DR fit

25/08/2018

Sábado é dia de... 🔪💀 dá pra melhorar ? SEMPRE! Aqui “Zona de conforto” não cola! 👊🏻

14/05/2018

Trabalhe duro, forte, focado, com dedicação e obtenha resultado! Vamos pra cima! 🚀

20/03/2018

Para aquelas pessoas que vivem essas palavras, sabem o quanto pode ser doloroso (até fisicamente) o seu inicio, mas uma vez que você pega o ritmo, tudo parece que se encaixa.

E o que será que faz com que algumas pessoas perseverem enquanto outras “jogam a toalha” nos primeiros sinais de dificuldade? Dopamina, segundo Bergland, é o combustível que mantém as pessoas motivadas a atingir seus objetivos.

E agora é que vem a notícia boa: cientistas identificaram que a “molécula da recompensa” (dopamina) não é a única responsável por uma boa mudança nos seus hábitos de vida: você possui formas de aumentar a quantidade desta substância no seu cérebro de maneira voluntária (e de forma lícita rss) ou com um pouco de perseverança. Vamos pra cima turma! É guerra!👊🏻

28/02/2018

Exercícios abdominais, quando realizados com bola suíça, exigem de toda a musculatura abdominal, diferentemente dos exercícios no solo que acabam por proporcionar um trabalho menos abrangente. Por tratar-se de uma superfície instável, a bola estimula que o aluno use de seus músculos e condicionamento físico também para manter-se equilibrado durante o movimento. Além disso, fazer abdominal com bola é uma ação que estimula a concentração e consciência corporal. Existe diversos exercícios com níveis diferentes de estímulo pra todo tipo de público, do iniciante ao atleta. Procure um profissional de Educação Física para orientá-lo. Bom treino!! 👊🏻

27/02/2018

Planeje e coloque em prática!! 👊🏻

07/12/2017

ME TRANSFORME PARA O VERÃO 2018

EPISÓDIO 1: “CONHEÇA A EQUIPE DE PROFISSIONAIS DO QUADRO ME TRANSFORME PARA O VERÃO 2018”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/conheca-a-equipe-de-profissionais-do-quadro-me-transforme-para-o-verao-2018.ghtml

EPISÓDIO 2: “CONHEÇA OS PARTICIPANTES”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/conheca-os-participantes-do-mtv-2018.ghtml

EPISÓDIO 3: “PARTICIPANTES DO MTV 2018 ENCARAM PRIMEIRA SEMANA DE TREINOS”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/participantes-do-mtv-2018-encaram-primeira-semana-de-treinos.ghtml

EPISÓDIO 4: “APRENDA A MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/aprenda-a-montar-um-prato-saudavel.ghtml

EPISÓDIO 5: “VEM VERÃO! PARTICIPANTES DO MTV 2018 ENCARAM CORRIDA DE 5KM”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/vem-verao-participantes-do-mtv-2018-encaram-corrida-de-5-km.ghtml

EPISÓDIO 6: “PARTICIPANTES DO MTV 2018 PASSAM POR AVALIAÇÃO MÉDICA”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/participantes-do-mtv-2018-passam-por-avaliacao-medica.ghtml

EPISÓDIO 7: SÁBADO ÀS 14hs NO PROGRAMA COMBINADO NA TV SERGIPE/GLOBO!!!

Na busca por mais saúde, os participantes do Me Transforme para o Verão 2018 passaram pela segunda avaliação médica. Eles, que no início da temporada do quadro estavam um tanto insatisfeitos com a própria aparência, ralaram bastante nos treinos e foram avaliados pela nutróloga Paula Cavalla...

07/12/2017

Hoje é um bom dia para começar novos desafios.

Onde você quer chegar?

IR ALTO!! ☝️☝️☝️

Sonhe alto, queira o melhor do melhor, queira coisas boas para a vida. Pensamentos assim trazem para nós aquilo que desejamos.

DESAFIE-SE!! 👊🏻👊🏻👊🏻

05/12/2017

Booooom diaaaaa turma!!

Evite se tornar em uma pessoa viciada em reclamar da vida. Pois, a palavra RE-CLAMAR significa CLAMAR ao universo que lhe mande mais daquilo que você está odiando atrair para o seu destino. Use o seu poder mental, emocional e espiritual de forma favorável ao seu objetivo e comece a agradecer diariamente tudo que você tem de bom na sua vida. Porque a palavra AGRADECER significa: Fazer A GRAÇA DESCER. Ou seja, quando você expressa gratidão a sua presença torna-se como um imã que só atrai coisas boas.

27/11/2017

ME TRANSFORME PARA O VERÃO 2018

EPISÓDIO 1: “CONHEÇA A EQUIPE DE PROFISSIONAIS DO QUADRO ME TRANSFORME PARA O VERÃO 2018”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/conheca-a-equipe-de-profissionais-do-quadro-me-transforme-para-o-verao-2018.ghtml

EPISÓDIO 2: “CONHEÇA OS PARTICIPANTES”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/conheca-os-participantes-do-mtv-2018.ghtml

EPISÓDIO 3: “PARTICIPANTES DO MTV 2018 ENCARAM PRIMEIRA SEMANA DE TREINOS”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/participantes-do-mtv-2018-encaram-primeira-semana-de-treinos.ghtml

EPISÓDIO 4: “APRENDA A MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/aprenda-a-montar-um-prato-saudavel.ghtml

EPISÓDIO 5: “VEM VERÃO! PARTICIPANTES DO MTV 2018 ENCARAM CORRIDA DE 5KM”

https://gshow.globo.com/TV-Sergipe/Combinado/noticia/vem-verao-participantes-do-mtv-2018-encaram-corrida-de-5-km.ghtml

EPISÓDIO 6: É NESSE SÁBADO ÀS 14hs DENTRO DO PROGRAMA COMBINADO NA TV SERGIPE/GLOBO

Na nona edição da tradicional corrida de rua, os participantes superaram seus limites e comemoraram a nova fase de vida

25/11/2017

Encare os desafios, saia da zona de conforto, desafie-se! Nós somos muito fortes interiormente, até mais do que imaginamos, pra aceitar coisas simples e fáceis que aparecem, que nos acomodem. Acorde todo dia como um Leão pronto pra guerra e adormeça no final da noite como um Anjo com a sessão de dever cumprido. Mesmo que naquele determinado dia vc não obtenha êxito, durma com a sensação que pelo menos tentou, recarregue as energias e acorde um Leão mais fortalecido no dia seguinte. Levante, mentalize, trace o objetivo e vá mais uma vez pra batalha! Lembre-se: Vc está mais vivo do que nunca em seu interior, vai na fé. É guerra!! 👊🏻

18/11/2017

Usado com frequência em terapias estéticas como coadjuvante nos tratamentos contra gordura localizada e flacidez, o gel redutor de medidas tem se mostrado eficaz. Principalmente projetos de emagrecimento que envolvam dieta e atividades físicas.

Normalmente aplicado através de massagens nas coxas, abdomen, glúteos e braços, o gel redutor de medidas é um produto com princípios ativos que promovem uma sensação de frio no organismo.

Portanto, é injusto acusá-lo de inútil, como por vezes se ouve por aí. Pelo contrário, a queima das incômodas gordurinhas localizadas acontece por um processo chamado de vasodilatação compensadora – aceleração do metabolismo como reação do corpo ao resfriamento.

16/11/2017

Um ótimo dia pra todos nós. Vamos à luta. É guerra!! 💪😅🔪💀💥😎🔥🏋🏻