04/04/2022
সকাল থেকে রাত, রোজায় কীভাবে নেবেন ত্বকের যত্ন
রমজান মাসে সাধারনত যেটা হয় সেটা হলো সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত কোনো কিছুই খাওয়া যায়না। তাই এ সময় স্কিনের দরকার এমন একটি স্কিনকেয়ার রুটিন যা রোজার রাখার ফলে শরীরে পানির যে ঘাটতি তৈরী হয় সেটার প্রভাব স্কিনে পড়তে দেবেনা। অর্থাৎ স্কিনের পর্যাপ্ত হাইড্রেশন ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
তার মানে এই নয় যে পর্যাপ্ত পরিমান পানি বা হেলদি খাবার না খেলেও চলবে। এটা অবশ্যই দরকার তবে সাথে স্কিনকেয়ার রুটিন এ যাতে প্রপার হাইড্রেটিং, ময়শ্চারাইজিং ও গ্লোয়িং ইনগ্রেডিয়েন্ট থাকে এই দিকে খেয়াল রাখা বিশেষভাবে দরকার হয় কারন স্কিন ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে আবার স্কিনে গ্লো কমে গিয়ে স্কিন মলিন হয়ে যায় পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে ও আবহাওয়ার কারনে।
তাই সকাল থেকে রাত পর্যন্ত স্কিনের কীভাবে যত্ন নেয়া যায় সেটা নিয়েই আজকের আলোচনা।
সকালবেলা সাধারনত সবার অনেক ধরনের কাজ থাকে। তার উপর সেহরির পরে একটু টায়ার্ড ও লাগতে পারে। আবার সারাদিন শরীর কোনো পানি পায়না। তাই সকালের রুটিনে মিনিমাম কিন্তু হাইড্রেটিং কিছু স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টস রাখা যেতে পারে। এক্ষেত্রে একটা টোনার, একটা সিরাম, একটা ময়শ্চারাইজার ও একটা সানস্ক্রিন রাখাটা ভালো। এগুলোতে ইনগ্রেডিয়েন্ট হিসেবে থাকতে পারে হায়ালুরনিক এসিড, স্নেইল, সেন্টেলা এশিয়াটিকা, রাইস এক্সট্র্যাক্ট, প্রপলিস, হানি, ভিটামিন সি, নায়াসিনামাইড এসব থাকতে পারে।
Toner :-
Cosrx Centella Water Alcohol-Free Toner- 150ml
https://chardike.com/product/centella-water-alcohol-free-toner/
Iunik Tea Tree Relief Toner- 200ml
https://chardike.com/product/iunik-tea-tree-relief-toner-200ml/
Skinfood Royal Honey Propolis Enrich Toner- 160ml
https://chardike.com/product/royal-honey-propolis-enrich-toner/
Some By Mi Yuja Niacin 30 Days Miracle Brightening Toner- 150ml
https://chardike.com/product/yuja-niacin-30days-miracle-brightening-toner/
Serum:-
Cos De BAHA Niacinamide 10% Serum (N)- 60ml
https://chardike.com/product/niacinamide-10-serum-60ml/
Cos De BAHA Niacinamide 5% + Arbutin 5% Serum (AN)- 30ml
https://chardike.com/product/arbutin-5-niacinamide-5-serum-30ml/
Cos De BAHA Vitamin C Facial Serum (VM)-30ml
https://chardike.com/product/cos-de-baha-vitamin-c-facial-serum-vm-30ml/
Iunik Tea Tree Relief Serum- 50ml
https://chardike.com/product/iunik-tea-tree-relief-serum-50ml/
সন্ধ্যায় একটা ক্লিঞ্জার ইউজের পর শুরু করা যেতে পারে ইফতার পরবর্তী স্কিনকেয়ার। ইফতার নেয়ার পর ও স্কিন ক্লিন করার পর দেয়া যেতে পারে ফুড মাস্ক বা শিট মাস্ক যা স্কিনকে সফট, সুথিং ও গ্লোয়িং রাখতে হেল্প করবে। এক্ষেত্রে রাইস এক্সট্র্যাক্ট, টি ট্রি, হানি, অ্যালোভেরা, কোকোনাট, পমেগ্রানেট, রোজ, কিউকাম্বার, গ্রিন টি, লেমন,শিয়া বাটার, এগপ্ল্যান্ট, টমেটো, স্পিন্যাচ এসব শিট মাস্ক বেশ ভালো কাজ করবে।
এরপর একটি ময়শ্চারাইজার বা স্লিপিং মাস্ক অ্যাপ্লাই করে ঘুমের প্রস্তুতি নিতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের আগে একটা হাইড্রেটিং এসেন্স অ্যাপ্লাই করা যেতে পারে যদি স্কিন বেশি ড্রাই মনে হয়।
তবে চেষ্টা করতে হবে রাত দশটা নাগাদ স্কিনকেয়ার করে ফেলার। তাহলে সেটা অ্যাবজর্ব হওয়ার সময় বেশি পাবে।
Sheet masks to try:-
Skinfood Eggplant Sous Vide Mask Sheet- 22g
https://chardike.com/product/skinfood-eggplant-sous-vide-mask-sheet-18g/
Skinfood Tomato Sous Vide Mask Sheet- 18g
