23/06/2026
Một ngày Hương Tươi nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn mình ✨
**6:00**
Thức dậy nhẹ nhàng bằng 15 phút nghe sách nói để nâng cấp tư duy, 15 phút nghe đạo Phật để tâm mình an hơn. Sau đó là một cốc nghệ nano cho cơ thể bắt đầu ngày mới thật ấm và khỏe.
**7:00 - 8:00**
Một tiếng trọn vẹn trên thảm yoga. Sau hơn 150 ngày duy trì, Hương thấy cơ thể dẻo hơn, lưng bụng có nét hơn và quan trọng nhất là mỗi sáng đều thấy mình nhiều năng lượng hơn.
**8:00**
Uống 2 viên NMN để giữ sự tỉnh táo, bền sức và làm việc cả ngày không bị đuối.
**9:00**
Make up xong là xuống ăn sáng: khi thì salad bố làm, khi thì trứng luộc với khoai. Một bữa sáng đơn giản nhưng đủ nhẹ bụng để bắt đầu ngày làm việc.
**Buổi chiều**
Hương dành 2-3 buổi trong tuần để chơi pickleball. Những ngày còn lại, niềm vui lớn nhất là vào bếp cùng bố, nấu những món cả nhà thích.
**Buổi tối**
Cả nhà quây quần ăn tối cùng nhau. Bao nhiêu năm nay, nhà Hương vẫn giữ thói quen gần như ngày nào cũng ăn tối chung — một điều nhỏ thôi nhưng rất ấm.
**21:00**
Cả nhà dành 20 phút học kỹ năng sống cùng hai anh Tôn Quyền, Tôn Vũ. Đây là khoảng thời gian Hương thấy rất ý nghĩa, vì không chỉ các con học mà cả nhà cũng gần nhau hơn.
**21:30**
Đến lượt em Tôn Minh học kỹ năng sống qua các video phù hợp với con.
**22:00**
Giờ của mẹ Hương: đắp mặt nạ, skincare, chải tóc, dưỡng da body, uống collagen. Sau đó học thêm 20 phút Duolingo tiếng Trung trước khi đi ngủ.
Một ngày của Hương chỉ đơn giản vậy thôi.
Nhưng khi mình biết chăm cơ thể, nuôi tâm trí và giữ hơi ấm gia đình mỗi ngày, cuộc sống tự nhiên bình yên hơn rất nhiều.
Kỷ luật không làm mình áp lực.
Kỷ luật giúp mình khỏe hơn, đẹp hơn và sống có chất lượng hơn mỗi ngày. ✨
