Tete e Fafa Moda Bebê

09/09/2023

Torta salgada de couve-flor

Ingredientes:
500g de couve-flor cozida
1 cenoura cozida
Cebola, tomate, alho, salsinha, sal ou outro tempero à gosto
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de farelo de aveia
100g de mussarela ralada
3 ovos
1 colher de café de fermento em pó

Modo de preparo:
Refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite.
Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no
processador para refogar.
Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e o farelo de aveia e Misture.
Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
Coloque o fermento em pó e misture.
Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos

Rendimento: 8 pedaços

09/09/2023

09/09/2023

09/09/2023

09/09/2023

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09/09/2023

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09/09/2023

Omelete de espinafre

Essa receita é super fácil de fazer, f**a uma delícia e é muito nutritiva!😉

Ingredientes
🍳6 ovos batidos
🍳1 tomate picado
🍳1/2 cebola picada
🍳100g de queijo parmesão ralado
🍳1 xícara de espinafre cru picado
🍳Cheiro verde
🍳Sal a gosto

Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem. 🙌🏻🍳✨🍃💛

09/09/2023

09/09/2023