Natalia.Tovar.Psicoterapeuta

Natalia.Tovar.Psicoterapeuta ✨ Psicóloga Clínica | 💭 Experiencia en Terapia Cognitivo Conductual & Terapia de Aceptación y Compromiso | ❤️ Terapia de Pareja |salud mental🫂

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24/05/2026

Tu cerebro no está fallando. Está haciendo lo que aprendió.
Pero la próxima vez que sientas esa angustia, prueba esto:
Para → Respira → Pregúntate: ¿es una necesidad real o una alarma de mi apego?
No tienes que actuar sobre lo que sientes.
Solo nómbralo. Eso ya es elegir. 🤍
¿Te ha pasado? Cuéntame abajo 👇

02/02/2026

Muchas parejas creen que el problema es que “ya no sienten lo mismo”.
En realidad, lo que suele pasar es que dejaron de moverse hacia el otro.

La conexión no siempre se siente.
La conexión se construye.

Hablar aunque incomode.
Escuchar aunque duela.
Intentar, incluso sin ganas.

Si sienten que se están alejando, pero todavía quieren intentarlo,
la terapia de pareja puede ser un buen primer paso.

Agenda tu sesión.
Están a tiempo.

24/12/2025

Antes de pensar en metas para el 2026, revisa desde dónde las estás construyendo.

Si avanzar implica hablarte mal, exigirte más de la cuenta o recordarte que “no eres suficiente”, eso no es motivación.
Es desgaste.

Las metas que nacen del castigo duran poco.
Las que nacen del valor, transforman.

No te mueves para corregirte.
Te mueves para cuidarte.
No haces más para probar algo.
Lo haces para construir lo que de verdad importa.

La diferencia es clara:
La crítica empuja.
El valor sostiene.

Que este 2026 no se trate de exigirte más,
sino de elegir mejor.

Guárdalo si te hizo sentido.
Compártelo si alguien lo necesita.

🦋✨ Escuchar el dolor de una mujer en consulta es un acto de empatía y conexión profunda. Cada historia es única, cargada...
08/03/2025

🦋✨ Escuchar el dolor de una mujer en consulta es un acto de empatía y conexión profunda. Cada historia es única, cargada de experiencias que moldean su ser. En esos momentos, se crea un espacio seguro donde las palabras fluyen y las emociones encuentran su voz.

💖 Es un recordatorio de la fortaleza que habita en cada una de nosotras y de la importancia de ser escuchadas. Hoy, celebremos a todas las mujeres que comparten su dolor y buscan sanación. Juntas, somos más fuertes. 🌸

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