https://www.facebook.com/102847702898243/

Jukkol, Rangamati (2026)

12/08/2025

☑️অনেকেই জানেন না হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস কি?? জেনে নিন-------

হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস (Hashimoto’s Thyroiditis) হলো একটি অটোইমিউন রোগ, যেখানে আপনার শরীরের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম ভুল করে থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রমণ করে এবং ধীরে ধীরে তা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে পারে না, যা হাইপোথাইরয়ডিজম বা থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি তৈরি করে।

সাধারণ উপসর্গ (হাইপোথাইরয়ডিজম):
• ক্লান্তি
• ঠান্ডা লাগা
• চুল পড়া
• ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• মনোযোগ কমে যাওয়া / বিষণ্ণতা
• মাসিকের সমস্যা
• ওজন বাড়া ( উল্লেখ্য, কিছু ক্ষেত্রে হাশিমোটো রোগীদের ওজন কমেও যেতে পারে। কারণ -অটোইমিউন প্রতিক্রিয়ার কারণে শরীরের ওজন কমা:
হাশিমোটো একটি অটোইমিউন রোগ, যার ফলে শরীর নিজের থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রমণ করে। অটোইমিউন রোগে কখনও কখনও অন্যান্য মেটাবলিক পরিবর্তন ঘটে যা ওজন হ্রাসের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

কিংবা অন্য হরমোনাল সমস্যা বা কো-মরবিডিটি (যেমন ডায়াবেটিস, অ্যাড্রিনাল সমস্যা):
অন্য হরমোনাল ব্যালান্সের সমস্যাও ওজন হ্রাস করতে পারে।

আবার, অনেক সময় থাইরয়েড হরমোনের ওভারডোজ (Levothyroxine):
চিকিৎসার অংশ হিসেবে লেভোথাইরক্সিন দিলে যদি ডোজ বেশি হয়, তাহলে শরীরে অতিরিক্ত হরমোন তৈরি হয়, যা হাইপারথাইরয়ডিজমের মতো আচরণ করে — এতে ওজন কমে যেতে পারে, হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে।)
🟢বি:দ্র: অনেকেই বলেন হাইপোথাইরয়েড হওয়া স্বত্তেও কেন আমার ওজন কমলো অথচ অনেকেই জানেন না তাদের হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস আছে কি না বা অন্য কোনো হরমোনাল ইমব্যালেন্স আছে কি না।

☑️থাইরয়েড হরমোন বেশি হলে (ওভারডোজ বা হাইপারথাইরয়ডিজমের দিকে গেলে):
• হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
• হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
• উদ্বেগ বা নার্ভাসনেস
• ঘাম বেশি হওয়া
• ঘুমের সমস্যা

গলার সমস্যা:
• গলা ফুলে যাওয়া (গয়টার)
• গলায় চাপ অনুভব হওয়া,কিছু আটকে থাকার মতো অনুভব করা ইত্যাদি

অন্যান্য:
• গ্লুটেন বা খাবার সংবেদনশীলতা
• অনাক্রম্যতার সমস্যাগুলো (Autoimmune সম্পর্কিত)

কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটি রোগীর উপসর্গ আলাদা হতে পারে, তাই নিয়মিত থাইরয়েড পরীক্ষা ও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

হাশিমোটো কিভাবে নির্ণয় করা যায়:
1. TSH (Thyroid Stimulating Hormone) – সাধারণত বেশি থাকে
2. Free T4 – কম বা স্বাভাবিকের নিচে
3. Anti-TPO antibody – অনেক বেশি থাকে (হাজারের ওপরে হতে পারে)
4. Ultrasound – থাইরয়েড ছোট ছোট দানা বা নডিউলসহ বড় হয়ে যেতে পারে

চিকিৎসা:
হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস-এ আজীবন ঔষধ খাওয়া লাগে। তবে রোগ সারানো সম্ভব না হলেও এটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণযোগ্য।
সাধারণত Levothyroxine (Thyrox) খেতে হয়, যা শরীরের হরমোন ঘাটতি পূরণ করে।
ডোজ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী (প্রতি ২/৩ মাস পর)TSH রিপোর্ট দেখে নির্ধারিত হয়।

প্রেগন্যান্সি ও হাশিমোতো:
পরিকল্পিত গর্ভধারণের আগে TSH ঠিক মাত্রায় আনতে হয় (১.০–২.৫ mIU/L)।
প্রেগন্যান্সির সময় থাইরয়েডের নিয়ন্ত্রণ আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়, কারণ এটা গর্ভাবস্থায় শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

