02/09/2026
☕️ แม่ให้นม…กินกาแฟได้ไหม? 👶💗
คำตอบคือ “กินได้ ไม่ต้องงด!” แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
✨ คาเฟอีนไม่เกิน 200–300 มก./วัน
☕️ กาแฟ 1 แก้วมีคาเฟอีนประมาณ 80–150 มก. ขึ้นอยู่กับชนิดและขนาด
ถ้าหลังแม่ดื่มกาแฟแล้วลูก งอแง นอนหลับยาก หรือตื่นบ่อย ลองลดปริมาณลงนะคะ
💡 แนะนำดื่มหลังให้นมหรือหลังปั๊มนมไม่นาน และ ไม่จำเป็นต้องปั๊มนมทิ้ง ค่ะ
