o_sne_i_ne_tolko

15/06/2022

Скачок развития 5ти недель не относится к области понимания. У него физиологическая природа. Длится в среднем 1 неделю.
⠀
К концу первого месяца жизни кроху как будто подменили. Капризы, плач без причины, висит на груди и всё время на руках, спать стал хуже…
⠀
Это нервирует маму, но представьте какого малышу?!
⠀
Органы чувств стремительно совершенствуются, а психика ребёнка не успевает адаптироваться и включает защитные механизмы.
⠀
Малыш по-другому начинает видеть, слышать звуки и запахи. Эти изменения пугают его, о чем он незамедлительно сообщает вам громким плачем.
⠀
В этот непростой период может казаться, что ребёнок голоден или у вас мало молока. Просто позвольте ребёнку находиться у груди дольше чем раньше. В первые месяцы грудь - это не только еда, но и ощущение безопасности: «мама рядом, значит я в порядке».
⠀
То же самое относится к телесному контакту. Нет, ребёнок не привыкнет к рукам. Пройдёт скачок и малыш станет вновь интересоваться происходящим вокруг.
⠀
Чем спокойнее и увереннее будете Вы, тем менее капризным будет малыш. Это относится не только к кризисным периодам.
⠀
Уделяйте больше внимания расслаблению ребёнка перед сном (разговаривайте/пойте, носите на руках, ритмичные движения, тепло вашего тела, запах, стук сердца помогут малышу расслабиться и уснуть). Нужно помочь нервной системе справиться с перегрузками.
⠀
Используйте любые помощники: слинг, коляска, автолюлька, чтобы не допускать лишнего переутомления.
⠀
В этот период, как правило, резко увеличивается время бодрствования и детки сбрасывают сны. Кто-то 7й, 6й, а кто-то и 5й.
⠀
Не стоит бояться скачков! Любой скачок или кризис говорит о том, что малыш растёт и с ним ВСЁ ХОРОШО!
⠀
Вам нужно просто заранее подготовиться, узнать ЧТО будет происходить с малышом и КАК на это реагировать.
Предупреждён - значит вооружён 🤗
⠀
Поэтому сохраняй себе и поделись с подругой 💚
⠀
Заметили скачок у своей крошки? Как всё прошло?
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну
#специалистпосну #скачокразвития #скачокроста #5недель

02/06/2022

Как понять что сон лишний?
⠀
Ставь ❤️🧡💛💚💙💜🤍и поехали.
⠀
Ребёнок даёт вам понять, что пора переходить на меньшее количество снов когда:
⠀
🆘сопротивляется укладыванию на все ДС (это сигнал вам, что ВБ выросло) или выборочно, чаще всего очень сложно или вообще невозможно уложить на последний ДС
⠀
🆘после него просыпается не ваш любимый ребёнок, а маленький дьяволёнок 😈 которому всё не так, настроение капризное, плаксивое и вы уже молитесь поскорее бы уложить на ночь🤪
⠀
🆘этот последний сон приходится на поздний вечер (рекомендую просыпаться с последнего ДС не позже 19:30) и сдвигает отбой в ночь на позднее время (22:00 и позднее)
⠀
🆘из-за этого НС существенно укорачивается (вплоть до 8-8:30)
⠀
🆘появляются ЧНП, т.к. давление сна не достаточное (ребёнок выспался днём)
⠀
🆘при систематическом пересыпе копится недогул и появляются ночные тусы
⠀
🆘или ранние подъемы
⠀
Что делать?!😵‍💫
⠀
Переходить на плавающий режим. При этом фиксацию утреннего подъема отпускаем и следим за СВБ и СС.
⠀
У кого сброс затянулся или проходит сложно приглашаю на 2х недельный пакет РЕЖИМ. Проведу вас за ручку по этой тернистой тропе.
⠀
Пиши в комментариях как долго длился сброс сна?
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну
#специалистпосну #сброссна #признакисбросасна

18/05/2022

18/05/2022

18/05/2022

31/03/2022

Малыш плачет, ни на что не реагирует, и вы сами готовы уже биться в истерике😭
⠀
Сегодня поговорим почему ребёнок начинает сильно плакать без очевидных причин в возрасте 1,5-2 месяцев.

