17/05/2026
❤️ Təzyiqinizi nəzarətdə saxlayın, ürəyinizi qoruyun!
📅 Hər il mayın 17-si Ümumdünya Arterial Hipertoniya ilə Mübarizə Günü kimi qeyd olunur. Bu günün əsas məqsədi yüksək təzyiqin yaratdığı risklər barədə insanları maarifləndirmək və vaxtında müayinənin vacibliyini xatırlatmaqdır.
🩺 Arterial hipertoniya — arterial təzyiqin 140/90 mm civə sütunundan yuxarı olmasıdır. Uzun müddət nəzarətsiz qaldıqda ürək, beyin, böyrək və damar sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər.
⚠️ Hipertoniyanın ən çox rast gəlinən əlamətləri:
• Baş ağrısı
• Başgicəllənmə
• Tez yorulma
• Ürək nahiyəsində narahatlıq
• Boyun və başda ağırlıq hissi
❗ Unutmayın: Hipertoniya bəzən illərlə heç bir əlamət vermədən inkişaf edə bilər. Bu səbəbdən arterial təzyiqin mütəmadi ölçülməsi həyati əhəmiyyət daşıyır.
✅ Sağlam qidalanma
✅ Duzdan az istifadə
✅ Fiziki aktivlik
✅ Stressin azaldılması
✅ Müntəzəm həkim nəzarəti
sağlam həyatın əsas addımlarıdır.
💙 Təzyiqinizi ölçdürün, sağlamlığınızı qoruyun!