18 Chip & Bra

18 Chip & Bra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 18 Chip & Bra, Women's clothes shop, Hanoi.

Mềm mịn, thoáng mát. Mặc như hok mặc à. Chị em hãy thử để cảm nhận nha
04/05/2021

Mềm mịn, thoáng mát. Mặc như hok mặc à.
Chị em hãy thử để cảm nhận nha

[Chăm sóc sức khỏe chị em]6 thực phẩm màu đen con gái ăn trong kỳ kinh nguyệt vừa ngon miệng vừa giúp giảm đau bụng kinh...
11/08/2020

[Chăm sóc sức khỏe chị em]

6 thực phẩm màu đen con gái ăn trong kỳ kinh nguyệt vừa ngon miệng vừa giúp giảm đau bụng kinh

Khi kỳ kinh nguyệt đến, ngoài đau lưng và tâm trạng kém, sự khó chịu nhất của con gái là đau bụng kinh! Nếu bạn muốn giảm đau bụng kinh, đừng nên uống thuốc giảm đau, hãy ăn 6 loại thực phẩm màu đen dưới đây, vừa ngon vừa mang lại hiệu quả.

Đau kinh nguyệt có thể được chia thành 2 dạng là đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát. Đau kinh nguyệt nguyên phát là đau từ khi bắt đầu có kinh nguyệt và đau bụng kinh thứ phát không gây ra cảm giác đau lúc ban đầu mà cơn đau sẽ xuất hiện muộn hơn và mức độ đau giảm dần do thay đổi bệnh lý, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, adenomyosis, u xơ tử cung...

Dù là dạng nào đi chăng nữa thì đau bụng kinh cũng vẫn là nỗi sợ kinh hoàng của hội con gái, bên cạnh cảm giác đau lưng và khó chịu kéo dài. Để làm giảm bớt cơn đau dai dẳng này, một số người lựa chọn cách sử dụng thuốc giảm đau, tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ là không hề an toàn.

Thay vào đó, có 6 loại thực phẩm màu đen con gái ăn trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh rõ rệt mà lại mang đến cảm giác ngon miệng và cải thiện tâm trạng rất tốt.

1. Đường nâu
Một lượng nhỏ đường nâu có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt do chuột rút cơ bắp. Bạn có thể đơn giản pha đường nâu với nước để uống. Hãy nhớ uống khi nước còn ấm, bởi vì nó sẽ không hiệu quả khi sử dụng lạnh.

2. Mè đen (vừng đen)
Mè đen rất giàu canxi và vitamin E giúp cho nhu động ruột trơn tru, từ đó loại bỏ được cảm giác khó chịu và chứng táo bón được gây ra bởi kỳ kinh nguyệt rất hiệu quả.

3. Nấm đen (mộc nhĩ)
Mộc nhĩ có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, có tác dụng cải thiện tốt đối với đau bụng kinh do tắc nghẽn máu.

4. Đậu đen
Ăn nhiều đậu đen rất có lợi cho sức khỏe. Nó có thể nuôi dưỡng thận và giảm đau trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài đau dạ dày trong kỳ kinh nguyệt, ăn đậu đen còn giúp bạn loại bỏ được cơn đau thắt lưng. Uống nước chè đậu đen nấu bới đường nâu chắc chắn sẽ là món ăn hoàn hảo để cải thiện tinh thần trong những ngày "rớt dâu".

5. Tiêu đen
Hạt tiêu đen có tác dụng làm ấm dạ dày. Những cô nàng trong kỳ kinh nguyệt đặc biệt dễ bị cảm lạnh hoặc đau dạ dày. Khi đó, bạn nên sử dụng một lượng vừa phải hạt tiêu đen hoặc nhiều hơn một chút so với thông thường, nó có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng thiếu máu, cảm lạnh và nôn.

6. Sôcôla đen
Tin tốt cho những cô nàng hảo ngọt là các thành phần cacao có trong sôcôla đen có thể giúp giảm căng thẳng và giảm đau bụng kinh, đồng thời làm ổn định dạ dày, từ đó hỗ trợ hiệu quả bạn vượt qua những ngày "đèn đỏ" không mấy dễ chịu này.

Ngoài ra, tử cung bị lạnh là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh ở hầu hết phụ nữ. Do đó, trong thời gian này, bạn nên hạn chế sử dụng các đồ uống, đồ ăn lạnh, trái cây lấy từ tủ lạnh, tránh ở trong phòng máy lạnh hoặc để cho cơ thể bị lạnh có thể ảnh hưởng đến việc chảy máu kinh nguyệt và gây đau bụng kinh.