Не забудь поставить 💚

Дети первых недель жизни в принципе много плачут, пока это единственный способ их взаимодействия с вами, способ заявить о своих потребностях, привлечь внимание…
⠀
Примерно после 3й недели дети начинают сильнее плакать и дело не в голоде, мокром подгузнике или не комфортной температуре.
⠀
Это ФИОЛЕТОВЫЙ ПЛАЧ. Учёные сходятся во мнении что малыш в этот момент не испытывает боль, плач вызван другими (пока не известными) причинами.
⠀
«Фиолетовый» от англ.аббревиатуры
• P — peak — нарастающий, плач начинается со второй недели и достигает пика к 6-8 неделе, после чего идет на спад
• U — unexpected — неожиданный, родителям не дано предугадать, когда начнется и закончится приступ плача
• R — resists soothing — не поддается успокоению, что бы ни делала мама, как бы ни помогала и ни утешала, малыш продолжает плакать
• P — pain-like — похож на боль, родителям кажется, что так сильно плакать можно только от боли
• L — long lasting — длительный, плач может продолжаться несколько часов
• E — evening — вечерний, этот плач чаще бывает во второй половине дня.
⠀
Пик плача приходится на 6-8 недель и исчезает к 12 неделям.
⠀
Тяжело принять факт, что вы не можете повлиять на этот плач. Поэтому поберегите свои нервные клетки и просто настройтесь что 2-3 месяца будет тяжело.
⠀
Через это проходят ВСЕ детки, но длительность и интенсивность плача зависят от возбудимости и зрелости нервной системы.
⠀
Что можно предпринимать:
• менять позы
• пытаться отвлечь
• разговаривать/петь
• пеленание/слинг/кокон
• контакт кожа к коже
• прогулка в коляске/автокресле
• приглушить свет
• умыть тёплой водой
• белый шум
⠀
Продолжение в карусели👉🏼👉🏼👉🏼
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну #нормысна #гв #прикорм #разделениегвисна #режимдня #самостоятельноезасыпание #специалистпосну #режимсна #сонребенка #сонноворожденного #сонмладенца #ребенокнеспит #соннаруках #сонвколяске #сонвкроватке #фиолетовыйплач

25/03/2022

Хочу хорошо спать, но не хочу вести Дневник сна, мне некогда, забываю и многие другие причины приходится слышать от мам, страдающих от недосыпа.
⠀
Я вас понимаю и хочу обнять🤗но без этих инструментов нет возможности вам помочь.
⠀
Для меня важен ваш результат!
Это награда за мой труд, мой опыт, ваши рекомендации, моя мотивация, это деньги, в конце концов!
⠀
Я привыкла выполнять свою работу хорошо.
⠀
Поэтому если вы сами не справляетесь, чувствуете что силы на исходе и нужна помощь, ПОЖАЛУЙСТА, начните вести учёт сна и бодрствования! Скачать Дневник можно по ссылке в шапке профиля в разделе БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ👌🏻
⠀
Это станет отправной точкой по маршруту к здоровому полноценному сну всей вашей семьи!
⠀
Описание услуг сохранено в актуальных сторис либо по ссылке в шапке профиля. Ну и Директ всегда открыт😉
⠀
В апреле на Индивидуальное сопровождение осталось 2 места.
⠀
Благодарю за каждое 💚, оно для меня очень ценно🧚
⠀
#консультантпосну #консультантподетскомусну #лучшийблогпоснудетей #дннвниксна #сонмалыша #сонребёнка #чнп

11/03/2022

Стремительно развиваются события. Надо успевать перестроиться.
⠀
Помню как было сложно начать вести блог. Сейчас уже не представляю и дня без него.
⠀
Для моих зарубежных читателей останется этот блог.
⠀
Всех кого коснулась блокировка Instagram приглашаю в Telegram.
⠀
Возможно и в ВК создам сообщество.
⠀
Где вам удобнее общаться/получать информацию? Telegram или ВК? Пишите в комментариях.

