนเดี่ยวหรือกลุ่ม สามารถติดต่อได้ทาง inbox ค่ะ