Nguồn tham khảo: Topbeauty, Eat This, Seventeen

[Chuyên mục chị em mình làm đẹp]4 thói quen xấu nhiều người vẫn làm, khiến vòng eo ngày càng to tròn, ảnh hưởng tới vóc ...
10/08/2020

[Chuyên mục chị em mình làm đẹp]
4 thói quen xấu nhiều người vẫn làm, khiến vòng eo ngày càng to tròn, ảnh hưởng tới vóc dáng

Ngày càng có nhiều người chú trọng đến việc tập thể dục, tuy nhiên, nếu vẫn giữ những thói quen không tốt trong cuộc sống vòng eo của bạn vẫn sẽ tăng lên theo từng ngày.

Mặc dù hầu hết mọi người đều biết rằng một số thói quen xấu có thể dẫn đến sự phá vỡ vóc dáng của bản thân nhưng dường như nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ nên rất khó từ bỏ.

Dù vậy, nếu biết cách sắp xếp và thay đổi từng chút một, đảm bảo bạn sẽ loại bỏ dược những thói quen xấu này và duy trì được vòng eo, vóc dáng cân đối. Dưới đây là 4 thói quen xấu mà nhiều người vẫn làm đang khiến vòng eo của bạn ngày một to tròn, ảnh hưởng xấu tới vóc dáng.

1. Thích uống đồ ngọt
Đừng nghĩ rằng đồ uống ngọt chỉ là chất lỏng và có lượng calo rất thấp, ngược lại, đồ uống ngọt có lượng calo rất cao. Điều này là bởi nó chứa nhiều đường, uống nhiều sẽ dẫn đến dư thừa calo trong cơ thể, cơ thể không tiêu thụ được lượng calo này dẫn đến béo phì.

Một chai nước ngọt cỡ nhỏ chứa trung bình khoảng 300-400 calo, lượng calo này muốn đốt cháy hết sẽ tương đương với việc bạn phải chạy bộ 1 tiếng đồng hồ, thậm chí là lâu hơn nữa. Ngoài ra, đường có trong đồ uống có ga cũng sẽ làm chúng ta tăng cảm giác thèm ăn, vô tình ăn nhiều hơn dẫn đến thân hình béo hơn.

2. Thích dùng một chiếc bát lớn và ăn thức ăn theo "cách của một con sói"
Hầu hết những người béo phì đều thích ăn trong bát lớn. Nhìn từ góc độ ngược lại, ăn trong một chiếc bát to cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn nhiều hơn. Điều này là do khi cơ thể đói, nó sẽ sản xuất tăng lượng insulin trong máu, một khi insulin, triglycerid và axit béo tự do trong máu tăng cao sẽ kích thích trung khu đói ở não bộ và khiến bạn ăn càng nhiều, nếu ăn trong bát to, việc kiểm soát lượng ăn chắc chắn sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

Cách ăn quá nhanh như một con sói cũng khiến bạn ăn quá nhiều trước khi não bộ có thời gian gửi tín hiệu no đến các cơ quan trong hệ tiêu hóa. Thức ăn dư thừa nạp vào cơ thể lâu ngày sẽ tích tụ thành mỡ, đặc biệt tập trung nhiều ở vùng eo và bụng. Do đó, việc kiểm soát lượng calo nạp vào sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chuyển sang ăn bằng 1 chiếc bát nhỏ và nhai chậm rãi.

3. Ít vận động trong thời gian dài
Đối với dân văn phòng, ngồi lâu, ít vận động sẽ khiến mỡ tích tụ ở eo và bụng không tiêu hao được, từ đó xuất hiện bụng mỡ. Mặc dù ngồi lâu là đặc thù công việc của dân công sở nhưng bạn có thể đứng dậy tập thể dục vài phút sau mỗi giờ ngồi làm việc, vừa có thể giúp bạn làm mới tinh thần lại vừa ngăn cản sự hình thành bụng mỡ.

4. Thức khuya, ăn đêm
Thức khuya sẽ khiến cơ thể rối loạn bài tiết, ức chế bài tiết leptin, làm giảm mức độ trao đổi chất của cơ thể, khiến cơ thể tăng cân. Đặc biệt là khi thức khuya, hầu hết họ đều có thói quen ăn đêm, vì thức khuya sẽ gây cảm giác đói cồn cào nên bạn bắt buộc phải ăn cả bữa đêm.

Do đó, chỉ bằng cách giảm việc thức khuya và không ăn đêm bạn mới có thể duy trì được vòng eo và vóc dáng của mình.

Nguồn tham khảo: QQ, Kknews, The Healthy

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 18 Chip & Bra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category