02/03/2022

Тревога - это перманентное состояние каждого человека последнюю неделю.
⠀
Плохая новость в том, что наше состояние улавливают дети, даже если тема не обсуждается при них.
⠀
Хорошая новость, что с тревогой можно и нужно работать, чтобы ее градус не зашкаливал.
⠀
Тревога-это абсолютно нормальная защитная реакция организма на изменившиеся условия. Так уж вышло, что всем нам нужна стабильность. Особенно детям!
⠀
Даже если вы подавляете тревогу, стараетесь не показать виду ребёнку, то
⠀
1) ребёнок чувствует напряженный эмоциональный фон
2) на физическом уровне, если малыш на ГВ, то мамино молоко представляет собой бешеный коктейль кортизола и адреналина.
⠀
Естественно, это влияет на его состояние (и сон и ВБ) не лучшим образом. Если значимый взрослый, от которого зависит жизнь и здоровье малыша ТРЕВОЖЕН, значит существует опасность, и малыш тоже начинает беспокоиться и тревожиться, т.к. сам позаботиться о себе не в состоянии.
⠀
Мамы, пожалуйста, помните что ВЫ для ребёнка - ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ!
⠀
Как справляться с тревогой?
⠀
💠позволить ей БЫТЬ, ощутить и прожить эту эмоцию
💠если вы не можете устранить источник тревоги, сконцентрируетесь на тех делах, которые от вас зависят. Кого-то успокаивает перемывать посуду, кого-то пересаживать цветы, кого-то ведение личного дневника, кого-то четкое планирование.
💠глубокое дыхание «на счёт» позволяет навести порядок в голове, снизить пульс и давление.
💠выпуск эмоций через сильное напряжение и расслабление мышц лица, шеи, грудной клетки.
💠растрясти тело в прямом смысле слова.
⠀
Делитесь в комментариях своими лафхаками КАК боретесь с тревогой. Кому-то можно очень пригодиться ваш опыт!
⠀
И не забудьте поставить ❤️чтобы пост увидело больше людей.
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну #тревогаисон

25/02/2022

Сегодня 1 год нашему младшему сыну.
⠀
Энди, может однажды ты прочтёшь это.
⠀
Я, папа, старший брат очень рады, что ты появился в нашей семье! Мы тобой очень дорожим!
⠀
Вчера ты сделал свои первые шажочки!🙌🏻👏💪🏼
⠀
Ищи себя, пробуй разное, найди ТО, что сделает счастливым именно ТЕБЯ! А мы будем твоей поддержкой и опорой!
⠀
Чтобы ни случилось, знай-мы всегда тебя примем, выслушаем и поймём, потому что ЛЮБИМ!
⠀
С Днём рождения, родной!🥳😍😘
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну #деньрождения #сднемрождениясын #1годик

