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🧢✨ El flow no se improvisa… ¡se lleva con XACO WEAR!Gorras exclusivas con estilo isleño 🌴🔥Diseño auténtico, calidad brut...
07/30/2025

🧢✨ El flow no se improvisa… ¡se lleva con XACO WEAR!

Gorras exclusivas con estilo isleño 🌴🔥
Diseño auténtico, calidad brutal 💯

🎨 Bordado con logo XACO
📍 Inspirado en el Caribe

Disponible ya. ¿Te atreves a ser tú?

📩 DM para ordenar | 🌐 xacowear.com

🧢🇵🇷 Orgullo Boricua + Flow playero + Estilo único = XACO WEAR 🐧🌊🔥 Nuestra gorra edición especial con la bandera de PR al...
06/13/2025

🧢🇵🇷 Orgullo Boricua + Flow playero + Estilo único = XACO WEAR 🐧🌊

🔥 Nuestra gorra edición especial con la bandera de PR al lateral y logo XACO WEAR al frente — vibra isleña, vibra de vida.

✨ Perfecta para la playa, el gym, o para lucir un look casual con POWER.

🎁 Stock limitado — ¡ordena ya!
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💥 Viste con propósito. Lleva la vibra XACO.
🏖️

🏋️‍♂️ WOD – 23 de mayo de 2025🔥 Full Body Engine + Core 🔥🔹 Warm-Up (10 min)3 rondas: • 30 segundos Jumping Jacks • 10 Ai...
05/23/2025

🏋️‍♂️ WOD – 23 de mayo de 2025

🔥 Full Body Engine + Core 🔥

🔹 Warm-Up (10 min)
3 rondas:
• 30 segundos Jumping Jacks
• 10 Air Squats
• 10 Sit-ups
• 10 Arm Circles (forward/backward)
• 5 Inchworms + Push-up

⸻

🔹 Parte Principal (For Time – 20 min cap)
“Sweat & Core Crusher”
3 rondas:
• 400m Run
• 20 Dumbbell Sn**ches (alternating, 50/35 lb)
• 15 Toes to Bar / Hanging Knee Raises
• 20 Wall Balls (20/14 lb)
• 10 Burpees Over DB

⏱ Goal Time: 12-16 min

⸻

🔹 Finisher (Core Killer – 8 min EMOM)
Min 1: 30 Russian Twists (con peso)
Min 2: 20 Plank Shoulder Taps
Min 3: 15 V-Ups
Min 4: 30s Hollow Hold

🔁 Repetir el ciclo 2 veces

⸻

💥 ¡Transforma tu cuerpo con fuego y enfoque! Hoy toca sudar, romper barreras y esculpir ese abdomen con determinación.
⚡ 3 rondas. Sin excusas. ¡La victoria se construye en cada repetición!
Etiqueta tu box y a tus panas 💪

05/21/2025

🏋️‍♂️ WOD del Día - CROSS BOX EVENTS

Nombre: “Through the Fire” 🔥

Warm-Up (10-12 min):

3 Rounds:
• 10 Jumping Jacks
• 10 Air Squats
• 10 Lunges (5 por pierna)
• 10 Arm Circles Forward & Back
• 30 segundos High Knees

⸻

Workout (For Time – Cap 25 min)

4 Rounds:
• 10 Deadlifts (135/95 lb)
• 20 Wall Balls (20/14 lb)
• 10 Pull-Ups o Ring Rows
• 15 Box Jumps (24”/20”)
• 20 Sit-Ups

💥 Escala según nivel, pero no pares. Hoy entrenamos mente, cuerpo y espíritu.

⸻

Cool Down (Opcional pero recomendado)
• 1 min de plank
• 1 min de pigeon pose por lado
• Respiración consciente: Inhala 4s, retén 4s, exhala 4s (x5)

⸻
🔥 “A través del fuego, nos hacemos más fuertes.”
Hoy no solo es sudor, es propósito. No entrenas solo por músculos, entrenas por disciplina, enfoque y fe.
Taggea a tu team y grita: ¡Vamox Allax!

Pronto.
05/20/2025

Pronto.

05/19/2025

Ready para que te la lleves!

🏋️‍♂️ WOD DEL DÍA – “PURA DISCIPLINA”🔥 Warm-Up (3 Rounds): • 20 Jumping Jacks • 10 Air Squats • 10 Push-Ups • 10 Sit-Ups...
05/19/2025

🏋️‍♂️ WOD DEL DÍA – “PURA DISCIPLINA”

🔥 Warm-Up (3 Rounds):
• 20 Jumping Jacks
• 10 Air Squats
• 10 Push-Ups
• 10 Sit-Ups
• 10 PVC Pass-Throughs (o con palo de escoba)

⸻

🧨 WOD (For Time):

21-15-9
• Dumbbell Sn**ch (alternado)
• Burpees Over Dumbbell
• Sit-Ups

💥 Después de cada ronda, corre 200 metros (o 30 segundos de high knees si estás indoor).

⸻

🧠 Mentalidad del Día:

“La disciplina pesa gramos, el arrepentimiento toneladas.”
Enfócate. Respira. Sigue. 💯

📖 Versículo del Día:
1 Corintios 9:27 – “Sino que golpeo mi cuerpo y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado.”

Duro!! Vamo allax!! Ya casi 😅
04/26/2025

Duro!! Vamo allax!! Ya casi 😅

Hasta el pingüino está a la moda
04/26/2025

Hasta el pingüino está a la moda

“Flow único, actitud que no se copia.¡Muy pronto podrás ser parte de la familia XACO!¿Te apuntas?Responde a esta story c...
04/26/2025

“Flow único, actitud que no se copia.
¡Muy pronto podrás ser parte de la familia XACO!
¿Te apuntas?
Responde a esta story con “Vamo allax” y te contamos más.”

[Sticker recomendado: Pregunta rápida o Responder a esta historia]

“La espera casi termina… ¡Prepárate para llevar el flow del Caribe en cada paso!Nuevos conjuntos y gorras XACO WEAR COMI...
04/26/2025

“La espera casi termina… ¡Prepárate para llevar el flow del Caribe en cada paso!
Nuevos conjuntos y gorras XACO WEAR COMING SOON.
Autenticidad, estilo y pasión en cada costura.
¿Estás listo para ser parte de esta vibra?

”

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04/21/2025

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