Pilates Clássico

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O Pilates não começa no exercício.Começa na forma como te moves,na atenção ao detalhee na consciência do corpo.É aí que ...
02/05/2026

O Pilates não começa no exercício.
Começa na forma como te moves,
na atenção ao detalhe
e na consciência do corpo.
É aí que tudo muda.

Feliz Dia Internacional do Pilates

Liberdade para escolher.Liberdade para cuidar.Liberdade para nos movermos.Hoje celebramos mais do que uma data celebramo...
25/04/2026

Liberdade para escolher.

Liberdade para cuidar.

Liberdade para nos movermos.

Hoje celebramos mais do que uma data

celebramos a possibilidade de viver melhor no nosso corpo.

Feliz 25 de Abril

No Pilates, não é só sobre fazer o movimentoé sobre como o fazes.Um detalhe na posição,um toque no momento certo,uma cor...
23/04/2026

No Pilates, não é só sobre fazer o movimento

é sobre como o fazes.

Um detalhe na posição,

um toque no momento certo,

uma correção subtil…

E o corpo responde de forma completamente diferente.

Mais consciência.

Mais eficácia.

Mais resultado.

É aí que está o verdadeiro trabalho.


A Páscoa é um convite ao recomeço. Não precisa de ser perfeito,nem de começar “na segunda-feira”.Às vezes, recomeçar é s...
05/04/2026

A Páscoa é um convite ao recomeço.

Não precisa de ser perfeito,nem de começar “na segunda-feira”.

Às vezes, recomeçar é só voltar a ouvir o teu corpo,
respeitar o teu ritmo e dar um pequeno passo.

Hoje já é um bom dia para cuidar de ti.

Feliz Páscoa 🤍

Mito ou verdade? Muitas pessoas acreditam que a dor no pescoço vem apenas da má postura… mas não é bem assim.A postura i...
24/03/2026

Mito ou verdade?

Muitas pessoas acreditam que a dor no pescoço vem apenas da má postura… mas não é bem assim.

A postura influencia, sim mas fatores como stress, tensão acumulada, falta de movimento e até o sono têm um grande impacto.

Por isso, mais do que “corrigir a postura”, o importante é olhar para o corpo como um todo.

Movimento, consciência e consistência fazem a diferença.

Muitas dores cervicais vêm de compensações posturais.Trabalhar escápulas e centro ajuda a aliviar.
12/03/2026

Muitas dores cervicais vêm de compensações posturais.
Trabalhar escápulas e centro ajuda a aliviar.

Em muitos casos, o Pilates pode ajudar a melhorar dores lombares, cervicais ou nos ombros, sempre com acompanhamento ade...
05/03/2026

Em muitos casos, o Pilates pode ajudar a melhorar dores lombares, cervicais ou nos ombros, sempre com acompanhamento adequado.

O treino é ajustado à tua condiçãoSegurança vem sempre primeiro
03/03/2026

O treino é ajustado à tua condição
Segurança vem sempre primeiro

Alongar não é forçarÉ dar ao corpo a oportunidade de respirar, reorganizar e voltar ao lugar
17/02/2026

Alongar não é forçar
É dar ao corpo a oportunidade de respirar, reorganizar e voltar ao lugar

O pilates é só alongar?Não.É controlar, sustentar, organizar o movimento — e sim, alongar quando faz sentido.Pilates não...
10/02/2026

O pilates é só alongar?
Não.
É controlar, sustentar, organizar o movimento — e sim, alongar quando faz sentido.

Pilates não é sobre ir mais longe.
É sobre mover melhor.

Endereço

Mondim De Basto

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 19:00
Quinta-feira 09:30 - 19:00
Sexta-feira 09:30 - 19:00
Sábado 09:30 - 17:00

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