12/04/2021
😃Muy buen día !!! Para arrancar la semana y este lunes bien arriba , le dejo este desayuno completo saludable .
☕️cafe con leche ( proteínas completas, calcio y vit D )
🍞tostada de pan integral ( carbohidratos complejos y fibra )
🥝Kiwi ( carbohidratos simples y fibra )
☑️Recuerden que no es necesario comer todo junto. Por ejemplo , si no tienen hambre pueden consumir la fruta a media mañana 😉
Recuerden siempre consultar con un nutricionista !
Fuente: Nutricion.salud.org