https://chardike.com/product/tomato-sous-vide-mask-sheet/
Skinfood Asparagus Sous Vide Mask Sheet- 20g
https://chardike.com/product/skinfood-asparagus-sous-vide-mask-sheet-18g/
Missha Airy Fit Sheet Mask (Lemon) 19g
https://chardike.com/product/missha-airy-fit-sheet-mask-lemon-19g/
Missha Airy Fit Sheet Mask (Pearl) 19g
https://chardike.com/product/missha-airy-fit-sheet-mask-pearl-19g/
Innisfree My Real Squeeze Mask Ex [Pomegranate]
https://chardike.com/product/my-real-squeeze-mask-ex-pomegranate/
Innisfree My Real Squeeze Mask Ex [Manuka Honey]
https://chardike.com/product/my-real-squeeze-mask-ex-manuka-honey/
Farm Stay Visible Difference Mask Sheet [Milk]
https://chardike.com/product/farm-stay-visible-difference-mask-sheet-milk/
Farm Stay Visible Difference Mask Sheet [Cucumber]
https://chardike.com/product/farm-stay-visible-difference-mask-sheet-cucumber/
Farm Stay Visible Difference Mask Sheet [Aloe]
https://chardike.com/product/farm-stay-visible-difference-mask-sheet-aloe/
Farm Stay Real Coconut Essence Mask- 23m
https://chardike.com/product/real-coconut-essence-mask/
Essence to try:-
Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence- 100ml
https://chardike.com/product/cosrx-advanced-snail-96-mucin-power-essence/
Beauty of Joseon Ginseng Essence Water- 150ml
https://chardike.com/product/ginseng-essence-water/
Cosrx Hyaluronic Acid Hydra Power Essence- 100ml
https://chardike.com/product/cosrx-hyaluronic-acid-hydra-power-essence/
Sleeping masks to try:-
Cosrx Ultimate Nourishing Rice Overnight Spa Mask- 60ml
https://chardike.com/product/cosrx-ultimate-nourishing-rice-overnight-spa-mask/
Cosrx Full Fit Propolis Honey Overnight Mask- 60ml
https://chardike.com/product/cosrx-full-fit-propolis-honey-overnight-mask-60ml/
Some By Mi Yuja Niacin Brightening Sleeping Mask- 60g
https://chardike.com/product/yuja-niacin-brightening-sleeping-mask/
রাতের বেলা আর কিছু ইউজ করার দরকার খুব একটা নেই কারন সেটা পুরো রাত স্কিনে থাকবেনা। তবে তাড়াতাড়ি করে ফেলতে পারলে সেটা স্কিনের জন্য ভালো কিন্তু না করতে পারলেও খুব একটা সমস্যা নেই। যারা বাসায় থাকবেন তারা সেহরি শেষ করে সকালের স্কিনকেয়ার রুটিনটি ফলো করতে পারবেন। আর যাদের বাইরে যেতে হয় তারা সকালবেলা বের হওয়ার অন্তত আধা ঘন্টা আগে টোনার, সিরাম, ময়শ্চারাইজার ও সান্সক্রিন অ্যাপ্লাই করে বের হয়ে যাবেন।
Sunscreens to try:-
Purito Daily Go-To Sunscreen- 60ml
https://chardike.com/product/purito-daily-go-to-sunscreen-60ml/
Skinfood Sun Flower No Sebum Sun Gel SPF50+ PA++++ 50ml
https://chardike.com/product/skinfood-sun-flower-no-sebum-sun-gel-spf50-pa-50ml/
Skinfood All Day Berry More Safe Sun SPF50+ PA++++ 50g
https://chardike.com/product/skinfood-all-day-berry-more-safe-sun-spf50-pa-50g/
Skinfood All Day Berry So Waterful Sun SPF50+ PA++++ 50g
https://chardike.com/product/skinfood-all-day-berry-so-waterful-sun-spf50-pa-50g/
Tiam My Signature Vita Red Sunscreen- 50ml
https://chardike.com/product/my-signature-vita-red-sunscreen/
তবে ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত চেষ্টা করতে হবে পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করার ও পানির পার্সেন্টেজ বেশী আছে এমন খাবার খাওয়ার যেমন, তরমুজ, লেবু, কমলা, শসা ইত্যাদি। এতে ডাইজেশন ও ডিহাইড্রেশন থেকে শরীর রক্ষা পাবে।
