15/09/2025
UVA আর UVB রশ্মি আসলে কী?
সূর্যের আলোয় ৩ ধরনের UV (Ultraviolet) রশ্মি থাকে — UVA, UVB, UVC।
UVC পৃথিবীর বায়ুমণ্ডলেই আটকে যায়, তাই আমাদের কাছে পৌঁছায় না।
কিন্তু UVA আর UVB আমাদের ত্বকে পৌঁছায়, আর এখানেই সমস্যা শুরু!
UVA (A = Aging Ray)
দৈর্ঘ্যে লম্বা (320–400nm), তাই সহজেই কাঁচ বা মেঘ ভেদ করে ঘরে ঢুকে যায়।
মূলত ত্বকের ভেতরে গভীরে প্রবেশ করে, তাই aging (বলিরেখা, elasticity কমে যাওয়া, pigmentation) ঘটায়।
UVA এর ক্ষতি সরাসরি চোখে দেখা যায় না সাথে সাথে, কিন্তু ধীরে ধীরে ত্বক বুড়ো হয়ে যায়।
Tanning (গায়ের রঙ কালো হওয়া)-এর জন্যও UVA দায়ী।
UVB (B = Burning Ray)
দৈর্ঘ্যে ছোট (280–320nm), তাই ত্বকের উপরের স্তরে কাজ করে।
এর প্রভাব তাৎক্ষণিক দেখা যায় – যেমন sunburn, redness, irritation।
UVB ত্বকের DNA ড্যামেজ করতে পারে, যার কারণে skin cancer-এর ঝুঁকি বাড়ে।
UVA + UVB মিলেই কী কী ক্ষতি করে?
❇️ Sunburn, redness, irritation
❇️ ত্বক কালো হয়ে যাওয়া (tan)
❇️ Freckles, pigmentation, uneven skin tone
❇️ Collagen ভেঙে যাওয়া → বলিরেখা, aging
❇️ Sensitive skin আরও খারাপ হওয়া
❇️ দীর্ঘমেয়াদে skin cancer-এর ঝুঁকি
ঘরের ভেতরেও কি sunscreen দরকার?
হ্যাঁ, দরকার! কারণ —
UVA rays কাঁচ ভেদ করে ঘরে প্রবেশ করে, তাই জানালার পাশে বসলে skin damage হয়।
রান্নাঘরে চুলার আঁচে, লাইট, ল্যাপটপ, ফোন, টিভি থেকেও blue light exposure হয়, যেটা pigmentation বাড়ায়।
তাই indoor হলেও sunscreen ব্যবহার করা উচিত
সুতরাং
বাইরে থাকো বা ঘরের ভেতর, broad spectrum sunscreen (যেখানে লেখা থাকবে UVA + UVB protection) ব্যবহার করা জরুরি।
প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পরপর আবার apply করতে হবে।
UVA = Aging, UVB = Burning! দুটোই আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই ঘরে-বাইরে সবসময় sunscreen ব্যবহার করো
