20/11/2023
Aquí tienes un bálsamo para la ansiedad existencial:
Descansar. Descanse en Presencia.
Deja que todos los pensamientos vayan y vengan (vendrán y se irán de todos modos). Pensamientos sobre ti y el mundo. Pensamientos sobre si la realidad es "realmente real" o no. Pensamientos sobre pensamientos. Pensamientos sobre solipsismo, nihilismo, no dualidad. Pensamientos sobre el pasado y el futuro. Pensamientos sobre la muerte y el morir.
Déjalos ser, déjalos venir, déjalos quedarse, déjalos ir. Son sólo pensamientos y los pensamientos son seguros y los pensamientos no son la realidad.
Deja que todas las sensaciones, todos los sonidos, todas las percepciones, todos los pensamientos, vayan y vengan en tu conciencia, momento a momento. Esto es meditación. No los juzgues ni te aferres, no los alejes y no trates de comprenderlos. Sólo sé, sólo respira, sólo mira cómo se mueve toda esta vida.
Pronto notarás algo sorprendente.
En medio de todo este ir y venir, todas estas dudas, toda esta ansiedad existencial, todos estos pensamientos, conclusiones y preguntas, toda la alegría, la tristeza, el miedo y el aburrimiento de la vida, hay una cosa que no va y viene. , una cosa que no es una cosa, una cosa que permanece totalmente presente, inmutable, tranquila y conocida, más íntimamente conocida que cualquier cosa que jamás pueda conocerse: Tú. Tú eres el principio Inmutable en medio de todo este cambio. Y dentro de tu abrazo interminable, todos los pensamientos sobre si la realidad es real o no, si estamos o no en algún tipo de Matrix, si el mundo es falso o no, una ilusión, un sueño o una conspiración diabólica, todo Estos pensamientos también van y vienen.
No importa si el mundo es una ilusión o no. No importa si todo es un sueño. No importa si todo es falso. No importa, todas estas ideas brillantes simplemente no importan en absoluto. Impactante, lo sé, pero cierto.
Te levantas. "Se corta leña y se lleva agua", como dicen en el Zen. Pones la tetera a hervir. Sales a caminar y sientes el sol en la cara, la brisa de la tarde en la mejilla. Hablas con un amigo o no. Escuchas algo de música y te toca en el fondo, o no. Te preguntas sobre la existencia o no. Te ríes, lloras o caes al suelo en agradecimiento. O no.
Vives tu día. Real o irreal, ilusorio o no, no importa. Debajo de la capa de pensamiento, concepto, imagen, conclusión y duda, está el Misterio indescriptible de ti, de la vida misma, completa, plena, íntegra y brillando intensamente.
Solipsismo o no, no dualidad o no, Matrix o conspiración gigante o engaño o no, sin sentido o significativo o ninguno de los dos, esto es lo que es: una taza de té con un amigo. Mirar a los ojos de un ser querido. Un paseo por el pueblo para comprar pan. O sentarse en silencio, observar la respiración subir y bajar, observar el pensamiento más complejo, aterrador o retorcido subir y bajar, observar el ascenso y caída de las emociones, observarse a sí mismo preguntándose sobre todo, perderse o no, quedar atrapado en la mente. O no. Pero sigue con tu día. Estar absorto en tu día y dejar que el día te absorba. Entregarse a los momentos. Esta es la verdadera meditación. Siguiendo tus pies.
Entonces, aquí está la cura para la angustia existencial: deja de pensar en ello, o mejor dicho, deja que la mente piense en ello todo lo que quiera, mientras descansas y vive tu día, contento sabiendo que no necesitas las respuestas. en absoluto, y enamorarse de lo vasto Desconocido, hundirse en el Misterio, ve donde van tus pies, como hacías cuando eras niño.
-Jeff Foster-
