04/11/2015
Antioxidante natural
13 motivos para você incluir o açaí na sua dieta
açaí ganhou fama entre as pessoas preocupadas com a saúde. Além de ser um potente antioxidante, tem alto valor energético e nutritivo.
O açaí é excelente para quem pratica esportes e superimportante para os idosos, pois auxilia no combate ao colesterol e à anemia.
Mais motivos para consumir:
1) Fruta mais completa da natureza
O açaí pode sustentá-lo mais que qualquer outro alimento do mundo. Cientistas chamam de “Superfood”.
2) Açaí, o fruto rejuvenescedor
Fruto rejuvenescedor, capaz de retardar o envelhecimento por sua alta dose de antioxidantes. Se comparado ao melhor vinho tinto, o açaí contém 33 vezes mais antioxidantes, e 50 vezes mais do que a manga. Em estudo realizado pela Universidade da Flórida, pesquisadores mostram que o açaí tem a capacidade de combater células cancerígenas em até 86% de eficácia. O consumo regular do açaí pode reduzir drasticamente doenças cancerígenas.
3) Açaí, como acelerador muscular
O fruto do açaí possui alto teor de proteínas, semelhante à proteína do ovo. Se comparado ao leite de vaca, possui o mesmo teor de proteínas e cálcio, 4 vezes mais energia, 7 vezes mais carboidratos, 8 vezes mais vitaminas B1 e C e 118 vezes mais ferro. As proteínas têm como uma de suas funções a formação de aminoácidos, o principal construtor muscular.
4) Açaí como redutor de colesterol
Em estudo realizado pela Universidade Federal do Pará, pesquisadores apontam diminuição de colesterol em pessoas com consumo regular de açaí, se comparadas a não consumidores. A diminuição do mau colesterol deve-se ao corante do açaí, a antocianina, também presente em uvas e alimentos com a coloração roxa. Se comparado a um litro de vinho tinto, um litro de açaí tem até 35 vezes mais antocianina. Contém, também, 60% oléico (Ômega 9), ácido graxo monoinsaturado essencial, que auxilia na redução dos níveis do LDL (colesterol ruim) enquanto eleva os do HDL (colesterol bom).
5) Açaí = a Cálcio = a Ossos Fortes
O açaí possui alta concentração de cálcio, essencial para formação dos ossos e dentes, portanto muito recomendado para crianças. Para os adultos a quantidade diária recomendada ajuda a prevenir doenças como a osteoporose e a hipertensão.
6) Fonte de energia para atletas
Muito consumido por atletas, o açaí contém alta concentração de carboidratos, essenciais para a prática de qualquer esporte. Aliado ao aminoácido, o açaí tem a função de regeneração muscular, ideal para manter o condicionamento físico após a atividade. É rico em vitaminas do complexo B, que são fundamentais à produção de energia, crescimento muscular, melhora do funcionamento do sistema nervoso, músculos e coração, ajuda no estímulo do apetite e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
7) Açaí recomendado para perda de peso
É recomendado para todas as pessoas, inclusive as que fazem dieta e perda de peso. A fruta supre praticamente todas as necessidades do corpo humano com grandes benefícios. Reduz o mal colesterol, acelera o metabolismo, ajuda a manter seu sistema digestivo limpo e isso resulta em movimentos regulares do intestino que eventualmente leva ao objetivo final de perda de peso. Para isso precisa combinar com estilo de vida ativo.
8) O açaí é afrodisíaco
Nativos da região Amazônica garantem que o açaí pode e deve ser usado como afrodisíaco. Pesquisa já realizada, receita o açaí para casais com dificuldades em engravidar, bem como homens com problemas de impotência. Para homens nada melhor que regularmente consumir um copo ou tigela de açaí, para manter em dia seu apetite sexual.
9) Evite cãibras, tome açaí
Com alta concentração de potássio, o açaí pode ser fundamental ao combate a cãibras. Em conjunto com boa ingestão de líquidos durante a atividade física, este alimento energético pode reduzir por completo as dolorosas cãibras causadas por desidratação.
10) Ajuda no trânsito intestinal
É rico em fibras ajudando no trânsito intestinal. As fibras promovem um sistema digestivo saudável. Acredita-se que o baixo teor de fibras na dieta americana seja fator que contribui para a alta incidência de câncer e de doenças cardíacas. Fibras solúveis podem ajudar a reduzir o colesterol sanguíneo; e acredita-se que fibras insolúveis possam ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de certos tipos de câncer.
11) Estimula o apetite
Possui um papel importante no funcionamento do sistema nervoso, na regulação do metabolismo de hidratos de carbono, gorduras, proteínas e ácidos nucleicos e transformação da energia, na manutenção e estímulo do apetite.
12) Açaí no combate à insônia
O açaí ajuda a dormir melhor, porque contém nutrientes como vitamina B e outros. O açaí é capaz de diminuir o seu nível de estresse e auxilia na comunicação entre suas células cerebrais. O açaí também favorece seu bem estar físico e mental.
13) Combate a hipertensão
Contém 12% Linoléico (Ômega 6), ácido graxo poliinsaturado essencial, que comprovadamente reduz o nível do LDL, protege contra a pressão arterial alta (hipertensão) e combate o excesso de glicose.
Em Fortaleza, o Açaí no Ponto é um dos locais onde você pode saborear um delicioso frozen de açaí. Muito prático, f**a pronto em 45 segundos (esse é um dos diferenciais deles!).
