06/09/2021
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Todo se encuentra en la actitud, asรญ que te daremos consejos para mejorarla.
1. Mira al lunes como un dรญa especial
En lugar de enfocarte en todo lo negativo que te genera retomar la rutina, serรก mejor centrarte en remarcar los puntos positivos, por ejemplo: agradecer tener un empleo o g***r de buena salud. Para seguir trazando un buen dรญa puedes escuchar la mรบsica que te guste, comer en tu restaurante favorito, asรญ como darte cualquier pequeรฑo placer que te haga feliz.
2. En lugar de reclamar dedรญcate a agradecer
Si pasas el lunes reclamando porque el fin de semana llegรณ a su fin o porque te gustarรญa hacer otras actividades, sรณlo vas a lograr que tu estado de รกnimo se ponga peor. Siguiendo la lรญnea del punto anterior, en lugar de reclamar intenta agradecer todas las cosas buenas o positivas que conforman tu vida.
3. No estresarte por el trabajo acumulado
Los lunes tienden a estresarnos mรกs de lo normal porque solemos tener que hacer frente a mรกs cantidad de trabajo que se acumulรณ durante el fin de semana. Lo aconsejable es en lugar de enloquecerte, cumplir con cada una de estas tareas a tu ritmo, con calma e intentando hacerlas de la mejor manera posible, aunque esto implique hacerlas mรกs lento.
4. Anota todo lo que lograste durante el lunes
Cuando estรฉs por terminar la jornada de lunes dedica unos minutos a hacer un listado con los pendientes que lograste cumplir. Ver todas las cosas que lograste el primer dรญa de la semana laboral, te motivarรก a mantener tu actitud positiva el prรณximo lunes e incluso percibirlo como una oportunidad en lugar de una tragedia.
