Prof. Luane

21/08/2023

6 exercícios de alongamento para pernas

17/08/2023

10 Melhores Alongamentos para Peitoral

Quem pratica exercícios de levantamento de peso com o intuito de definir os músculos de seu peito não pode deixar de incluir alongamentos para peitoral.

13/08/2023

12 Razões Para Fazer Alongamento Antes do Treino!
https://www.useepulari.com.br/blog/12-razoes-para-fazer-alongamento-antes-do-treino #:~:text=O%20alongamento%20feito%20antes%20do,músculo%2C%20proporciona%20mais%20disposição%20física!

Já antecipo que nós, da Epulari, preocupados em sempre trazer conteúdos de qualidade, com informações reais e válidas, elaboramos este post pensando em você que está interessado em saber mais sobre as vantagens de praticar o alongamento antes do treino!

11/08/2023

https://www.tuasaude.com/exercicios-de-alongamento-para-pernas/
6 exercícios de alongamento para pernas

07/08/2023

Dor no ombro: 5 alongamentos para aliviar esse incômodo

Exercícios ajudam no alívio da tensão nos ombros, evitando que a dor se instale. Se o incômodo permanecer ou se intensificar, procure um especialista.

02/08/2023

15 exercícios de alongamento para musculação

Muitos frequentam academia, buscam ganhar massa, fazem dieta, mas poucos reconhecem a importância dos exercícios de alongamento antes e após as atividades.

31/07/2023

5 ALONGAMENTOS DINÂMICOS PARA FAZER ANTES DE CORRER

Before your runs you should do some dynamic stretching and mobilize your muscles. Get started with these simple stretches.

26/07/2023

Exercícios de alongamento: 5 opções e o que você precisa para começar

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24/07/2023

4 exercícios de alongamento para membros inferiores
https://www.blog.nadarte.com/alongamento-de-membros-inferiores/ #:~:text=Um%20deles%20consiste%20em%20ficar,o%20alongamento%20na%20outra%20perna.

O alongamento de membros inferiores, reduz a tensão, previne os desgastes musculares, melhora circulação e o equilíbrio do corpo.

22/07/2023

Exercícios para amenizar a dor no quadril
https://pratiquefitness.com.br/dor-no-quadril/ #:~:text=Para%20realizar%20o%20alongamento%20no,Repita%20com%20o%20outro%20lado.

Você sofre com dor no quadril? Confira esses 3 exercícios que irão ajudar a amenizá-las. Clique aqui e confira as novidades.

19/07/2023

15 alongamentos para dor nas costas e no pescoço