☑️হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস সারাজীবনের রোগ হলেও, সঠিক চিকিৎসা, নিয়মিত পরীক্ষা, এবং সচেতনতা থাকলে একে নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই সম্ভব।

🟢নোট--ছবিতে Gigi Hadid একজন আমেরিকার অন্যতম বিখ্যাত এবং সফল ফ্যাশন মডেল। সেও হাশিমোটো থাইরয়ডাইটিসের ভুক্তভোগী — তিনি নিজেই ২০১৬ সালে এই তথ্য প্রকাশ করেন, এবং এটি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনাও করেন। এবং বর্তমানে সে সুস্থ- স্বাভাবিক জীবনযাপন করছেন।

এছাড়াও আমি নিজেও একজন হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিসের রোগী। এবং সঠিক চিকিৎসা ও সচেতনতার সাথে বর্তমানে আমিও অনেকটা স্বাভাবিক জীবনযাপন করছি। তাই থাইরয়েড বিভিন্ন ধরনের হলেও সচেতন থাকলে কিন্তু সারাজীবন ভালো থাকা যায়। এজন্য ভয় না পেয়ে প্রয়োজন সচেতনতা যাতে রোগ শুরুতে নির্ণয় করা যায় এবং সুস্থ থাকা যায়।

21/06/2025

HYPOTHYROID বা UNDER ACTIVE THYROID অর্থাৎ "থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি "।
HYPERTHYROID বা OVER ACTIVE THYROID অর্থাৎ "প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন হওয়া"।

বর্তমানে মানুষের হাইপারথাইরয়েডের চেয়ে 'হাইপোথাইরয়েড' কেন বেশি হয় জানেন??

১. হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস : যেটি খুব বেশি কমন।
হাইপোথাইরয়েডের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস – একটি অটোইমিউন রোগ (Immune Disease) , যেখানে শরীরের ইমিউন সিস্টেম থাইরয়েড গ্রন্থিকে ধ্বংস করতে থাকে।
এই রোগটি অনেক বেশি সাধারণ, বিশেষ করে নারীদের মধ্যে, তাই হাইপোথাইরয়েড বেশি দেখা যায়।

উল্লেখ্য, ইমিউন ডিজিজ হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকে।যেমন- জিনগত, পরিবেশগত,হরমোনজনিত, লাইফস্টাইল ও খাদ্যাভ্যাসের ফলে: যেমন- অপুষ্টি, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি, বা অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে।

হাইজিন হাইপোথিসিস (Hygiene Hypothesis):
অতিরিক্ত পরিচ্ছন্ন পরিবেশে বেড়ে উঠলে ইমিউন সিস্টেম “প্রশিক্ষিত” হতে পারে না/ শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, ফলে শরীরের Immune Disease এর ঝুঁকি থাকে এবং Immune Disease সরাসরি থাইরয়েডের সাথে সম্পর্কিত ।

২. থাইরয়েড গ্রন্থির ধ্বংস হওয়া বা (থাইরয়েড গ্রন্থির অপারেশন করার পর):
থাইরয়েড গ্ল্যান্ড অপারেশন (গলগন্ড বা থাইরয়েড ক্যান্সারের জন্য) বা রেডিওথেরাপির কারণে গ্ল্যান্ড কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
এর ফলে হাইপোথাইরয়েড হয় এবং অনেক সময় সারা জীবনের জন্য থাইরয়েড হরমোনের মেডিসিন নিতে হয়।

৩. জন্মগত বা বিকাশজনিত সমস্যা :
অনেক মানুষের জন্ম থেকেই থাইরয়েড গ্রন্থি দুর্বল বা অনুপস্থিত থাকে।
এসব ক্ষেত্রে হাইপোথাইরয়েডিজম হয়, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে এবং যা পরবর্তীতে বৃদ্ধি পায়।

৪. আয়োডিনের অভাব (অতিরিক্ত আয়োডিনের অভাব) :

আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য জরুরি।
আয়োডিনের অভাবে হরমোন তৈরি কমে গিয়ে হাইপোথাইরয়েড হয়।
যদিও অতীতে আয়োডিনের ঘাটতি খুবই সাধারণ ছিল ( যদিও বর্তমানে এখন আয়োডিনযুক্ত লবণের কারণে অনেকটা আয়োডিনের অভাব কমে গেছে)।

৫. কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া :
কিছু ওষুধ (যেমন: লিথিয়াম, অ্যামিওডারোন) থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
এবং যারা আগে হাইপারথাইরয়েডের জন্য চিকিৎসা নিয়েছেন (যেমন: গ্রেভস ডিজিজের জন্য Radioactive iodine), তারাও পরে হাইপোথাইরয়েড হতে পারেন।

