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Moda Fitness e Acessórios Femininos
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06/08/2026

Quem disse que depois dos 40 a gente perde o ritmo? 💥
No Ritbox a gente queima caloria, dá risada e renova as energias pra encarar o resto da semana!
E a melhor parte de treinar com a peça certa é essa: segurança total nos agachamentos, zero transparência e zero incômodo durante a aula.
E você, já treinou hoje ou tá precisando daquele empurrãozinho?
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05/08/2026

Na quarta PinkPower estamos como?
DOLORIDA, semana de retorno aos treinos, aumento de carga e 4 séries. Meio da semana vencendo na disciplina.

04/08/2026

Não sei se é pra rir ou pra Chorar 😅 mas bora brincar que é pra vida ficar mais leve.

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03/08/2026

O dia não começa aqui e nem termina aqui... Mas o treino e o estilo começam bem acompanhados! 🏁💪
Quem mais aí é do time que equilibra a correria da rotina com o conforto de um look P&B clássico e zero defeitos? A regata Brooklyn '87 e essa bermuda em poliamida são daquelas duplas que salvam a gente no corre do dia a dia. 🤍🖤
👇 Conta aqui nos comentários: Como está sendo a sua segunda-feira por aí?
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31/07/2026

A pessoa nao treinou a semana toda mas hoje levantou e disso bora lá da um susto nesse corpo 🤣 susto é chegar no Fitdance e música nova que nunca ouvi e nem sei o nome quem mais ai?

30/07/2026

Deus é bom o tempo todo.

29/07/2026

Se alimentar bem durante as viagens é complicado, porém tento comer saudável em alguns momentos. Mas não deixo de comer com a minha família o que desejamos por conta de não engordar: temos que entender que o importante é saber voltar com a alimentação saudável quando retornar para o nosso dia a dia. Mas olha, quando se tem uma variedade de frutas, podemos fazer um alicerce para receber as outras coisinhas! 😅

24/07/2026

Giro da semana com treino novo, Segunda-feira começou com Glúteos, Terça-feira e Quinta-feira treino de Superiores, quarta-feira PinkPower Posterior e Quadriceps, fechado a semana repetindo Glúteos, resumo: Mesmo sendo 3x13 e uma carga moderada meu corpo ficou dolorido, cansado e focada no treino novo essa semana, fiquei sem pilates que me daria um alívio nas dores e ajudaria na recuperação. Mas venci essa semana difícil, sempre temos uma escolha, reclama e não fazer ou reclama e fazer dando nosso melhor, essa é uma sensação maravilhosa, fiz tudo isso por mim e pra mim.

23/07/2026

⚠️ Tá perdendo rendimento (e arriscando o ombro) por pular essa etapa?

Muita gente acha que aquecimento de membros superiores é só "girar o braço", mas a verdade é que preparar a articulação do ombro e a mobilidade torácica muda completamente o jogo no treino de superiores.

Menos desconforto articular, mais amplitude e muito mais segurança para subir a carga com inteligência! 🚀💪

A sequência que uso na prática (na ordem do vídeo):

1° Rotação da torácica em quatro apoios (foco em rotação)

2° Mobilidade e abertura torácica no solo

3° Extensão torácica e ativação postural

4° Rotação externa com miniband para fortalecimento do manguito rotador

Peça a orientação de um profissional que vai lhe ajudar a encontrar a melhor mobilidade para o seu plano de treino.

👇 Você costuma fazer mobilidade antes de treinar braço ou vai direto pra carga? Me conta aqui nos comentários!

Endereço

Ananindeua, PA

Telefone

+5591996350511

Site

http://bit.do/PedidoWhatsapp

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