Grupo GFCS

21/04/2026

21/04/2026

07/07/2025

Traga o seu amigo e os amigos dele

21/02/2024

Olá família,
Estamos gradualmente entrando no período de calor que será difícil de suportar dia e noite. Segundo especialistas, isso se deve às ondas de calor resultantes da emissão de gases de efeito estufa. A Agência Meteorológica alerta-nos para nos prepararmos para dias e noites mais quentes. Esta preparação exigirá estratégias de adaptação inteligentes e a participação em práticas resilientes às alterações climáticas para fazer face aos danos causados.
Os efeitos comuns das ondas de calor em humanos são desidratação, que pode levar à inconsciência ou morte, varicela, erupções cutâneas e estresse psicológico.
Para fazer face às condições climáticas atuais, os especialistas aconselharam:

1. Beba mais água para se manter hidratado.
2. Mantenha uma garrafa de água com você para lembrar de levar água.
3. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína durante esse período.
4. Reduza o consumo de alimentos ricos em proteínas (por exemplo, carnes vermelhas), pois aumentam o calor metabólico.
5. Coma frutas e vegetais frescos que fornecem água extra.
6. Monitore a pressão arterial para garantir que esteja dentro da faixa normal.
7. Fique em casa (em casa ou no escritório) entre meio-dia e 15h todos os dias, tanto quanto possível.
8. Tome banhos de água fria antes de dormir.
Sejamos gentis em compartilhar as informações com todos que conhecemos, faça a tua parte🙏🙏.

07/01/2024

7tima edição dos Domingos da Passada
Hoje às 19 horas

No Bar Segundo Emprego

26/12/2023

Faltam poucos dias para terminar o ano e vou deixar aqui minhas sérias e sinceras palavras

A quem eu fiz mal peço perdão, aquém eu ajudei gostaria ter feito mais, quem me ajudou agradeço de coração, aqueles tentaram me derrubar eu agradeço porque me fizeram chegar até aqui e me tornar mais forte

Ao Soberano agradeço pelas bênçãos sucessivas em minha vida.

De modo geral feliz natal e um ano novo próspero