হাইপোথাইরয়েডিজম বেশি হয় কারণ এটি অনেক ধরনের কারণে হতে পারে, যেমন:
অটোইমিউন রোগ (হাশিমোটো), চিকিৎসা-সংক্রান্ত প্রভাব, আয়োডিন ঘাটতি ও জন্মগত কারণ।

এই কারণগুলো হাইপারথাইরয়েডিজমের চেয়ে বেশি প্রচলিত, তাই হাইপোথাইরয়েড রোগীর সংখ্যাও বেশি।

18/06/2025

থাইরয়েড সমস্যায় মেডিটেশন আসলে কতটুকু কার্যকর।আসুন জেনে নিই- 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

❇️ থাইরয়েড একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অন্তঃস্রাব গ্রন্থি (endocrine gland), যা শরীরের বিপাকীয় হার (metabolism), শক্তির মাত্রা, ও হরমোন নিঃসরণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু মানসিক চাপ (stress), দুশ্চিন্তা, ঘুমের অভাব ইত্যাদি কারণে থাইরয়েড ফাংশন দুর্বল হয়ে যেতে পারে। থাইরয়েড সমস্যার পেছনে মানসিক চাপ অন্যতম একটি কারণ।
এজন্য মেডিটেশন একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর সমাধান।কারণ-

❇️ স্ট্রেস হরমোন কমায় :

থাইরয়েড সমস্যার অন্যতম বড় কারণ হলো চরম মানসিক চাপ। চাপের কারণে কর্টিসল (Cortisol) হরমোন বেড়ে যায়, যা থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।
তাই মেডিটেশন কর্টিসল কমিয়ে শরীরকে শান্ত করে, ফলে থাইরয়েড হরমোন ঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

❇️স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখে:

থাইরয়েড সমস্যা হলে ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন , উদ্বেগ, অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের ঘাটতি হয়।
মেডিটেশনের ফলে স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা কম হয় এবং মানসিক অবস্থা স্থিতি থাকে।

❇️ হরমোন ভারসাম্য রক্ষা করে:

মেডিটেশন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-থাইরয়েড অ্যাক্সিস (HPT axis)-এর কার্যকারিতা উন্নত করে, যা হরমোন নিঃসরণের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

❇️ ঘুম ভালো হয়:

থাইরয়েড রোগীরা অনেক সময় ইনসমনিয়া বা অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যায় ভোগেন।
মেডিটেশন মেলাটোনিন হরমোন বাড়িয়ে ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে।

🍀পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শে নিয়মিত ওষুধ সেবন ,স্বাস্থ্যকর ডায়েট (আয়োডিন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ) এবং নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করাও জরুরী।

16/06/2025

এই থাইরয়েড বা হরমোনের সমস্যা থেকে যে আর কি কি হতে পারে তা আপনার কল্পনারও বাইরে।

থাইরয়েডের সমস্যা অনেক সময় ধীরে ধীরে বাড়ে, এবং অনেকের এই গ্রন্থি ১০-২০ বছর পর্যন্ত নিরাপদ অবস্থায় থাকলেও পরে গুরুতর সমস্যা তৈরি হতে পারে।
অনেকের জন্ম থেকেই হরমোনের ঘাটতি থাকে যা আস্তে-আস্তে বাড়তে থাকে এবং ১০-২০ বছর পরে বুঝা যায়। এজন্য নবজাতক শিশুর জন্য থাইরয়েড স্ক্রিনিং পরীক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

অটো-ইমিউন ডিজিজ,ডাউন সিন্ড্রোম , বন্ধ্যাত্ব ছাড়াও ডিমেনশিয়া,Vascular dimentia-র ফলে স্ট্রোক ,
myxedema coma, LDL কোলেস্টেরল বেড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি ,হাড় ক্ষয় বা osteoporosis ,Thyroid storm, Thyroid nodules,Thyroid Cancer। যা পরবর্তীতে জীবন-হানির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অনেকেই বলে থাকেন, আমার তো থাইরয়েড আছে আমার তো কিছুই হচ্ছে না। মনে রাখবেন, অনেকের ক্ষেত্রে ১০-২০ বছরেও তেমন কোনো বড় সমস্যা হয় না,পরে যখন বড় আকার ধারণ করবে তখন কিন্তু আর কিছুই করার থাকবেনা। Now the decision is yours!

বিঃদ্রঃ কনটেক্সট কমেন্টে দিয়ে দিলাম,চেক করুন।

Address

Rangamati

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jukkol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Jukkol