Nhung Trương Daily

Nhung Trương Daily Chủ shop Hân BerryHome
Mẹ 3 con thích khoẻ đẹp !

19/07/2026

100 ngày siết body. 4 bài tập bụng với tạ, mỗi động tác sẽ vào 1 bụng khác nhau nên chị em tập đủ 4 động tác nhé

17/07/2026

100 ngày siết body. Bài tập cardio ko ai là không biết. 1 tuần tập 2 buổi rồi mình xen kẽ các bài khác với tạ và dây kháng lực

14/07/2026

100 ngày siết body. Bài tập giảm bụng cho người bắt đầu, tập đều 1 tháng thấy cơ thể nhẹ tênh

12/07/2026

100 ngày siết body. Không cần nhanh, duy trì tốc độ vừa phải để cảm nhận cơ

11/07/2026

100 ngày siết body. Bài tập toàn thân, tập xong là cũng tê tái đó các bác.

10/07/2026

100 ngày siết body. Trước đây em cũng sợ to bắp tay và sợ bị thô, nhưng sau đó thì học các bài lớp body pump thì mới hiểu dùng tạ có kháng lực sẽ siết cơ tốt hơn, chị em dùng tạ vừa sức thì chỉ khoẻ lên thôi chứ để to thì phải cường độ kinh khủng lắm. Nên mình yên tâm tập chị em nha

09/07/2026

100 ngày siết body. Bài tập đứng đơn giản ai cũng có thể tập được, nhìn tưởng nhẹ nhưng lên đến cái 100 là mặt chị em sẽ căng như dây đàn luôn

07/07/2026

100 ngày siết body. Bài tập với tạ mỏi nhừ mông đùi

06/07/2026

100 ngày siết body. Mỗi người sẽ có lựa chọn tập riêng, tập ở phòng thì vui hơn và được nhiều ng hỗ trợ hướng dẫn. Nhưng tập tại nhà mình lại thấy mình tập trung hơn và luyện sự kiên trì, bền bỉ

05/07/2026

100 ngày siết body. Không thích tập phức tạp, các bác cứ vào động tác này cho em. Bao mê

Address

11 Đoàn Trần Nghiệp Hai Bà Trưng Hà Nội (Đối Diện Vincom Bà Triệu, Cạnh Boo Bò Sữa)
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 20:30
Sunday 08:30 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhung Trương Daily posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category