Arham's Healthy Stall

16/06/2024

Eid Mubarak

05/11/2023

Alhamdulillah Delivery Done......

31/10/2023

Alhamdulillah Delivery Done.....

31/05/2023

11/05/2023

আসসালামু আলাইকুম

বেবির খাবার নিয়ে দুশ্চিন্তা করছেন ❓আপনার হাতে কি ঘরে বেবির খাবার তৈরি করার সময় নেই ❓

👶শিশুরা পরিবারের প্রান। আর আমরা সকলেই আমাদের পরিবারের ক্ষুদে সদস্যদের জন্য চিন্তায় থাকি ৬ মাস হলে কোন কোন খাবার দেওয়া যাবে এবং তা কতটুকু পুষ্টিকর‼️

💢✨💢অনেক মায়েরা সময়ের ব্যস্ততার কারনে ঘরে পুষ্টিকর খাবার তৈরি করতে সময় পায় না। তাই আমরা পুষ্টিগুণে সম্পন্ন বিভিন্ন ধরনের ইনস্ট্যান্ট বেবি ফুড এবং রেডি টু কুক বেবি ফুড নিয়ে কাজ করছি যা রান্না করা ২/৩ মিনিটের ব্যাপার মাত্র।💢✨💢

👉৬ মাস থেকে শুরু করে ৫ বছর পর্যন্ত একটি শিশুর বেড়ে ওঠার মুখ্যম সময়। এ-ই সময় বাচ্চাদের ব্রেন ডেভেলপমেন্ট হয়। তাই তাদের জন্য দরকার নানা রকম ঘরোয়া পুষ্টিকর আইটেম কারন সঠিক পুষ্টি বাচ্চাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দিবে এবং বাচ্চাদের অনেক একটিভ করে তুলবে।।

👉সব ধরেনর চাল ডাল,পুষ্টিকর বাদাম আইটেম বেবিদের জন্য অনেক অনেক উপকারী। তাই বেবিদের ব্রেন ডেভেলপমেন্ট এর জন্য, ওজন বৃদ্ধির জন্য, মুখের রুচি বাড়ানোর জন্য, হোমমেড বেবিফুড এর জুরি মেলা ভার।

💢আমাদের প্রতিটি প্রডাক্ট অনেক যত্ন করে ঘরেই তৈরি করা হয়। এবং কোন ধরনের কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয় না ইনশাআল্লাহ।। তাই আর দেরি না করে বাচ্চাদের জন্য পুষ্টিগুণের সম্পন্ন ইনস্ট্যান্ট বেবি ফুড অথবা রেডি টু কুক বেবি ফুড অর্ডার করতে আমাদের পেইজে ইনবক্স করুন অথবা কল করতে পারেন ০১৯৪৭৪৬৮০২০ এই নাম্বারে।
👇আমাদের আইটেম গুলো হচ্ছে:
1.সেরেলাক স্টেজ 1
2.সেরেলাক স্টেজ 2
3.বাদাম সুজি স্টেজ 1
4.বাদাম সুজি স্টেজ 2
5.মাল্টি গ্রেনেড সুজি স্টেজ 1
6.মাল্টি গ্রেনেট সুজি স্টেজ 2
7.বিন্নি সুজি স্টেজ 1
8.বিন্নি সুজি স্টেজ 2
9.ওটস উইথ ড্রাই ফুডস এন্ড ডেটস ✨(ইনস্ট্যান্ট)✨
10.ওটস উইথ অ্যাপেল ✨(ইনস্ট্যান্ট)✨
11.ওটস উইথ ব্যানানা✨(ইনস্ট্যান্ট) ✨
12.ওটস উইথ অ্যাপেল এন্ড ব্যানানা ✨(ইনস্ট্যান্ট)✨
13.মাখানা সিরিয়াল
14.ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ফিংগার মিলেট/রাগী সিরিয়াল
15.বিটরুট সিরিয়াল
16.ওটস খিচুড়ি (ফুল ডাস্ট/সেমি ডাস্ট)
17.রাজমা খিচুড়ি 1 (ফুল ডাস্ট)
18.রাজমা খিচুড়ি 2 (সেমি জাস্ট)
19.খিচুড়ি মিক্স
20.প্রোটিন পাউডার
21.জাফরানি সাবু ফিরনি মিক্স
22.ফিরনি মিক্স
23.খেজুর সিরাপ
24.তাল মিছরি
25.চিয়া সিড

11/05/2023

👶👶"শিশুর সুস্থ দেহের জন্য চাই প্রোপার নিউট্রিশন" প্রতিদিনের খাবারে কি খাচ্ছে আপনার শিশু? শিশুর হেলদি ডায়েট নিশ্চিত করছেন তো?বাচ্চাদের সঠিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য চাই পুষ্টিকর ডায়েট।

👶👶দৈনিক তিন বেলা সুষম খাবার নিশ্চিত করতে পারলে শিশুর ওজন বৃদ্ধি নিয়ে মায়েদের খুব একটা চিন্তা করতে হয় না! তাই আপনার শিশুর খাদ্য তালিকা পর্যাপ্ত নিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ কিনা সেদিকে আগে নজর দিন!

