25/06/2025
বেসিক স্কিন কেয়ার এর একটা মোস্ট ইম্পর্ট্যান্ট আইটেমের নাম বলতে বললে-আমি বলবো সান্সক্রিন!এফোর্ডেবল না হলে অন্যকিছু স্কিপ করেন,কিন্তু সান্সক্রিন মাস্ট,মাস্ট এবং মাস্ট!
এই সান্সক্রিন নিয়েই আপনাদের কিছু জিজ্ঞাসার উত্তর দেয়ার চেস্টা করেছি আজ টুকটাক,আশা করি উপকারে আসবে সবার।
🎀আপু বাহিরে রোদ না থাকলে,বৃষ্টি পড়লে,বাসায় রোদ না ঢুকলে কি সান্সক্রিন লাগাতে হবে?
-হ্যাঁ, রোদ না থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। মেঘলা দিনে বা সূর্যের আলো কম থাকলেও, অতিবেগুনি রশ্মি (UV rays) ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, তাই ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।
কারণগুলি হলো:
🍁অতিবেগুনি রশ্মি: মেঘ ভেদ করে অতিবেগুনি রশ্মি ভূপৃষ্ঠে আসে এবং ত্বকের ক্ষতি করে।
🍁ত্বকের সুরক্ষা: সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে, যা ত্বক ক্যান্সার এবং অকালে বার্ধক্যের কারণ হতে পারে।
🍁ঘরের ভেতরেও: ঘরের ভেতরে থাকলেও জানালা দিয়ে সূর্যের আলো প্রবেশ করে এবং ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে, তাই ঘরেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
🎀আপু spf কি?কত spf যুক্ত সান্সক্রিন লাগানো উচিত?
-এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) যত বেশি, সূর্যের আলো থেকে ত্বককে তত বেশি সময় রক্ষা করা যায়। সাধারণত, এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি ব্যবহার করা উচিত।
🎀কতটুকু সান্সক্রিন লাগানো উচিত?
-সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মুখ এবং ঘাড়ে ১ চা চামচ(দুই আংগুল) পরিমাণ সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। এছাড়াও, শরীরের অন্যান্য উন্মুক্ত অংশেও পর্যাপ্ত পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
🎀সান্সক্রিন কখন লাগাতে হয়?
-বাহিরে যাওয়ার ২০-৩০ মিনিট আগে সান্সক্রিন লাগাতে হবে,এবং সান্সক্রিন অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ইউজ করার পরে লাগাতে হবে।
🎀সান্সক্রিন সঠিক প্রটেকশন দিচ্ছে কিনা কিভাবে বুঝব?
এক্ষেত্রে দুইটা বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
🍁-SPF (Sun Protection Factor):
SPF হলো সানস্ক্রিনের UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেওয়ার ক্ষমতা নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, SPF 30 মানে হলো এটি UVB রশ্মিকে প্রায় ৯৭% পর্যন্ত ফিল্টার করে। যত বেশি SPF, তত বেশি সুরক্ষা। সাধারণত, প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য SPF 30 বা তার বেশি এবং দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে SPF 50 বা তার বেশি ব্যবহার করা উচিত।
🍁 (Protection Grade of UVA):
PA রেটিং UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা নির্দেশ করে। PA-এর সাথে "+" চিহ্ন যুক্ত করা