22/02/2022

Разделение груди и сна.
⠀
Не забудь отблагодарить 💚за труд.
⠀
Этот этап, пожалуй, вызывает больше всего вопросов, опасений, тревог у мам.
⠀
Но если действовать плавно, последовательно, присматриваясь к собственному малышу, то разделить грудь и сон не составит труда.
⠀
Считается что можно разделить двумя способами:
⠀
1) замена сильной ассоциации (грудь) на слабую/ые
2) замена одной сильной ассоциации (грудь) на другую сильную (качание)
⠀
При первом способе за несколько дней/недель начинайте вводить слабые ассоциации (поглаживание по голове, спинке, ручкам, ножкам, похлопывание по попке, мягкие прикосновения к носику, переносице, надбровным дугам, колыбельная, БШ, сонная игрушка (с 6 месяцев) и др.) во время ГВ.
⠀
Когда ребёнок привык к ним, можно переходить к разделению.
⠀
Начинаем (лучше ночное) укладывание с грудью, как всегда. В момент погружения в сон достаём грудь и помогаем уснуть с помощью слабых дополнительных ассоциаций.
⠀
Не стоит расстраиваться, если с первого раза не получится уложить без груди. Это НОРМАЛЬНО!!!
⠀
Спокойно возвращаем грудь и снова забираем. В первые 1-2 дня цель познакомить малыша с тем, что мама может забирать грудь, а он может уснуть без неё.
⠀
Применяйте это на каждый сон и через 3-5 дней ваш малыш уснёт только при помощи доп.АЗ.
⠀
При втором способе вводные те же, но после забирания груди уже не возвращаем ее, а помогаем малышу дорасслабиться и уснуть, с помощью подкачивания.
⠀
Таким образом, мы как бы перебиваем отсутствие одной ассоциации другой.
⠀
Выбирая этот способ, помните, что качание станет новой сильной АЗ и от неё нужно будет уходить плавно, но ритмично🤗.
⠀
Иначе высока вероятность, что из-за сна в «движении» может нарушиться качество сна.
⠀
После того как вы разделили грудь и засыпание, нужно оценить оставшиеся проблемы со сном и определиться с дальнейшей стратегией.
⠀
У кого-то это будет «докручивание» режима.
⠀
У кого-то - необходимость в последующем обучении СЗ.
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну #нормысна #гв #прикорм #разделениегвисна #режимдня #самостоятельноезасыпание #специалистпосну #режимсна #сонребенка #сонноворожденного #сонмладенца #ребенокнеспит #соннаруках #сонвколяске #сонвкроватке

18/02/2022

Как купание влияет на сон?
⠀
Ставь 💚 и погнали.
⠀
Лет 60-70 назад, когда блага цивилизации, такие как электричество и горячая вода стали ближе обычным потребителям, детей начали купать ежедневно или гораздо чаще чем прежде.
⠀
Наши мамы, бабушки и прабабушки привыкли купать детей вечером перед сном. Оно и понятно, всё население трудилось на благо Родины и домой приходили поздно, пока ужин, пока ребёнка искупать, уже и спать пора.
⠀
Но сейчас другой распорядок и график работы у родителей.
⠀
Да, во многих семьях по-прежнему есть традиция ждать папу с работы и он купает ребёнка, а мама в это время может переключиться на другой вид деятельности и отдохнуть.
⠀
Но я всегда за то чтобы присмотреться и определить ПРИЧИНУ плохого настроения во время купания или сложного укладывание после него.
⠀
В большинстве случаев купание ВОЗБУЖДАЕТ нервную систему малыша. А если добавить к этому ещё и восторг по поводу встречи с папой, то это уже КОМБО, приводящее к переутомлению и, конечно, ребёнку сложно успокоиться и уснуть.
⠀
Что делать?
⠀
Перенести купание в первую половину дня или даже на утро, тогда и малыш, и папа получат заряд бодрости на весь день, без ущерба для всех.
⠀
Или хотя бы отодвинуть его подальше от ночного сна (на 1-1,5 часа минимум), помним что в последние часы перед сном следует уменьшать освещение, а в ванной часто, напротив, освещение более яркое.
⠀
Часть детей капризно реагируют на смену температуры при вынимание из воды. Тут либо минимизировать перепад температур, либо экспериментировать со временем купания (сразу после сна, в середине АБ, в конце АБ…)
⠀
А ваш малыш любит купаться? Влияет ли это на укладывание?
⠀
#лучшийблогпоснудетей #консультантпосну #консультантподетскомусну #нормысна #режимдня #самостоятельноезасыпание #специалистпосну #режимсна #сонребенка #сонноворожденного #сонмладенца #ребенокнеспит #купаниеисон