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07/08/2026

La posición de arranque es donde todo se acomoda o todo se corre.

Tela que estira en las cuatro direcciones, cintura que no aprieta y costuras planas. Entrena sin distracciones

Boxer V-1. Enfocado en tu rendimiento.

05/08/2026

Vos movete. El boxer se encarga del resto.
Soporte, comodidad y libertad para entrenar sin distracciones.
V-1 acompaña cada movimiento sin apretar ni enrollarse.

Conocé el boxer pensado para rendir con vos. 🏋️‍♂️🏃‍♂️

03/08/2026

Esto me lo pidió alguien en los comentarios del video de tobillo.

Y la rodilla es un caso distinto. Cuando te lesionás un ligamento de rodilla, el problema no queda solo ahí: la articulación depende de los músculos que la rodean para mantenerse estable. Si esos músculos no se fortalecen, la rodilla queda sin freno.

Estos 3 ejercicios trabajan justo eso 👇

1️⃣ Sentadilla isométrica con elevación de talones
2️⃣ Estocada unilateral con elevación
3️⃣ Subidas al escalón

📌 3 series de 10-12 repeticiones, bajando lento (3 segundos). 3 veces por semana.

Sin equipamiento, en casa.

¿Qué articulación querés que haga en el próximo video? Comentá y la hago 👇

⚠️ Si sentís que la rodilla se te “va”, tenés inestabilidad o no podés apoyar, consultá presencialmente antes de hacer estos ejercicios.

30/07/2026

Que ya no te duela no significa que esté fuerte.

Ese es el error que hace que un esguince se repita: la persona vuelve a caminar normal, deja de hacer los ejercicios y el tobillo queda débil. El dolor desaparece, pero la lesión sigue ahí todavía.

Estos 5 ejercicios trabajan la fuerza real del tobillo gemelo, sóleo y tibial anterior en las posiciones donde más lo necesitás:

1️⃣ Elevación de talones en sentadilla isométrica
2️⃣ Elevación de talón en estocada isométrica
3️⃣ Elevación de pie contra el piso (tibial anterior)
4️⃣ Sentadilla en punta de pies
5️⃣ Elevación de talones

📌 3 series de 12-15 repeticiones, bajando lento (3 segundos). 3 veces por semana.

No necesitás equipamiento ni gimnasio. Solo constancia.

Guardalo para tu próxima rutina 💪

29/07/2026

Hay días que te pasan por arriba. No sos vos, es el día.

El que no afloja no es el que nunca se cansa: es el que sabe cómo volver.

Estas son 3 formas de recuperar la cabeza cuando ya no te queda nada. Simples, sin humo.

Guardalo para ese día.

22/07/2026

¿Sentís la espalda dura después de estar muchas horas sentado o entrenar? 🔒

Probá estos 3 ejercicios para recuperar movilidad, aliviar tensiones y sentir la espalda más suelta.

Hacelos de forma lenta, sin forzar y acompañando cada movimiento con la respiración.

Guardá el video para la próxima vez que tu espalda te pida un descanso. 🔓

20/07/2026

Un músculo que casi nadie entrena, pero que trabaja en cada paso: el tibial anterior.

Fortalecerlo puede ayudarte a mejorar la estabilidad del tobillo, controlar mejor la pisada y reducir molestias por sobrecarga al correr o entrenar.

Sumá este ejercicio a tu rutina y empezá con pocas repeticiones.

Guardalo para probarlo después.

16/07/2026

20 minutos. En casa. Sin materiales.

No necesitás una rutina perfecta ni una hora libre para moverte. Con tu propio cuerpo y un poco de constancia salís del apuro en esos días complicados.

Guardá esta rutina para esos días en los que no tenés tiempo de ir al gimnasio. 💪

14/07/2026

El himno se canta.
La celeste y blanca se siente.
Y mañana, se salta. 🇦🇷

Vamos Argentina.

14/07/2026

Tu ropa del gym puede estar limpia… y aun así conservar mal olor.
Uno de los errores más comunes es usar suavizante: deja una capa sobre las fibras sintéticas que puede retener humedad y bacterias.
Probá esto:
lavala con vinagre blanco en lugar de suavizante y dejala secar siempre a la sombra.
Un cambio simple para cuidar mejor tus prendas deportivas y mantenerlas frescas por más tiempo.
Guardá este post para tu próximo lavado. 🧺💪

Dirección

General Levalle

Página web

https://v1underwear.com/

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