👶👶 আপন যত্নে বেড়ে উঠুক আপনার শিশু। ক্যামিক্যালমুক্ত, স্বাস্থ্যকর ঘরোয়া পরিবেশে তৈরি হোমমেইড প্রতিটি খাবার। শিশুর মুখে তুলে দিন মায়ের হাতের খাবার। সুস্থ এবং নিরাপদ থাকুক আপনার শিশু।

11/05/2023

11/05/2023

💢চিয়া সিড 💢

৬ মাস বয়সী বাচ্চা থেকে যেকোনো বয়সী এটি খেতে পারেন! গর্ভবতী মায়েদের জন্য এটি অসাধারণ!
নারী/পুরুষ সবাই এটি খেতে পারেন, এই ব্যস্ত জীবনে এটি দিবে এক্সট্রা ক্যালরির যোগান!

প্রাচীন মায়া ভাষায় "চিয়া" মানে "শক্তি" তো নাম শুনেই বুঝা যাচ্ছে এটি যে একটি সুপারফুড
😍চিয়া সিডের উপকারিতা গুলো নিম্নরুপ ::
🥰 খুব সামান্য ক্যালরিতে প্রচুর পুষ্টি দেয় চিয়া সিড।
এক আউন্স বা ২৮ গ্রাম চিয়া সিডে আছে ১৩৭ ক্যালরি & ::
💁‍♀️ফাইবার ১১ গ্রাম
💁‍♀️প্রোটিন ৪ গ্রাম
💁‍♀️ফ্যাট ৯ গ্রাম, যার ৫ গ্রাম ওমেগা 3S
💁‍♀️ক্যালসিয়াম RDA (Recommended dietary allowance) এর ১৮%
💁‍♀️ম্যাংগানিজ RDA এর ৩০%
💁‍♀️ম্যাগনেসিয়াম RDA এর ৩০%
💁‍♀️ফসফরাস RDA এর ২৭%
💁‍♀️সমুচিত পরিমাণে জিংক, ভিটামিন বি৩, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি১ (থায়ামিন), ভিটামিন বি২।
💁‍♀️এন্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
💁‍♀️প্রায় সবটুকু কার্বই ফাইবার।
💁‍♀️উচ্চমানের প্রোটিন সম্পন্ন (১৪%)
💁‍♀️হাড়ের জন্য উপকারী যেহেতু প্রতি আউন্সে ১৮% ক্যালসিয়াম।
💁‍♀️বড়রা এটি ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে এড করতে পারেন একটি আদর্শ খাবার হিসেবে। যেহেতু এটি অল্প ক্যালরিতে প্রচুর পুষ্টি দেয়।
💁‍♀️আরো একটি বড় উপকারিতা হলো চিয়াসীড_কন্সটিপেশন_দূর_করে, তাই শিশু থেকে শুরু করে বড়দের কন্সটিপেশন সমস্যা দূর করতে এটি খেতে পারেন!

🍴শিশুরা ও বড়রা যেভাবে এটি খাবেন ::

১) যেকোন শরবত বা স্মুদির উপর ছিটিয়ে সরাসরি ব্যবহার করা যাবে।
২) ফালুদা/পুডিং/কাস্টার্ড/ব্রেড/কেক/স্ন্যাক এ সরাসরি ব্যবহার করা যাবে।
৩) বাচ্চাদের জন্য সুজি/সিরিয়াল/খিচুরি প্রভৃতিতে সরাসরি ব্যবহার করা যাবে।
৪) সবজি/নিরামিষ প্রভৃতিতে সরাসরি ব্যবহার করা যাবে

🍴শিশুদের জন্য ডেইলি ২/১ চা চামচ (বয়স ভেদে) আর বড়দের জন্য ২/১ টেবিল চামচ যথেষ্ট।

🤔চিয়া সীড খেলে কি ওজন কমে যায়
👉 না! চিয়া সীডের নিজস্ব ক্ষমতা নেই ওজন কমানোর। মানুষ ওজন কমানোর জন্য করা ডায়েটে চিয়া সীড খায় কারণ ওজন কমাতে হলে অল্প খাবার খেতে হয় আর এমন খাবার খেতে হয় যা অল্পতেই অনেক ক্যালরি দেয় অর্থাৎ অল্প খেলেও দুর্বল হবেনা, এক্টিভ থাকবে। যেহেতু চিয়া সীড অল্পতেই অনেক ক্যালরি দেয় এ কারণে ওজন কমানোর জন্য যারা ডায়েট করে তারা চিয়া সীড খায়।

🤔বাচ্চাদেরকে এত হাই ক্যালরি/হাই প্রোটিন খাবার দেয়া যাবে? বা দেয়া গেলেও বীজ টা কি বাচ্চার গলায় আটকাবে😔
👉 হ্যাঁ দেয়া যাবে। পরিমিত পরিমাণে। যেহেতু বাচ্চারা নিয়মিত খেলাধুলা করে এক্টিভ থেকে ক্যালরি হারায় এই ক্যালরি ও পুষ্টিসমৃদ্ধ চিয়া সীড বাচ্চাদের এক্টিভিটি ভালো রাখতে, ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট ও বেড়ে ওঠায় খুবই উপকারী হবে। বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিন ২/১ চা চামচ যথেষ্ট। এটি খুবই ছোট্ট দানা আর পিচ্ছিল হবার কারণে একদমই গলায় আটকাবেনা।

🤔চিয়া সীড আর তোকমা কি একই জিনিস
👉 না! চিয়া সীড আর তোকমা (Basil seed) এক না। সম্পূর্ণ আলাদা।

💢অর্ডার করতে ইনবক্স করুন আমাদেরই পেইজে অথবা কল করতে পারেন ০১৯৪৭৪৬৮০২০ এই নাম্বারে।