17/01/2026
É fundamental manter o seu corpo em movimento e, muitas pessoas, não gostam de academia, por isso, a corrida é um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos. Pode parecer fácil, pois é somente correr, como muitos pensam, mas, é preciso tomar alguns cuidados.
Antes de qualquer coisa, é essencial procurar um médico, de preferência, um cardiologista, para avaliar suas condições físicas. Além disso, é fundamental investir em um tênis adequado, pensando no conforto e para evitar lesões e, opte por roupas leves também, que absorvam o suor.
Comece com treinos intervalados – caminhada/corrida – focando em adaptação, não em velocidade. É imprescindível aquecer antes e alongando depois para evitar lesões, sempre com hidratação e alimentação adequadas e, estabelecendo metas realistas, como os 5km em alguns meses.
O ideal é contar com um profissional de educação física, que irá guiar você, criar as planilhas de treino, acompanhar sua evolução, corrigindo o que for necessário.
Na Leve Sports, você encontra as melhores opções de tênis de corridas, com modelos para iniciantes e também profissionais, garantindo melhores performances, além de roupas e acessórios para quem pratica o esporte.
Não deixe de dar uma passadinha na loja e conferir todo o nosso setor de corrida.👟
